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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。
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3 G, M# k3 ~, P! a看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。
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那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
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宝宝怎么样才算是便秘呢？* C7 |# D, K5 c
% L9 J, M% a' ?8 V父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：( T* w, U) |& g: q2 Q+ y! w3 e
/ V" M3 f6 Y3 N' {/ s: `新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
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大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
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无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
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在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
7 S3 P$ ?' v: \( U7 O" e两次排便之间出现遗粪。7 n+ ?0 d' E( f: T- X; q& T" d
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7 u# y/ I: @! ]7 @3 S: z3 B/ G' Y为什么宝宝会便秘呢？
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0 I% g$ a: r/ u/ s! m/ \1、膳食纤维摄入不足
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有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。$ g" n( E1 q$ }! i+ U, |
( C' D. t! M7 y( o( G有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。 k7 V5 A5 Q, r( E6 [5 v
) ^ a' E' I2 H4 D% G2、喝水不足5 [$ G, H- c& ? P. i b
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宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。9 V# U9 t [) C7 {
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3、宝宝不爱运动. L0 n/ _ X/ I9 h* F& v
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运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。 |! @7 w3 H9 `! r3 M& S) e
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5、排便习惯不好- Y- F0 J) j3 A
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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* Q: k" w" F1 V5 T还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。
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. E$ E/ T5 ]7 l& L( ], h2 R如何缓解宝宝便秘？, \6 J2 H# c2 l9 t5 ?: m
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1、增加饮水量
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/ W- p3 c: B( i# X食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
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7 F$ L# f( S+ K# D2 Z, M" B宝宝饮水量参考：/ X/ [* O# M" S. `- a
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: F9 e1 u: i+ n; Y% e$ ^父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。
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4 V$ f( ]' Z, w5 z. h% ]1 k6 @6 @如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。6 ^+ z8 O9 H3 j8 h" Q- e* D$ ~
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2、增加膳食纤维的摄入# b9 H1 Y. w6 ^
* R- X. K, P5 q( s家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。3 u1 Y1 Y8 U7 _) m) P
1 `* n, B5 I/ e; s3、培养排便习惯
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宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。
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