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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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: n$ E2 H! X" X3 l' {& X临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ! ?. u5 s' R+ S
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
! a4 O: m: ?( Z3 H, L# pNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
& u. ~: B5 ] z9 g3 |学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 + y3 m) v2 Y0 n( E' ]
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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1 t4 i9 D- u6 h视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
* L& S/ e+ B& ]NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
# v5 M: u7 i4 @' I0 }# E暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 8 I) ~% I! r' u& }0 K# h. k
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
: x* V0 c' G0 @3 k2 K近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 / n1 F3 _% v, t+ A
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ; k) s* |. f/ F# V7 Y5 z
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
$ M% `( E* P$ O( Q' u5 n L★ 1. 增加户外活动和锻炼
; {# D! R" ]3 j3 b* A建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 * O# a3 `2 o2 s8 U; T
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 $ Y3 T: f0 N- ]
★ 2. 控制电子产品使用
! f5 u* U' t: G! |8 W3 n: o非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 4 x r/ {# s) ~7 p5 `
: O1 I. k& @: X8 g' g★ 3.培养健康生活习惯 3 _ |8 [* ~8 {( C( r( f
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 % b2 N7 T; w0 U
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 . b1 R; M) i4 t8 T
★ 4. 保障眼部营养
0 e+ M3 E7 E; C让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 9 `+ M$ h; R+ A
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一旦出现歪头
" O1 G8 B$ W; o( R5 ?+ P眯眼看东西的症状
$ H* }1 I# ]' i" j8 K ^一定尽快带孩子到正规的 5 ]% N0 p# w% [- t% S
视光机构检查 . e; c; L# x8 _8 C# ~* R7 `& H
以免近视加深更快 6 o3 S; A( p$ [" E* C7 P2 C& ^
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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