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标题: 国外女子沉迷健身，用下身举起18斤哑铃看愣网友，专家：会撕裂的 [打印本页]

作者: admin 时间: 2022-4-18 17:06
标题: 国外女子沉迷健身，用下身举起18斤哑铃看愣网友，专家：会撕裂的
近日，加拿大，一名健身女教练莎拉成立了一间健身公司，拥有物理治疗博士学位的她教导学员如何透过各种运动与训练正确减重，因此在网络上拥有大批粉丝。

而在近日，莎拉发布一段视频引起热议。

视频中，莎拉在示范"凯格尔运动"时居然用自己的下身举起一颗20磅重的哑铃球，她来回深蹲数次，看起来非常轻松，这段视频在网络上引起超过1000万人次观看。所谓的凯格尔运动是透过运动方式训练骨盆底肌肉，在医学上被认为能够恢复产后松弛的下身部位，并减少尿失禁几率。

事实上，几乎没人会在进行凯格尔运动时使用像莎拉一样的重量，因此该段影片也被怀疑其真实性。甚至有网友笑称这根本就是造假，不过专家也呼吁凯格尔运动只需要自行控制下身肌肉，并练习缩放即可，千万不要像莎拉一样，以免受伤或者造成下身部位撕裂。

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