过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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4 f6 {2 i# `$ X8 @9 T) `( Z过敏体质究竟是什么？
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  e1 f& @+ ?* @8 m7 S. x- a% |过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

$ ~% c/ h: \% A4 x7 h过敏体质更多是指：
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● 容易反复发生过敏的人；

● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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9种最该警惕的过敏原

# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
) d# l% Q2 t  g' Q坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
/ |, v1 U& ^7 P! G豆类或花生占比5%；
7 M/ I& y, L9 C, n, K海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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% O- G) k1 G# w! ]  I) n# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

1 L/ {& {0 t6 G* s中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
免疫治疗药物占比11%；

这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

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$ v3 ^' m% c  O# K4 ?以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；

+ l) u# H1 N  _, |$ \' |②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；

, j9 F  G: R( F- K( H! F2 W③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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9 B7 F  t# _8 i4 A# n④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

6 X/ M$ _' s8 Q* l) {( S⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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* _: X% W  }# Q) |# c- L⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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6 x! [; B' ~# U3 M, ^防过敏做好这3件事

# z; b( \5 c* f) I+ t生活方面

（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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3 a* Y# u3 @( R) ^. N' E（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。

2 Y5 i4 R. e6 N; O7 z/ _! X饮食方面

人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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家中常备施贝安誉敏亭

: v  a* |% H6 m% Z8 y施贝安誉敏亭复合益生菌三种益生元+五联益生菌双重呵护，每袋100亿活菌，有效预防、缓解过敏紊乱引起的过敏性呼吸道感染、鼻炎、哮喘、荨麻疹、蛋白质过敏、乳糖不耐受等症状。
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三种益生元（低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖）+五联益生菌（短双岐乳杆菌M-16V、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001）可以辅助调整孩子内在微生态菌群平衡，真正做到标本兼治，改善体质。
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; T' \! ~; E# A1 |: E另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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