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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!8 F; F! U! Q1 `" K

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瘦身食谱— 火龙果糯米糕) T2 ~, e" `1 p0 B/ y% o* j& i
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1 S: S' p; ^7 B4 x  I" e　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。; l" ^5 e: v, D7 Y. J5 J
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　　做法：0 X( a& K1 [+ C* t. }- C9 W
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　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
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　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
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　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。; B/ J/ b5 p& ~; ?* s! t

8 b% v( E% R4 V+ ?2 k0 n　　瘦身食谱二 火龙果沙拉
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3 ^4 c) Q& E3 O8 F* Y　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
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　　做法：4 S1 @6 j" ?$ I/ D" P/ @

& b8 r, L" k7 o& F- ?- R　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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　　2、把橙汁淋入火龙果四周;
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# C1 b( }. ?$ V. F* @$ k/ `1 s: B　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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　瘦身食谱三 火龙果西米捞
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" _5 R: b$ @5 ~0 b* H) j1 T　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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　　做法：( O6 K7 Y. _% E. H8 r) Z

) c' n, y9 [( I. Q4 S( F2 s　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;1 U7 w0 k% W/ {( J+ ?1 Z0 C

) c- j( {# a! k+ m. n3 f. ]2 U　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;1 X+ L2 O& y5 J, [/ n

( n, y) L# }' q& Q* O/ U　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。3 V' q! F/ v3 o) r6 i. O' g

! a& r/ r% x! C/ h! N　　瘦身食谱四 火龙果甜汤+ |6 J- k3 m4 K8 X6 C; c* F) @
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　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
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& {! c0 S) @. K; J% n% r* v7 E　　做法：
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, q8 Q0 k" r6 ~　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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　　3、雪梨去皮去核后切成粒;
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  X6 f. l8 G% e4 Q! t" Z1 |- j　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;6 q8 o' Y& \+ Z) q# x* b6 H. x
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　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
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