传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
“医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-4-1 16:11
标题:
“医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？
宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
r- t- {% G* o! t7 U- e& _0 a
我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
5 Y/ T2 ?; h5 M! o& V. D& m; [
6 S7 Z, ^7 L6 [* d- v3 R
在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
" L) y! E* D! j
: m0 ?0 L- y( P W
! |- f* m8 i6 w2 @! Q" `, a% j
0 k$ f6 Z/ {0 q( {4 n
分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
1 R2 r/ |! K: @$ B
还真不一定！
) x/ l) ]4 V: t# I9 |
' B0 W! \7 l( p$ L5 v
01、常被误认为缺钙的表现
9 _% q$ ^9 U5 m% O
4 c4 J7 G* J2 ]0 y& U$ a
睡觉多汗
" F9 L/ @9 `, T: G. f6 G* N
0 u& o; P9 n( p! U- |: @. b' |
很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。
& i7 `0 B" P4 [
) T2 [7 U1 e+ Z* `5 \; K+ F
# B- x4 K- _ r& ]9 R& ~
. h0 S3 n! E8 F0 q6 `
小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
: d! w: C5 D# {) U+ H7 Q4 r
) _3 U, `# F$ y+ X0 V
枕秃
$ D6 F! w- H; ` E
' S9 [- n3 g/ l6 z4 d/ d1 z
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
- Y/ j' n; r5 ?6 t
+ g+ ]3 c. N$ e" i3 ~% ]/ m- @) Y: ~
0 r. O7 ?! @6 Y
) {1 O( n$ h) u' ~/ ?2 T
同样也跟缺钙没有必然联系。
+ f8 u0 E, a4 _
5 W/ j! X& o0 z) L- i: R, Z0 H1 |
在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。
" V5 u4 Z& E# r- j
9 E4 C2 ]7 O" o
睡不好、夜醒频繁
H5 ?9 H: Q3 w* b# H/ w
$ F' F) E T7 L! Y6 \4 j
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
" Q; q# D" S. G$ c& m1 `# Y6 u
2 x/ [. w# I! L
* ~) Y8 a+ _2 `( I4 t9 H' P
7 T* U y) M" v+ E* E; W0 }1 h" G7 |& d
出牙晚
) Q: r; e/ g% l
3 A* e' F, ?. u. o2 |
出牙时间受遗传因素影响较大。
+ A/ x/ k7 U% R9 }/ X
' m" Y% ^. H! W1 i7 y# T, Y, \9 w
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
: T+ Q0 s1 O0 k8 U
3 x, k9 o8 S. y" Q7 v1 q
+ |& E, O( G5 c9 J
8 X N# f1 J5 j
萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
& R! r: g& }* H& s2 k
* k) z: |, k ]( G+ T1 E4 D
当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？
: `. H Q% E. Y! a# \( ^
8 p% q/ ?* J. \: V3 W1 O
这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
% {% R V9 r# M, X: d6 A% C$ `
; i4 U3 r) U- `$ }. W" i0 I' A9 s: x
那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？
* h( N' P9 G2 S+ W
1 R8 J+ v( z; n) S: Q- C. T
02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱
$ k3 L5 Z `" R3 D( K
- z1 M1 U" U& ]! k* Z8 K4 V- S
有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
+ A3 ?! w/ i- U5 w* Y& O9 K
1 Q+ W3 d3 c7 k. S
. }% g4 x6 \( k( \1 y: E, ]
& \- c3 b/ U2 g2 ?
其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。
2 l. U& D3 ]8 C5 X* M
9 w8 x- S$ p- _9 H! C
真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
8 |7 ~4 [, O! I
$ b1 m7 F7 X0 s% m' Z
03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？
) |6 S' Q8 |. U c% H2 {
+ ~6 Z+ z, y% f( ?9 }# H
宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
1 u( h! a/ k R# A" b& D5 {) }5 X
2 P- p. Z8 o) o* z. G" }
* ?: w: Z; g3 Q5 N
" ^8 H& g1 l3 ?3 Z P) y
先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
* q2 i- ]. ~* d
; z2 m9 ?. U; `' N3 P# C0 b/ Z; y
0-6月龄，200mg/d
, y4 H7 s7 Q/ D3 p/ L
7-12月龄，250mg/d
6 e( f% b# {) ]) c
1岁-3岁，600mg/d
- C2 Z# }0 [, E& f
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）
' o6 k% K% ?! S3 c- o
" t# Q5 U. s6 Y+ s8 h: Z
在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。
# u3 l! G. |; v1 P1 ~) q- k
5 |8 v. Q1 H# o, l& @
每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。
6 t9 H# @, n0 X, u6 X
4 C* \1 [1 @6 z5 n; P( F2 t
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
3 g0 W( p0 l- }2 i5 F
* \5 S; r3 }9 ] y
2 M0 I! v, ^/ G( |* q6 B
/ a. k+ |# A+ t7 R- L0 q
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
) w, A- w" V7 u
/ [. S+ a S0 ?/ [
兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。
5 H4 w& D1 O/ W1 e# _; C! [( I
^3 F5 c9 z7 `( v! F# D! K, i" V& F
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (http://www.chuanbowang.net/)
Powered by Discuz! X3.1
