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| 减肥是全民参与的活动,哪种减肥方法最有效也是最热的话题。其中水果减肥法是许多胖GG MM最喜爱的瘦身方式,原因在于它不仅美味,充饥,还能补充丰富的营养成分,但是却不能一直当作正餐食用,那么到底吃什么水果减肥最快呢?% b* }% \' z6 Y8 i& v, |8 ?
菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解
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减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。
" r/ @7 {1 r0 j5 X火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感
: u( E1 b4 O5 v减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。1 X* `. \: M/ `+ M2 f: J8 \ A
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柠檬:果酸促进胃蠕动
1 \8 c& q2 ], W3 o: s0 }减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。2 z+ P, L& c9 z) K% l
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