乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

" g% }; e! D' i9 d* @, B& U乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？
' Z" R& A8 j, M# d  f" d1 z$ W* J
1 m. M! _* j) o1 p) U9 T含量高低效果差别真的大吗？
+ W# T5 a) M2 }/ Y5 g, N
( C7 ?' G2 Y' `+ U6 X7 r; }应该怎么选？

我家宝宝需不需要补充？

1 b6 k: W$ q# N% \% ~. e今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。
# `; B9 Y; `1 A

1.乳铁蛋白是什么？

! o6 }3 z7 I( x; v+ L

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
9 g0 T7 e0 `9 \: K; U

2.乳铁蛋白有什么用？

乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。
9 a- n  g4 r# Y8 x+ H7 P! M% w) I$ W- h
6 D- O4 K8 \% i+ B* P( _( g4 y

" P3 H' g3 o- C. u
+ l) r& O! C6 L/ z/ {( t: E在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：
# T# ?; `8 H! Q6 e3 W+ D
✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。
! M* U; V( x9 q+ q, a' n  O
& N+ K' t$ n) h) Y ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。

✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。
, ?' S( I# u/ _! x+ Y5 s
✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
6 h) `3 E2 K3 _. L' `/ k% B9 a1 ]
所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

2 S4 d) C: F6 o8 v5 E% {3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
7 m& l) i* t6 K' M8 y" u" Z
/ e+ z" S! @  W- V( W乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

2 @/ _! P: `9 h% [4 j6 l  ~2 r✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；
4 e& f8 \  `: s% Z) Y$ \
✔非母乳的宝宝；

" n9 H6 M! ~, i& h( j# V✔正在吃感冒药的宝宝；
" J9 L) `5 V1 h! S) x* p0 s1 W
- m' l/ h- y8 |* |& D✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
# M% f9 C! B# C. V

5 O5 L& F; y  ?大人能吃吗？

当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
+ `' ?: o& `: ^- ~
特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

4.乳铁蛋白怎么选？
: P9 c: a- H8 ?( f. v1 s
最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
/ r7 Z7 h0 T) A$ d& l6 `
, t4 [- q: ]! p: ]. {) v; {除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

1 ^! A; b/ k- L1 i1 t. [+ O* m: i✔看成分

/ q/ i" h1 V9 k9 j" K/ a成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

% [! U" B+ F% ^) B, _. p3 ~✔ 看奶源
) c- ]. `' s1 \  }  s! e
奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。

+ L1 x" G+ g( }根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
$ J9 Y4 ~1 z" h
$ J1 ?. A# Q! a3 v纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

" t; z/ u+ h1 r' r( r: H: [纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。
3 l0 ^# |- M( p$ C
1 v' z4 v, g9 h3 p0 Y7 I9 ~纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
# o7 }0 Y' z) y/ u# T$ r

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。

2 {# P6 f) W1 i3 w3 P/ v

; M' D/ I+ p: E) m
* N8 j- n. ~5 a7 Y3 J. O8 s: @$ Z' E✔身体棒棒搭配：
' \4 R( ~( T* O; @3 W
益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

6 Z/ j* Y- c$ u/ |7 Y) }✔ 肚肚舒服搭配：
5 W- \9 G1 d1 ?+ ^! p& K) r3 l
益生菌

✔“铁哥们”搭配：
: r# h& x- k6 i2 f! D
* V) c. f5 R( M  S, F. j/ r% A优铁宝，针叶樱桃CC

✔更聪明搭配：
  D* Q2 q1 e+ T8 N
2 Q" ~& M1 `  r; o$ D( O8 [DHA，锌
: |9 ^4 h1 R! p
$ z. x" y9 w" I6 u6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
3 i; s6 v8 e, a% \4 Q
5 O& ~$ ?7 F8 p2 @; Q

+ ^9 q- q3 i; ^# f- Z