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标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高 [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-8 15:59
标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D！”
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7 x* n9 l6 r+ ]) k2 D, L$ R. m无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。, Q: y* }$ \2 _6 X6 u

5 a* z$ F8 O4 T1 R宝宝为什么要额外补充维生素D？9 a; D) S8 z8 v

( |. J0 G& ]6 N3 A7 n  {01.先天储备不足
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- ?. ]% t) D( y2 U  z6 V" z新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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' J8 {9 f- @1 j0 Q# n* ]- N. G02.后天供给不够" a" E+ ?1 W. V, ~( k9 V

) D3 q. [+ _) _' A! E; m0 J母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。7 U$ Q' _( M, w; \% X6 f+ l
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。/ ^1 c) L1 U# c2 H: k
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: H1 s# J4 a- W补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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8 X) ]; l' g$ s+ Y% L5 K; o◆ 啥时候补？& d0 B% O* P1 ?2 }
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。* ]3 Z; a  S/ D8 }# ]6 b3 a: z; {4 p

7 I* I$ I6 ~# ~: V" C◆ 补多少？
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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/ i$ m8 ], X/ e4 h+ R6 v该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。$ v( V! ^2 ^9 W2 Z4 C' ~( y$ Z$ z. f

: Q* y1 E5 Q9 ]' o3 Q◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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/ M, P4 }3 `9 ^3 R/ M* ?1 N关于维生素D的几个冷知识！4 A% M/ K- U- ]) p
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。1 V( w, A. N; b4 n& \

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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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4 s2 \) e. |# b◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。" I! f# x  s8 K

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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！3 L) S- _6 \! l6 T9 q- y% F




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