照片中的美女来自重庆,是当地非常有名的网红,在社交网站上拥有百万粉丝。让她引起网友关注的莫过于她的魔鬼身材了。
从照片中能可以看到,这位小姐姐的身材非常高挑,一双修长的美腿,格外引人注目,再加上纤细的小蛮腰,挺翘的蜜桃臀,处处都散发着迷人的魅力,S型的身材曲线让无数宅男为之神往,更是感叹:人间值得。
就在这位小姐姐走红之后,她的日常也随之曝光,据了解,这位小姐姐还是小有名气的健身博主,经常在社交平台上分享自己的健身照片,不管是撸铁还是哑铃推举,这位小姐姐都游刃有余。
大家看了这位小姐姐的照片之后,是不是感到非常羡慕呢?如果你也想拥有S型的身材曲线收获人们羡慕的目光,那么不妨也尝试一下她的减肥方式。
" I; r: n; C0 _. P: a3 w手臂提拉
双脚踩住拉力器脚踏,双腿并拢,利用手臂力量来拉伸拉力器,将拉力器一直拉至胸前。建议每天做4组,每组20次,坚持一段时间之后可以帮我们甩掉粗胳膊,也可以优化蝴蝶袖。
首先上身躺在瑜伽垫上,双脚踩在拉力器上,两手拉动前端,双脚拉至与地面成45度角,这样整个身体用力,轻松锻炼腹部和腿部的肌肉,坚持一段时间你会发现,大腿和腰腹部的赘肉会越来越少,这个动作要做3组,每组30个。
}* F/ g% w* s腰腹运动是一个全身性的运动,可以燃烧全身的脂肪,而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难,借助辅助器,使整个人呈现V字形,一天3组,一组20次,燃脂效果很明显,坚持下去,拥有前凸后翘的身材不是梦。
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