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标题: 惊喜!高发的乳糖不耐受现在有解决办法了!轻松实现牛奶自由! [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-5-25 15:53
标题: 惊喜!高发的乳糖不耐受现在有解决办法了!轻松实现牛奶自由!
在超市
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印象最深刻的还是超市里卖的牛奶
/ E. s. ?5 h: E! f) G: s往往都是络绎不绝的人群
" v+ C2 M8 S; `! m+ s宝妈、儿童、老人
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从此之后,
+ e3 a1 ?7 j' k) k/ @& d每次去超市报道
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必买几瓶鲜奶回家
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; d, P) w8 t! t3 X. k; x$ N9 u# V但时间长了
- m% n9 K3 H) {. w! W. j5 W2 J身边好多朋友都不再买牛奶回家
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原因有些尴尬
8 M x6 I# ~( Q' }4 U u: \- ]许多朋友喝完牛奶后
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容易出现胀气噗噗,恶心胃疼
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腹泻拉肚子等社死性现场
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. e9 L! }$ J+ E, G这其实都是乳糖不耐受的锅
/ U7 l; y! Y/ K乳糖不耐受,
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到底是什么“疑难杂症”
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以后还能实现牛奶自由吗?
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& Q0 H6 P- J& I如何判断自己是否乳糖不耐?
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想知道自己是否患有乳糖不耐受吗?
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饮奶后的20分钟,或1小时内,你是否出现过以下任意1种症状?
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1.胀气
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2.胃痉挛
$ P+ J% n0 Y# E" d( ~0 I3.腹泻
4 v$ s" T; T- @6 i2 X. m/ y$ ^$ E3 Y4.恶心
- ]" L# S: J9 ]# _" B3 `% w5.腹胀
% D, Y8 X9 P( C/ W+ W( ^如果有,那么你很可能患有乳糖不耐受。
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乳糖不耐受在亚洲人群中相当普遍,数据表明,东亚人群出现乳糖不耐受的情况更普遍,约是北欧人的40 倍, 在中国约有90%的人都有乳糖不耐受的情况。
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什么是乳糖不耐受?
. ^: s/ P6 r- z乳糖不耐受是怎么一回事?
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乳糖,是广泛存在于牛奶和乳制品中的一种天然糖。
0 _2 C$ Z' Z6 A2 ]& [6 M: H肠道中的消化酶可以有效消化分解乳糖,乳糖不耐受,正是因为肠道中缺乏乳糖酶,或乳糖酶数量较少,因此无法消化乳糖,而出现的症状。
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简单来说,乳糖不耐受是肠道中缺乏乳糖酶的缘故。
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5 P4 l+ a& J- X5 m乳糖不耐,还能愉快喝奶吗?
# k; j, a/ r9 ]5 s) j1 u爱喝奶星人还有救吗?
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牛奶的好处不必多说,但由于乳糖不耐带来的种种社死性尴尬,让人们对牛奶望而却步。
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不仅仅是牛奶,部分乳糖不耐受人群,甚至对芝士,冰淇淋等乳制品,肚肚也有严重的不适反应。
9 S. a% E# `; t8 u4 `3 r好家伙,难道从此以后就要和乳制品彻底分手了吗?
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Nonono, 方法总比困难多,前面说到,肠道中缺乏乳糖酶,是引起乳糖不耐受的元凶。
4 V) T+ l% G: d( A8 ]" O8 B那么,如果我们在喝牛奶,和饮用奶制品前,就补充了乳糖酶,问题不就解决了吗?!
# A$ T+ a1 c7 W: U! o# F机智如你!
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正是为此而生
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