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如何减掉小肚子？只练腹或做有氧是不够的，还需要力量训练

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发布时间: 2019-8-15 10:39

因为练腹肌是不能减掉小肚子的，这句话实际上很容易理解，增肌和减脂实际上是两回事。你练腹肌和减腹部脂肪之间没有任何关联。同时，当你练习腹肌时，你可能会做一些动作来刺激腹斜外肌，这可能会使你的腰部变粗。 ...

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