# }1 l0 J+ C; W @9 V( [一、为什么腰椎间盘会突出？: ~/ i+ y" ]. T4 j& k! T- y
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腰椎间盘突出原因：经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。 / i5 Y# }& K% q( z3 P/ o 8 w( y& n' E. g( Z 脊柱一共有4个生理弯曲，包括：颈前凸，胸后凸，腰前凸，骶后凸。其中最常见的腰椎椎间盘突出L4—L5，L5-S1。因为L4-L5、L5-S1部分承受压力大，活动度比较高，而且脊柱的后纵韧带由上至下宽度逐渐减小，导致这些部位容易导致椎间盘突出。如图：/ p, r6 O1 H9 I1 L6 E' c; t
. b( D' X1 j( Q- J, ]/ ^+ y$ c1 C! @# f 二、为什么腰椎间盘突出又不疼了？8 H4 j% B7 c4 j+ I4 O# B
1 T2 |$ ^+ D2 E6 w 不疼，就说明神经没有压迫，没有炎症。有可能是因为椎间盘的形变恢复了一部分解除了压迫（但生物材料性质的改变无法逆转，可以理解为这块椎间盘变脆弱了），也有可能是人的神经传导通过适应找到了另外一条不受压迫的道路。（这种情况下看片子仍然是突出，但不感到疼痛）总之，一旦有过椎间盘突出的发病史，就应该引起人们的高度重视。不管事后症状是否消失，你的生理结构和性质已经发生了改变，不再是完好如初了，更应该值得注意和保护。) A- B W8 Z9 t
; z! `5 F" a" l. v: U, E# _7 a* z# v 三、如何针对性治疗腰椎间盘突出呢？4 a6 @% T# z" y8 R' n: m7 N
; M8 _: x: M! M. C 引体向上：这个动作难度就有点大了。不过对于减轻脊椎压力，矫正脊椎非常有用。同时也能增强上肢力量，上肢力量对腰突患者来说非常重要，比如你乘车的时候，突然急刹，本来就腰痛不稳，这时候你强大的臂力可以帮助你牢牢抓住物体，以免摔伤。首先练习握力，双手尽可能长时间的抓住单杠，吊着别动，身体不要全部放松，崩直一点，也有一定的保护作用，后期在练习向上拉的技巧，一个两个慢慢来，上下的时候最好找人拖一下，确保安全。 ; t- ^$ w: n2 T$ k' r6 I0 O) F
5 ^* @1 h' {5 a: ?4 ?& \* L 对于腰椎间盘突出一定要尽早的进行治疗，才能避免受到更大的伤害。以上就是常见的腰间盘突出的护理方法，希望对大家有帮助。如果出现腰腿部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。$ l" {/ I! s" Y9 }) S* ^& a
* e: d0 E: M% P: s 想要了解更多关于腰椎间盘突出的治疗方法可以关注 微信/QQ：33590946869 ]5 U( h" n; f' Q( n# i% N
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