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标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！ [打印本页]
作者: admin    时间: 2021-5-21 15:35
标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！
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最近，有个妹子半裸健身
7 ]$ z* e) A* n6 W
7 I) ]% q7 f5 G3 R' J

在网络上走红！

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底！

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼：这身子我馋了...


0 j8 K7 H, V# N+ I' M* ]这位妹子名叫Lily) y3 W7 M* `, }
8 c/ R( ^; i6 _4 [! K2 j. V

（@Lilyfitnessfit）

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑，自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力


; {7 L, Y+ ^" S除了颜值能打" ^$ b8 I  t& z! F5 a6 |

2 b3 P: ^4 o; q% D- b5 ?

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例，实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢？


" K- e0 o" p: a% _& F$ O; Q8 y很多人都羡慕她
+ z% |% k1 P1 J+ ^/ l, F  b8 V& U' d$ h. h7 Y! k# G

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


9 M" H" H4 \  C5 O& ^慢慢的健身成为了$ K" y& s7 B9 _+ v6 R1 V1 z: D
( M- H& z& {6 K5 L. w* p

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水，实现量的积累

4 A, x2 Y( Y5 {1 F. ?1 J4 |& A4 j4 |1 q
她尤为喜爱臀部训练% o- u9 w2 V! s, p
  R6 _& t) e; {; n5 {: p

常常在健身房里虐臀：

坐姿髋外展

强化臀中肌，稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感


8 i  F" x2 s  ^: R: {0 q% p5 F4 n单边侧腿举
4 {6 R' {4 q" J( {* l2 X
! y/ [; |; N9 u- S& l( M

收紧核心，控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型

% ]+ }. d7 D3 S  E
除了健身
& K% I  M2 T% A7 D0 a0 B" [5 q1 g, D* C+ P

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐，太刺激啦

这样的一字马，太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功

' p1 {5 b# l3 v7 O4 x
一字马的路线别具一格
3 |9 D- |5 U. O' A& E9 z$ A6 G, ^( z  A  R2 B+ J

不管在健身房，还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面，她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水，低脂高蛋白


/ H9 B5 X2 F0 q/ O/ G, i; Z, W" P偶尔嘴馋的时候; n7 J4 u/ X3 `0 \5 O

* |" l  [( k+ K# b' Q& e

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭


# W! F; z, u0 m5 G5 {  S% h在成长之路上: r; f+ }' ]) a

4 @( \6 _8 v: j# _# O. _1 q2 R. F

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材，重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主

# ]; G0 K0 t# _. r6 S) m
热爱生活的Lily时常去旅游; j# S$ q$ v5 P) U+ E

: k. B) O, A. B! p

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心，开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足，让人想舔屏

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一直以来Lily都知道：
' V: E# f6 D. |  a# Y
' ^- D( [1 \' N# R7 {2 _

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说，健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条，也很可不知道，面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗？


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