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标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙? [打印本页]

作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?
! F5 y5 T; a+ `, |8 l8 `3 Q3 A4 o5 b我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?) b+ \/ I5 K9 X1 _
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在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过& X% ^. K/ C' J4 \8 W! X

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分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?3 o( n7 n' t' `* L* l
还真不一定!- v/ l4 a) L/ u4 X
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01、常被误认为缺钙的表现
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& S# C( M/ F7 W% h. W+ C睡觉多汗
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* _" N/ C9 ], ?( Q; w很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
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小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。* t2 p! G" q- _% a7 Y! @% J' ]: D

8 j, D( C$ H4 A0 z枕秃4 X, r7 V7 q$ a" G2 y
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大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
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& ~# H; Y+ S0 f同样也跟缺钙没有必然联系。
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在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。6 t/ R# v! w0 g: N5 L" Z. M2 M! s& _6 z
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睡不好、夜醒频繁
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: D% t. {/ j( b宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。) U5 l) z' v+ F7 D& m
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0 l" k8 I2 [( _: D8 @) x3 b出牙晚
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出牙时间受遗传因素影响较大。
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6 |/ n5 {$ W: c" ]  p" `大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
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3 z, g+ @) T& L: f8 p& O6 O- N萌出时间差异很大,但都属于正常情况。1 p+ B$ R7 w  N+ X
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当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?3 L1 _4 \! \$ C# ~6 C5 J6 \
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这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。+ H4 \0 Y4 N# I1 @# v- a' \

( K; u3 G, F* h# }0 u+ p那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?% A' _+ ^0 R; v; s( I
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02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱& u* d- G6 X2 C: ^) E
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有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。- f" u& M6 i9 D" ]) q# N

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其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
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真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。, e$ X  O) K4 t8 `5 K+ [$ ~
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03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?
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宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。: E* [' S" ]8 a/ d$ C$ _
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先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:
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0-6月龄,200mg/d+ }% `! [: }( ^1 k* u+ F  g
7-12月龄,250mg/d
& r2 e( ]& B, b. I1岁-3岁,600mg/d. b' t/ _! r. T4 ]$ X
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)
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在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。# S, ~) }) E7 ~% W
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每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
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但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。! o* D. _, ?& I8 C' n5 \
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& X& E5 @" A5 r  U; z0 ?" u中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。2 f  \" \; M$ U) Q. L. C+ Z1 m
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兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。  ^3 v- i0 j% Z7 Z/ O* r

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