8月2日，吐鲁番市鄯善县沙疗康养基地，医护人员为疆内外游客进行沙疗。沙疗能“祛湿”？还能减肥？1 i) x0 Y0 u$ x9 X1 Z5 K% z
有不少网友分享自己沙疗“祛湿”的神奇经历时，都提道：“火焰山是大型抽湿机，吸走了体内所有湿气。”“自己湿气重，周围沙子都湿了，粘在身上黏黏的。”“沙疗还能减肥祛痘。”& `* ]# k& N' O' ~0 G$ L2 c
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这些说法科学吗？/ U1 ~: ] X* b
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首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。" h, s. [0 j, U! w' O! |
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从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。" J1 O) a8 Y* g5 B7 C! P5 V
$ w7 @; H# `$ ]: z* T3 I但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断“祛湿”效果并不科学。每个人出汗情况不同，出汗的多少和位置也因人而异，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。 6 v) M) }! P/ y8 \6 A 4 V9 m. S# b9 a5 q另外，沙疗与减轻体重之间没有直接关联性。沙疗出汗确实会导致体重暂时减轻，但这并不意味着沙疗有长期的减肥效果。 # z% ?4 U0 F. r* [; H+ w" Y# @( _3 I: z) `6 V2 R
沙疗指南 8 c& U& \7 O7 \0 q' Y0 F% b+ e, x. G# a9 r5 v: w- g$ ]
吐鲁番市气象局自去年开始就从前期气象条件、沙疗最佳适宜期预测、最佳地点以及注意事项等方面开展沙疗适宜期预报服务。! X" E% L6 T, q% Y6 d
, h, {0 I6 l. m2 I! G! Q根据预测，进入6月后吐鲁番市气温持续攀升，日最高气温已突破45℃，地表平均气温也达到40℃以上，基本进入沙疗最佳适宜期。; ]: e6 A. H+ r4 H4 o) b" r
- W. X; w/ J1 h预测高昌区沙疗最佳适宜期从6月中旬开始至9月上旬、鄯善县最佳适宜期为6月下旬至8月中旬。《吐鲁番市沙疗专业气象服务预测专题》还提醒公众，沙疗期间应避开特殊天气，对某些疾病不适合进行沙疗，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行沙疗。 8 T0 F" d6 F5 X6 Y; \7 c , D( _9 d" y: E6 A, H& G# U0 N沙疗要避开高温时段14时至17时，每日下午6时后进行埋沙，否则高温可能引起中暑、心慌、胸闷等症状，埋沙深度30厘米左右比较适宜。 % s) ? w$ X$ E$ k8 N, Q& c6 ?9 e6 I/ k
此外，沙疗期间还需及时补充水分，预防脱水。 9 e4 x4 d, [+ ~/ ? * D5 t/ G e \/ m4 u! Z+ b& ~吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心主任医师克然木·阿不地热木说：“在进行沙疗时，一定要控制好沙子的温度，并且不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20-25分钟为宜。”' U I! ^& x5 t* I
6 n; m% S' Z$ ?0 B虽然沙疗让人心动，但是想要永久“祛湿”，还需要再想想别的办法。 . t$ @' T4 o6 [# {4 Y2 }) t' x$ z2 Z- d2 |0 r
专家表示，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到梅雨季的南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。8 C$ P7 C# z2 ~1 r# B& q Y, C
