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我的办法非常简单粗暴,但经过验证,当天见效,三天恢复过半,两周基本好转。而且长远来看只有好处、没什么副作用。那就是:运动健身。不是每天两小时,而是只要难受立刻来两小时。关键词是:-开始痛苦立马去运动,做一-些 ...
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