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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。6 O! p8 L/ ~# v( P# E1 k5 @
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看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。& `9 [8 l2 O6 l
- B7 k# a y( n$ r1 M- m, N那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？ B- n, Z9 ^) q4 @6 f' D
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宝宝怎么样才算是便秘呢？
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父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：+ w* ~) y6 ~ |9 P
2 I( n! r& v* m+ Q9 o4 Y& Z1 }新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
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大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
& m3 ?1 ~" Z- I# K" S无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
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在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
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两次排便之间出现遗粪。
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为什么宝宝会便秘呢？/ Z$ g2 `# }/ y7 ]$ Q
9 U l5 X! r+ |" I5 g1、膳食纤维摄入不足
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' {" w3 H; K8 i- U1 C5 x有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。
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( D# z% D9 H% A1 P% W1 z有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。, m- j8 d* J7 F4 k U7 X
+ j; }& Z# N! T/ c# d2、喝水不足
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宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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2 L4 @2 j4 r$ W7 ~8 r& z+ I3、宝宝不爱运动* c2 j( D- ?7 n- o. ~+ u
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运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
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5、排便习惯不好: q- C6 y$ x8 s. u3 t
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。
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1 ]: f/ i. {- D5 O4 O- |如何缓解宝宝便秘？
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1、增加饮水量
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食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
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8 G2 R/ U5 _2 F1 O# ` Y宝宝饮水量参考：" H4 V( p+ y2 a- a* }8 h Y: P
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% B+ N5 V/ v# O/ J, k$ K/ H) ^父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。
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+ O6 q' h4 ~5 Z如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。
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3 k! }6 P8 j' z# e! e, k2、增加膳食纤维的摄入7 Q! G7 X1 M, T1 ]
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家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。. N4 W+ r, L5 X6 s- O; D" `
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。 q( z% [$ |% [2 M
/ F! Q* `9 |+ u) k+ Z+ n# p# [3、培养排便习惯
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1 h$ j- k9 n9 @% |: n/ a4 I宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。
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