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健身要把握强度，瑜伽要把握尺度，科学合理的运动让人更舒适

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发布时间: 2021-6-30 11:30

健身感悟：我们做任何事情都要讲原则、讲方法，仰望天空的同时也要脚踏实地，言下之意就是说我们首先要确定好方向、制定好路线，这样奔跑起来才会更加迅捷有效率，运动健身也要讲究方式方法，因人而异的制定训练方案 ...

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