5种症状暗示孩子积食，4种消食方法有助缓解，妈妈轻松娃健康

时光

中医用一句话总结儿童的疾病，“百病积为先。”也就是儿童在出现积食的时候并没有消积导滞，从而使孩子吃饭的食欲降低，也影响了脾胃甚至五脏六腑的功能，引发疾病，对孩子体质有很大损害。

" K: Q) \. a* d3 o$ t# s

. d& a2 Y- G6 c: b& F- t

01

“小儿积食”到底是什么？

1 s. \& G8 h$ [# a( ~

现代医学其实没有“积食”一说。“积食”与“上火”一样是一个中医的概念，主要是指儿童由于饮食过量导致脾胃受损所产生的一系列症状。

积食可能表现为腹胀、腹痛、胃口差、大便干结甚至睡眠障碍等等，放在现代医学范畴，也许属于“功能性消化不良”。

" j: X$ B/ D9 i6 l9 _+ K

毕竟发育期的孩子年龄尚小，自我控制的能力还不是很强，见到喜欢吃的东西就会停不住口；还有很多老人总怕孩子饿着，一不小心就会过度喂食。

( J- D) W" U# e( ?' N

儿童的脾胃功能发育还不完善，吃东西时有不懂的克制，导致一些高脂肪、高蛋白的食物摄入过度就会造成积食症状。

02

宝宝积食的具体有哪些表现呢？

$ L( N! s7 N- }; \3 m3 G" e

1.咳嗽

% ?0 V9 I* H: s& e

积食引起咳嗽常见于儿童，成人较为少见。这种现象为：长期食积，脾虚胃弱，时间久了就会生痰湿，导致反复咳嗽难以痊愈。所以，如果发现孩子咳嗽并排除了感冒的原因，可以帮助脾胃提升运化功能，来促进咳嗽症状的好转。

2.发烧

积食症状轻微的儿童，是不会引起发热的。发热的原因主要是由于长期积食，导致食欲不振，营养不良，免疫功能低下进而引起各种感染，从而导致发热。

6 a* O, L5 U( Q- I

3.呕吐

/ w- P' r: b8 Q. Q; Y' |; x

宝宝发生积食后，会有食欲不振、腹胀、恶心呕吐等症状，呕吐物常有酸臭味；食物在肚子里未经过充分的消化，会发出类似臭鸡蛋的下水沟的臭味道。

7 V& _- |- s, U4 P2 X% q) f' ?3 I

4.便秘

; h, A, G+ g: M! b2 T* Q4 q

脾胃好的孩子，排便一般都比较正常、有规律，但是孩子的肠胃功能不好，那么就会引起便秘。如果孩子在上厕所的时候发现小脸涨红，而且排出来的便便像“羊屎蛋”，那么就是宝宝肠胃出现问题了。

/ u: a' @& S3 V$ U2 A

5.厌食

) n$ R9 a! j4 t' j9 A6 d: H: p0 C

在临床上，积食最常见的症状就是孩子厌食。在进行日常饮食时，孩子如果出现积食的情况，常表现为食欲不振、没有胃口。

在吃饭的时候孩子总是把饭含在嘴巴里不吞咽下去，吃完一顿饭要花好长时间，而有的孩子一点东西都不想吃，甚至还会出现没有精神的表现；这往往是积食的症状。

  m1 E: V- X" R- H( X

03

) Q! l. w, R% O& b' U0 N

如何预防孩子积食？

6 j) c" r6 d: l( \6 N' t) K

1.注意搭配

“若要小儿安、三分饥和寒”，“少吃一口、消停一宿”，都是非常有道理的。不能只让宝宝多吃，而应保持食物的多样性，做好营养搭配。

# \) _9 J) O6 `0 ]1 z8 C  y

2.补充健脾物质

3 D6 r! o+ z, g8 `

孩子的肠胃调节能力差，一旦超过承受范围，就会引起消化不良，因此，在食物的选择上，积食期间尽量给宝宝吃一些易消化的食物，可以给孩子吃配比好的营养素，营养成分高、更温和健脾。

8 ]+ h" N- n8 {* O8 ~

3.适当增加运动量

; j; w  T4 \% j. {* x0 A: x% L+ t

小宝宝多趴、多爬，大宝宝适当进行户外运动，可以促进肠胃蠕动，预防积食。

4.作息规律很重要

固定的作息时间不仅是良好习惯，也是宝宝健康成长的保障。俗话说：胃不和，则卧不宁。尤其是小宝宝，要把“吃-睡”分开，睡前避免吃得过饱。