传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
“医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-4-1 16:11
标题:
“医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？
宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
! F5 y5 T; a+ `, |8 l8 `3 Q3 A4 o5 b
我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
) b+ \/ I5 K9 X1 _
4 w3 q; w! }6 Q1 B' u
在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
& X% ^. K/ C' J4 \8 W! X
. `. O I+ H, g/ W9 Z8 p; I
" ]( ]8 n: K* s1 ^+ V
9 ^+ A" I6 w7 V/ u+ t' d Z) W
分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
3 o( n7 n' t' `* L* l
还真不一定！
- v/ l4 a) L/ u4 X
% n3 R" Q1 {5 b5 g
01、常被误认为缺钙的表现
9 O! E, Z7 Q. q
& S# C( M/ F7 W% h. W+ C
睡觉多汗
* J& `; O0 U d; ]
* _" N/ C9 ], ?( Q; w
很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。
! u# L% q' T' }; w" a
) Z5 K/ n% z9 U
" P, Y# z% L7 A$ A, ^$ ]
& L6 T3 A4 L/ {9 l; V( b4 y
小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
* t2 p! G" q- _% a7 Y! @% J' ]: D
8 j, D( C$ H4 A0 z
枕秃
4 X, r7 V7 q$ a" G2 y
9 \2 p6 E7 r- t1 q! M5 l
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
, w# g, ~. v( H+ P
- z; k2 h9 q8 V# r; E Y0 n0 T0 k
, P( F- j; ~% A* B
& ~# H; Y+ S0 f
同样也跟缺钙没有必然联系。
. f( H% ?0 F0 F- @- o( {
) b. r* w0 O' ]; @& ^4 D
在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。
6 t/ R# v! w0 g: N5 L" Z. M2 M! s& _6 z
% F0 {5 A7 C$ \# y3 Q, e; [
睡不好、夜醒频繁
! d: `2 l& [0 {" F# F% T
: D% t. {/ j( b
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
) U5 l) z' v+ F7 D& m
5 r, k2 F! `' `0 n( ^3 r
; M+ b8 `0 ^% |! c: c# ?( j
0 l" k8 I2 [( _: D8 @) x3 b
出牙晚
! _7 `" I" O' K8 U
3 h7 @. D" p6 z; r8 f. l3 n% X1 J. s
出牙时间受遗传因素影响较大。
4 l6 _: w1 Y& D% p6 Q7 t
6 |/ n5 {$ W: c" ] p" `
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
1 T* z- B1 a3 n
; y h8 t3 {3 ]1 |5 M8 U! w
6 y4 a4 Y- s2 [( q5 _) p( J7 o
3 z, g+ @) T& L: f8 p& O6 O- N
萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
1 p+ B$ R7 w N+ X
; u+ g6 I$ t/ j; F
当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？
3 L1 _4 \! \$ C# ~6 C5 J6 \
# X* B. X# b: c+ ~9 V7 Y, k$ F
这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
+ H4 \0 Y4 N# I1 @# v- a' \
( K; u3 G, F* h# }0 u+ p
那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？
% A' _+ ^0 R; v; s( I
6 d/ }+ e }4 S* x. r+ ?. p% M& T
02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱
& u* d- G6 X2 C: ^) E
$ V, I1 C* N8 x
有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
- f" u& M6 i9 D" ]) q# N
4 D) p9 H) B( R1 h$ {! G
+ _" @- c6 @5 ?/ j. X+ J
2 {. I0 ^' X- c( \+ W7 @
其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。
d# w: z1 x6 b2 v* a [! F
, J5 I+ B' z2 L2 I9 z" H5 ^+ Z5 c
真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
, e$ X O) K4 t8 `5 K+ [$ ~
2 W* B/ a' S; H% y; Q
03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？
7 H Z2 v5 j4 a. p
9 t1 ]4 S! @( a J" Q
宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
: E* [' S" ]8 a/ d$ C$ _
2 v' \& U, b& f; y; e" w
; n% g, a; a: H, c& N
7 U5 s3 E% C0 q' g
先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
! e4 S- @$ o2 O# {0 w9 \
+ q a( Y3 ^6 p' v
0-6月龄，200mg/d
+ }% `! [: }( ^1 k* u+ F g
7-12月龄，250mg/d
& r2 e( ]& B, b. I
1岁-3岁，600mg/d
. b' t/ _! r. T4 ]$ X
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）
+ q- y4 y% W9 N2 Z; d( ~
7 o, I4 b! [2 Y h7 e' [
在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。
# S, ~) }) E7 ~% W
9 i3 h2 @% a- v- H) E
每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。
8 x+ \) l1 F& \
& @: z3 Z8 Z) D# `
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
! o* D. _, ?& I8 C' n5 \
( l9 s2 x/ s- E" o; \- `: h
, _$ Q# Q! R4 h- \' g. i" c
& X& E5 @" A5 r U; z0 ?" u
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
2 f \" \; M$ U) Q. L. C+ Z1 m
7 `: ?* ?: j9 J3 w* y: h: E
兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。
^3 v- i0 j% Z7 Z/ O* r
+ v( x( X' V! j/ g2 ^, O6 E
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (http://www.chuanbowang.net/)
Powered by Discuz! X3.1
