传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
补钙不补D3等于白补？一文读懂维生素D3，现在知道还不晚！！
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-3-22 16:19
标题:
补钙不补D3等于白补？一文读懂维生素D3，现在知道还不晚！！
自从有了孩子，每天不是围绕孩子的衣食住行，就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中，很多家长都会忽略一点，那就是：搭配维生素D3！
' ~/ J1 r" y. y1 d% M h* ~
3 |8 B& [6 Q9 D" t$ {
9 B9 H2 v7 K/ b
% R# Z- w; |7 z( Y
在孩子的成长过程中，补钙确实至关重要，但在补钙的过程中如果缺少维生素D3，那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是，为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因！
! d- B: K# V O3 [3 n6 k$ c
9 K3 p; k! }3 i/ {$ n5 M2 V6 z$ _/ e
相信很多家长对维生素D3都不陌生，但却容易忽略了它的重要性！今天，小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要！
% ], P" B8 I. J0 ~ X$ t
- B8 H0 Z1 _6 Q z
01、
什么是维生素D3？
0 K6 @6 n& B6 B8 F, `" v
! Y- t' @9 E- B- {7 l* _
维生素D3，又叫做胆钙化醇，是维生素D族中的一种，是一种脂溶性维生素，在维生素D族中生物代谢率最高。
: @9 ^4 _7 U9 u" `
8 S8 d+ R" f) T& w" H+ T* {1 Q
它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢，增加人体对钙、磷的吸收、利用，增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品，就必须借助维生素D3来转化吸收。
+ F+ w3 q7 b' j8 s
+ Y, C! |1 a0 {7 u3 U
% f9 {0 n. ?; a3 l
/ A6 C3 L6 V8 F" S1 T$ K7 J
这就是为啥说，补钙不补D3的，都是在耍流氓！
1 z) v9 Y- |/ F- ^6 V1 q
( T: s2 M8 N% u7 \0 `
02、
维生素D3来自哪里？
: ~+ T4 p, X# @2 U
( _4 T$ i# z, O' ]; \( j/ K: H
维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上，自身合成的维生素D3，就基本上能满足需要。
4 E2 n l* z: _4 q
; i$ @$ K$ T. H, w$ n! i) M
0 ^. n8 E. Q: G! Z9 R4 [+ e9 `
/ @* p: X8 }( I# _1 A2 q
但是！受空气污染、各地天气变化等问题的影响，我们接受日照的时间也在相应减少，加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此在全世界范围内，维生素D缺乏的现象颇为广泛。
; i$ n) p0 t6 b4 [6 q$ e; b
- \3 Q, Z$ ^, z$ V5 a' u% j# B& t; p
03、
如何获得充足的维生素D3？
8 f; \$ A% H9 F5 k$ ?4 S& f
$ A7 ?9 v( m! c" J4 N3 [- r6 F
生活中，单靠饮食来补充维生素D是远远不够的，除了饮食补充外，还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。
& ?1 W9 p) K& S: E, {+ D
$ o8 D1 P; k# g- [% d5 g' ^
所以，育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。
$ F9 v- z! F ~1 q! Q& Z
) h A1 @( w0 A+ ^
纽乐曼VitaminD3滴液，富含有VD3、VD、VA、VK，专为婴幼儿设计，成分更纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料，让宝宝们放心饮用，营养更丰富。
3 ?6 H9 o4 \: v7 Y$ u) b
- j+ @9 W( D3 w$ [0 Q+ n7 D5 [8 Y7 `
* X, ~3 }* ~( i+ ~ L2 q
- e8 ?" } Q/ w# h0 ?
特别采用了滴剂设计，降低了卡喉风险，且能够精准控制每一滴的用量，精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴，可以滴在辅食、果汁、其他食物里，且一滴就能补充 400IU，有效满足宝宝每日所需维生素D。
1 ?& h" P8 z W% E9 Q1 y% M, F
, {( {2 [# i. p7 b" \+ W- M! X4 V
04、孩子什么时候应该服用维生素D3
& `$ w) T+ F' t1 D R6 {3 w
$ O7 }9 ~- T7 Y0 k
对于这个问题，相信很多宝妈都知道，一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。
1 p3 I* Z3 V* F; t7 Q9 I
8 I+ l! w& @$ n5 b: j. |
' y% @' |3 l1 z C+ ?+ a
2 O8 Z$ A1 P0 U) G: O3 g
但我国最新版的教科书《儿科学》中提到：“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。
6 G4 M! i+ {! r. }: V2 l% `
$ c0 o1 q" b1 w8 f6 s
05、
每天应该补多少？
+ C! A0 _5 ^ z- D
& a& y5 p: v2 S# g
中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中，推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU，65岁及以上为600IU。
# t- l. F/ L: | k" u% H# E
$ Q9 H$ l$ y1 j% F
但具体的用量，建议大家还是在医生的指导下进行。
. [: C4 G1 a8 Z2 \. ^+ l$ Z
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (http://www.chuanbowang.net/)
Powered by Discuz! X3.1
