传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-3-28 15:05
标题:
宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
8 ]* Y8 ^7 X3 L$ h+ A4 M
/ a2 j, q0 F" x$ ]% l
% {2 X0 x5 j$ x: Q) G
但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
5 H$ `+ m( u2 |- v
/ W6 w7 h8 x& M( h
今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。
6 L( G1 f4 J3 J9 j* f) [: M' a' @ n y
7 f! N# n. c& ^0 C6 j) P5 P1 B% k
1、铁元素对宝宝的重要性
: w$ ]+ j6 B* Y: o# @* Q1 M9 C
$ H& _ f1 P- a, i
在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。
6 w3 j" x/ m8 ^
5 O6 C% ?' Y$ f
如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。
9 ?+ I# J: g0 C! e
, T) q' {' |2 u9 K7 \" O
1 Y9 k' G4 x* P+ S, c
6 }" Z! ^* V0 p) \8 z6 s( ^( @
如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。
/ h/ K g, j* j, m7 N v8 u; P& P6 h" L
9 G7 p# a5 f, |# d- b; Q4 ~
2、什么情况下宝宝最容易缺铁
9 K! }" |8 N" r$ A3 W
8 `6 W9 z1 U. N. ]# c
宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
% }6 d6 h3 k" D& X
' l5 |9 _& x( v- b! g$ L: J
一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；
% f0 x# i* R+ v/ R
+ X: j4 U% C% u, Z! L$ e" d, j. `
二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
7 Y' X7 i5 B n0 G& ]+ J) _3 M4 E
; \5 X4 S2 L! g
如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。
7 W5 t7 q5 Y6 y! \3 @
# N @# S% f5 ^% b$ Y, @6 P6 W R/ [
小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！
* E- r K6 v7 f4 b
% A. C( r. V/ b) A
0-4月龄
! c" U, s" t# {* O
% N0 X( |9 j8 a% o! O2 T
无需额外补充
3 \9 x+ ^, S4 H+ [
2 x' B: b- Y% \2 P' Q( O2 v
婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。
5 V% `7 J' p/ m* M
: T% ^3 E6 R3 C1 \4 t$ g% q1 D
4-6月龄
* f) G0 A* j) V* V
- H& x7 {( W# F1 A' F
母乳喂养的宝宝建议补铁剂
% W% L2 o" C$ Q) s
7 V3 n: ^5 G8 }- g- n9 u4 k2 W! W0 ^
宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
% m+ C I: Z, s- x
( X7 D: ^& h1 a! S( n
因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。
& r5 Q% k, H( r. l* R1 }- ~* D& U
' J) a( x- w% g% R$ E/ J
如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
( }: f" V: T( f( ]. A0 e/ q: f
6-12月龄
; Y- c& J, i4 ^/ s; x
" I8 W" o* ]- e4 }' X
强化辅食中的铁
- i$ z* t/ N" O& O2 t) P1 A$ D7 o- u
1 L3 m( U& C( B
辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。
# D% e! w }* Q, W9 W, c( N
q, F# ^$ M" q+ x
8 T" {; w" V( w D* i6 E3 G
8 S* }+ |% E: [( a
这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。
" `6 {' C$ `! W. z
+ Q8 U! B4 o. ^% f/ w* Y
1岁月龄以上
# P; s! V9 _ q$ Q- t: v
/ D! X6 X) m8 W U. H' T. K: |- B
宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。
: J) W7 ~' o7 T! E2 I* s- I
9 p. D$ |& I! C# O% F( A5 [
+ A- V; c6 Y/ |& ?& L# b# p
+ V9 k1 z* w1 d" U2 f$ [
这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。
I' }4 n( p& I2 d% f
' S% F8 ^) O1 b6 I$ T
母乳喂养的早产儿
' A6 Z; G M n6 |8 ]. ^
' w5 H# ?2 m7 s% l
早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
, m2 n5 q' ^- h% j& j
. L- f$ y! c; M& f+ r; v q
我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
6 l* T5 J9 Q/ G3 d; C
^& ]$ b$ u" g# @
; J/ b, Q: f0 U* N/ A
# S; s6 d7 |# K- f& p
3、哪些食物铁含量高
& V# j- G) x0 J( @
" m% U Z+ d% E
简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。
/ t1 a; p2 Z z; n5 x
0 i* D# L" |9 E& F4 v2 p
如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。
0 v0 c) Y) n X) t: S3 R% \, e3 l
; {/ V5 E# w7 P- n
建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
* k: l/ W" Z' T, ` a
( z' {1 i8 {* w& I
对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
& D7 |4 o: Y6 w% ]7 ]6 G% X. I" H
% G( m$ Q7 R3 r# M8 @. d: e
3 d2 { ?9 P+ @2 ]* }
: P9 C- p* q8 c$ p4 x S) b. `2 _
根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。
. c$ Z0 y5 [ \! @, d
. h* V* u1 F+ s. {
一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
3 u+ u) f0 s5 D; X: n
1 \& S4 S( B* m/ F: D! }
3 V/ m3 ]0 \6 a* N8 J
, r: x8 |1 u4 p$ A* [
另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
0 b+ R2 s, O( o% h
|4 `3 ?4 r, U4 A* B7 _' x, T
, h- W( l; _3 m% v$ k' Z
+ {3 p( o% Q* l) U! Z, F
特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
8 k( |; S9 t- n3 |+ p: U g
, u- m0 S3 | J* L
另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
: H: s8 Q& T0 w1 v$ m' i: O2 g3 K$ T
+ b" V4 N3 x6 E# |( t6 n/ d' g* H
孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
' j: q+ Z# V( {0 R$ G8 _
) \ A8 \/ t2 }; k2 a
另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
# m2 t" l2 m. f3 G3 a+ P! L2 h
9 L2 }) ]& M D
4、补铁好物推荐
# d9 C d& m1 F9 S8 E
2 O9 n# o% n% ]+ G; f9 C+ w" \# L& U
【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
* \. s$ U" r% V# J# ?. F" T5 c8 a
5 D! w# D# k+ ^+ G: w) z" b* d2 M
, H) M+ ?% E' l% c" r3 j- A) V
- @3 M8 }+ g7 u8 P
与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
' _1 x" {/ Z8 z; r9 m( D) B5 C
) @6 b, |8 J6 B: F' i5 @1 b
如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！
+ U7 R0 Y9 e+ i
3 O7 o7 t; s( |: Z
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (http://www.chuanbowang.net/)
Powered by Discuz! X3.1
