8月2日，吐鲁番市鄯善县沙疗康养基地，医护人员为疆内外游客进行沙疗。沙疗能“祛湿”？还能减肥？ 1 n2 E/ }* r ~0 s( {* G有不少网友分享自己沙疗“祛湿”的神奇经历时，都提道：“火焰山是大型抽湿机，吸走了体内所有湿气。”“自己湿气重，周围沙子都湿了，粘在身上黏黏的。”“沙疗还能减肥祛痘。”8 b2 e9 q7 j5 A. }( X
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这些说法科学吗？ " l$ o" [1 \ |, p2 b' Q 1 p0 N+ M% ~* y8 H- u首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。 9 D2 ?* {( V4 |0 g( ] 8 r ^0 ^- A5 Y% n, S( ]+ g; \从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。 + {' `+ B2 w/ j4 f- u) m6 Z( r2 H q, s% K
但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断“祛湿”效果并不科学。每个人出汗情况不同，出汗的多少和位置也因人而异，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。6 c7 _5 r3 p$ p& {8 z: f& l' j3 P
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另外，沙疗与减轻体重之间没有直接关联性。沙疗出汗确实会导致体重暂时减轻，但这并不意味着沙疗有长期的减肥效果。 / S3 ]1 }9 M! d0 ^- Q) o. b! [5 H( g1 t1 E. }0 _2 w+ c- b. }, {6 @
沙疗指南 t3 j' {& d0 C T% R. w- J
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吐鲁番市气象局自去年开始就从前期气象条件、沙疗最佳适宜期预测、最佳地点以及注意事项等方面开展沙疗适宜期预报服务。5 X( g, U& [; U" |
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根据预测，进入6月后吐鲁番市气温持续攀升，日最高气温已突破45℃，地表平均气温也达到40℃以上，基本进入沙疗最佳适宜期。( A" \0 q1 ?6 J& K; W1 l% O, b
% c+ J+ L7 H# ` y" C预测高昌区沙疗最佳适宜期从6月中旬开始至9月上旬、鄯善县最佳适宜期为6月下旬至8月中旬。《吐鲁番市沙疗专业气象服务预测专题》还提醒公众，沙疗期间应避开特殊天气，对某些疾病不适合进行沙疗，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行沙疗。 2 h v0 N6 }0 k5 T* M e( R# b: ? " L) d9 F7 A+ i0 I, Z# p* a沙疗要避开高温时段14时至17时，每日下午6时后进行埋沙，否则高温可能引起中暑、心慌、胸闷等症状，埋沙深度30厘米左右比较适宜。/ }% E% W+ s9 H0 X+ O
' [7 P0 u }5 g此外，沙疗期间还需及时补充水分，预防脱水。7 G3 ^8 a& X1 P* K6 l2 T- v% D
( O# y6 }( v- A ^8 ]' q3 k吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心主任医师克然木·阿不地热木说：“在进行沙疗时，一定要控制好沙子的温度，并且不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20-25分钟为宜。”4 f" F6 o& V7 _5 D
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虽然沙疗让人心动，但是想要永久“祛湿”，还需要再想想别的办法。& d% A/ K& x c. r
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专家表示，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到梅雨季的南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。 # R S" S8 n& \; J/ a- O( P : i$ ~' v e# W& Q0 H/ G
