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标题: 年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好 [打印本页]

作者: admin    时间: 2024-7-18 17:17
标题: 年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好
刘大叔今年75岁,从年轻的时候就有喝酒的习惯,不过他有一个优点,喝酒从来不醉。
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- l4 b6 t0 `- O7 F自从上了年纪后,老伴儿和儿女们担心他的身体,就劝他早点戒酒。# L0 }6 j. h9 n, R: ?8 [: B
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不过刘大叔却听不进去,觉得自己都七十多岁了,痛快点随心活着比什么都重要。 可是没过了多久,他的身体就出现了问题,先是头晕眼花,后来腿脚也不听使唤了。4 H( m/ Y) N% F4 f
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好在刘大叔的儿子及时把他送到了医院,医生检查发现是轻微脑梗,庆幸的是送医及时,刘大叔的生活并没有太大影响。+ ~% ^* m; t; x' q

& h" Y4 t- Y' M6 y( Z不过,医生劝诫他要及时戒酒,不然脑梗复发风险还很高。
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( s( S; \) g$ P- E$ D6 N很多上了年纪的人对于家人戒酒的劝告置若罔闻,认为自己都喝了半辈子酒了,根本没必要戒酒,但这样真的好吗?01都喝半辈子了,年龄大了还有必要戒酒吗?+ ^: k$ k$ w' ?1 z5 l" k, e" o$ O
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2022年世界心脏联盟发布的《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》介绍:任何程度的饮酒都不利于身体健康,即便是适度饮酒也会增加心血管疾病风险。& a+ Q- Z+ r( ?( t! [4 s/ \
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据统计,2019年有240万人死于酒精,在全球死亡总数中占比4.3%。
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$ |' a3 w; \) t; L! N多项权威研究证实:精是诱发心血管病的重要原因,此前有说法称红酒中有白藜芦醇,适当饮用有益于心脏健康,但其实即便是少量饮酒也会增加多种心血管疾病的风险,红酒有益健康的谎言还是被戳穿了。饮酒会增加心力衰竭、心肌病、冠心病、房颤、中风、动脉瘤、高血压心脏病等多种心血管疾病的风险。
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研究发现,少量饮酒的人中风风险、冠心病风险、心衰风险、致死性高血压风险和致命性主动脉瘤风险,要比从不饮酒的人分别高出1.14倍、1.06倍、1.09倍、1.24倍和1.15倍。9 a9 C- n: _& Z& ^& j8 n6 t
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另外,饮酒还会增加消化系统疾病及肝癌、口腔癌、肠癌、胃癌、乳腺癌、喉癌等多种癌症的发生风险。 济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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1 ~- W) r/ P. `1 r损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。8 M+ V& F- A& `3 _
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影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。2 s) Q. r; F7 ]% F+ Q
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损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。! O- X3 W" R. U; F2 H2 v" x5 ^% P2 K- u

7 t( M, {; Z7 a6 P/ [$ a9 C+ c% @4 o) O影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。
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; s0 A9 e7 t* S) s" w1 Z损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。诱发耳鸣:长期过量饮酒可能会导致酒精中毒,刺激人体咽喉部的黏膜,引发咽炎,甚至诱发耳鸣。5 H7 h% N  x2 l8 F: I# \9 J; ]

& l, C0 n; _, {9 H0 `. O损害消化系统:大量酗酒可能会诱发急性胃炎,长期过量饮酒可能引发慢性胃炎、急性胰腺炎等。# g! p1 U* h6 K+ `% k' f
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更容易被慢性病盯上:据人群流行病学研究指出:长期过量饮酒会增加痴呆、高血压、脑卒中及癌症等疾病的风险,因此为了身体健康,要做到少喝酒或尽早戒酒。' ^" z5 u8 `: H$ ~# C& O
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导致体内营养缺乏:摄入人体的酒精在体内分解也会产生能量,而过量饮酒会影响营养的吸收,甚至导致营养缺乏。老年人长期酗酒可能会产生这么多危害,因此为了身体健康,最好尽早戒酒。
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/ v$ L4 z3 e3 X% E02适量饮酒有助于延年益寿?
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研究给出答案5 H$ p8 s6 U& B3 K' F- a% N

3 N. Y* F! y6 G' S7 s0 P, V. v此前网上有文章称“美国《时代》杂志上发表的一项横跨20年的大样本调查发现:喝酒的人比不喝酒的人更健康,死亡率更低,适量饮酒更长寿”。# z3 }0 i+ p$ p% O; d7 z0 P
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但其实这项研究的缺陷不少。一方面这本身只是一个流行病学观察,并不能证实喝酒与寿命之间的因果关系;另一方面研究中符合要求的样本很少,调查还是采用回顾问卷的形式统计的,结果很容易有误差。
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科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光峰指出:饮酒并没有安全剂量,酒精被世界卫生组织列为一类致癌物,无论饮酒多少都有致癌风险,即便少量饮酒也会增加食道癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险,不喝酒才是有益于身体健康的。2023年,北京大学吕筠及李立明发表在《NatureHumanBehaviour》上的一项研究,通过对451233名中国成年人进行了11.1年的调查随访发现,健康的生活方式能够增加中国人群的无病预期寿命。 研究中涉及到五种低风险生活方式,分别是:经常锻炼身体、体脂率健康、从不吸烟、健康饮食、不过度饮酒,研究人员发现能够完全做到这五种健康生活方式的人,无病期望寿命在男性中平均延寿6.3年,女性平均延寿4.2年。03老年人喝酒,牢记“4不喝”降低伤害- [4 E. P5 z( {
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江门市人民医院消化内科主任梁健表示:老年人喝酒要牢记这四个“不喝”!$ g" W% s  F* H( E
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1、不喝高度酒
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高度数的酒会加重肝脏负担,很容易喝醉,加上老年人代谢慢,因此醉酒的时间也会比较长。
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2、喝酒不猛灌
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有些人喝酒喜欢猛灌,殊不知这样的做法会给肠胃、肝脏带来很大的负担,还会影响身体健康,导致腹痛、拉肚子等。) R  v5 m8 K4 j& f5 ?

. S8 Y) F' m( M3 P/ w: E3、有疾病不喝
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* E8 n" N8 e7 r. S& ]4 _对于本身有肝脏疾病、消化系统疾病的老年人,最好不要喝酒,以免加重病情,甚至导致难以控制。2 s6 r5 ~" [$ k) w# m, [5 b5 o4 `) A
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4、服药时不喝3 e4 p4 ^& P  e  C# x" Z: n
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酒精与很多药物都有协同作用,酒精与药物一同服用可能会增加副作用,甚至导致肝脏慢性损伤。有说法称适量饮酒有益于身体健康,但其实最安全的饮酒量是零。: M( S7 p( z8 w" D5 [

3 D. ?3 R" i/ m; H# r, u5 G很多老人觉得自己老了,喜欢喝酒就喝酒,高兴就好了,但其实老年人喝酒带来的危害也很多,建议有以上几种情况的老年人最好不要喝酒。
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