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标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
/ N8 b, _0 M/ U3 N我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
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在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
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: l3 v* n3 T8 D+ E8 A$ f分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
4 W- s- K5 V, S! }& v4 ?& n5 N8 q还真不一定！0 s  o* n" V! R4 ?( o" J! Y& a" I: o
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01、常被误认为缺钙的表现8 v, j2 E0 y7 `

' Y* I, x$ p( Y' |' u睡觉多汗
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4 O% b- a! b7 m- U, _" V$ Q! O- C0 D很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。9 Y/ J/ l* u3 u/ n; z" \" ?0 l
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小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
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枕秃2 s6 y0 T: U$ ]0 \. E. R# \% c

+ t+ c: r4 p+ R& O& q/ ~大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
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同样也跟缺钙没有必然联系。9 n; U0 _* F5 \; O: U3 i

# U2 a1 d# I) O1 G  }+ K在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。" M2 ^) A& M' S7 W. Z* c9 y" \
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睡不好、夜醒频繁4 G# A) P* L/ t) @& g/ o2 @8 L

' o4 c1 Z) ^% M: x宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
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出牙晚/ `8 [4 {9 @  B

1 Y, ^4 w" [; I% Z( j' c1 [. a0 I出牙时间受遗传因素影响较大。- |+ D' I" `! F6 q/ c& n

7 s& F) b7 I) n1 z+ t大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。7 ?; g3 W: m' h

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萌出时间差异很大，但都属于正常情况。, g- ?( h  M4 a6 w2 H, E: t+ x4 H& u  O
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当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？
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1 }" e  j1 c: y3 o' Y这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。, R9 E9 z- c+ L1 A( I
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那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？% o! W0 ~- p; `3 C/ Z# G+ Y5 w
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02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱7 B9 l9 F+ Z& a

# v4 U7 X1 A8 \$ Q8 g$ j( j有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。$ z- G) N+ {5 t! ^/ l

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/ b4 j, b# J' B$ ~其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。
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真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
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03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？& R0 `1 l5 e$ e' k& C5 R' M1 B
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宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。2 z, [+ ]1 P3 k7 Q

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" n4 _! d8 i; D! t先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
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0-6月龄，200mg/d5 {1 t7 A, n5 q8 G% L
7-12月龄，250mg/d
: I2 ?# d, v7 _2 Q7 j1岁-3岁，600mg/d! Z' ^) q* g* ?2 ?1 w
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）) [& Z+ }: r, b$ f  G: b  Y
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在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。
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每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。
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& A9 r$ p0 X4 c' ~. h7 s但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。' n3 B. F/ _7 ]2 G0 Z- W% j6 F

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中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。9 g) [" |+ }$ c2 w: z4 v1 k% b! t
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兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。; R- I& j) Z% B( s
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