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标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙? [打印本页]

作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?  r- t- {% G* o! t7 U- e& _0 a
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?5 Y/ T2 ?; h5 M! o& V. D& m; [

6 S7 Z, ^7 L6 [* d- v3 R在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
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分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?
1 R2 r/ |! K: @$ B还真不一定!) x/ l) ]4 V: t# I9 |

' B0 W! \7 l( p$ L5 v01、常被误认为缺钙的表现9 _% q$ ^9 U5 m% O
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睡觉多汗" F9 L/ @9 `, T: G. f6 G* N

0 u& o; P9 n( p! U- |: @. b' |很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
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小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。: d! w: C5 D# {) U+ H7 Q4 r

) _3 U, `# F$ y+ X0 V枕秃$ D6 F! w- H; `  E

' S9 [- n3 g/ l6 z4 d/ d1 z大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
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) {1 O( n$ h) u' ~/ ?2 T同样也跟缺钙没有必然联系。+ f8 u0 E, a4 _
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在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。" V5 u4 Z& E# r- j

9 E4 C2 ]7 O" o睡不好、夜醒频繁  H5 ?9 H: Q3 w* b# H/ w

$ F' F) E  T7 L! Y6 \4 j宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。" Q; q# D" S. G$ c& m1 `# Y6 u
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7 T* U  y) M" v+ E* E; W0 }1 h" G7 |& d出牙晚
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出牙时间受遗传因素影响较大。+ A/ x/ k7 U% R9 }/ X
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大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。: T+ Q0 s1 O0 k8 U
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8 X  N# f1 J5 j萌出时间差异很大,但都属于正常情况。& R! r: g& }* H& s2 k

* k) z: |, k  ]( G+ T1 E4 D当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
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8 p% q/ ?* J. \: V3 W1 O这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。% {% R  V9 r# M, X: d6 A% C$ `
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那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
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1 R8 J+ v( z; n) S: Q- C. T02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱$ k3 L5 Z  `" R3 D( K
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有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
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其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
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真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。8 |7 ~4 [, O! I
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03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?
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+ ~6 Z+ z, y% f( ?9 }# H宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。1 u( h! a/ k  R# A" b& D5 {) }5 X
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" ^8 H& g1 l3 ?3 Z  P) y先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:* q2 i- ]. ~* d
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0-6月龄,200mg/d, y4 H7 s7 Q/ D3 p/ L
7-12月龄,250mg/d
6 e( f% b# {) ]) c1岁-3岁,600mg/d
- C2 Z# }0 [, E& f注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)
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在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
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每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。6 t9 H# @, n0 X, u6 X
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但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
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中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
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兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
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