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标题: 40岁殷桃，穿泳装肚子上没有一丝赘肉，食谱分享，轻松瘦到90斤！ [打印本页]

作者: admin 时间: 2020-1-8 16:20
标题: 40岁殷桃，穿泳装肚子上没有一丝赘肉，食谱分享，轻松瘦到90斤！

说起来殷桃，一定是很多人最喜欢的影星，作品出色，又为人低调，各种金狮奖、飞天奖、白玉兰最佳女主角、金鹰奖优秀女演员等大奖拿了个遍，她主演的《温州一家人》、《武则天秘史》至今都是非常值得看的经典剧目，近些年的电影也非常出色！

很多人喜欢殷桃，还有一个原因就是殷桃好看，明明已经40岁了，不管是出现在镜头上还是出现在活动上，都是美艳动人到让人窒息，即使是素颜照，也好看到没朋友！

除了长得漂亮外，殷桃的身材也一直保持得非常好，前段时间还在自己的微博上晒出了自己泳装的照片，照片中小腹上一丝赘肉都没有！大家都知道，一个女人一旦过了30岁，随着基础代谢降低，胶原蛋白流失，皮肤开始变得松弛，身材看上去就会特别臃肿，但是这种情况下，殷桃竟然丝毫不受影响，这身材保持的秘诀也未免太好了吧？翻遍了殷桃的微博之后发现，原来平时的殷桃一直有自己做饭，清淡少油盐的习惯，每天还会专门抽出来时间运动和练习瑜伽，所以才能保持这样的身材！运动方面没有什么说的，但是饮食方面却有很多我们值得学习的地方，尤其是殷桃的减肥一日，照着吃，你也能瘦到90斤，你信不信？餐：蒸+烫白菜

午餐：白米粥+番茄

晚餐：水

这样的食谱，从分量上来看的确有点太少了，吃的那么少，减肥效果自然会将很快，但是毕竟不是人人都能坚持，所以轻妞在这份食谱的基础上，帮大家增加了一部分的食材，热量控制在了1200大卡，食材也都是有减肥效果的，120斤左右的人一个月足够瘦10斤，赶紧试试吧！早餐：蒸100克+牛奶200毫升+汤白菜200克

午餐：杂粮粥300克+西芹西红柿炒牛肉（牛肉80克、西芹100克、西红柿200克）

加餐：水1杯

晚餐：红薯1小个+豆腐汤1碗（豆腐50克、海带100克、豆芽200克）

食材都是方便大家准备的，烹饪方式也非常简单，操作上面没有任何麻烦，如果有兴趣赶紧尝试吧！

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