宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。

这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。
4 ]6 g8 {7 V! ~- I
5 W% y* V! F( @1 W: D

0 L' G6 s3 V# l7 N3 T  \
这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。
% c2 r: Q" K6 r* u8 X# j( v9 K
) Y% |9 K; C" ?2 h0 C5 z为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。

! r  v, }. v" Q2 ?) X5 K8 ^4 H就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

- h3 ?0 o1 U0 w' x" \4 r4 q8 w魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！
: F5 m; n& j5 W6 _4 |& k; M% B
医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
, h5 ?1 t- x( F

1 u! u, O& X9 J! u# N9 N
9 E0 [- v% e& I/ W0 k当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
3 n* f$ |0 c" G( s! i% d% o
" M5 v6 d0 s8 q9 v/ K3 Y9 r: Q01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
% G* s" [! Q0 l: y& f) P3 w# y4 D' g02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
8 Z: w3 d2 g& c! c3 A, {# b03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
# p/ x% Z$ r% p) p1 P4 x0 o) |04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。

: _, A: B  ~. c- h$ q5 t' Q3 Y0 ]3 [1、容易引起便秘的因素

# x/ C' X0 _3 e  \! f01、配方奶喂养
5 D% T8 A+ W) t; E% u
3 n* q$ i- l/ ?9 G) `配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

* a+ M* c& l4 C( M7 N4 O. u. \调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；

  _* N5 h! ^- L* ~' o. A钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
+ {* Z$ k, C8 U! r( I/ u# x1 C
喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
$ {2 X& k  [- y* j
02、添加辅食
  Q8 F$ F7 {6 o$ x( G/ R% f' z
) B$ k  x8 E1 O4 u; L" ^5 d6 M高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。

03、缺乏运动

宝宝运动太少。

2、这才是便秘的正确解决方式
# ~, \5 j1 |( a6 h4 f$ l2 y
/ L2 d, j- }2 z9 }9 P/ m0 v& [+ o

" o/ ]% I* b( ~

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

  w$ o! N- ~4 j, X8 C同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

5 ?2 l5 w' s8 w# F" P0 ^

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
& a* b& L+ l0 p# f+ z7 `; Z
04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
. S* e4 V; X! f( ~) u
: j8 L3 U0 i! p# `& V; H: s6 A0 M3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？

  `7 M% m" O+ E2 e! e; ^01、香蕉是解除便秘的利器吗？
+ B# r5 G2 l. |9 u
, W2 x4 y6 I8 x6 y

) p+ s* i3 W0 f传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。
$ N* b1 v! S4 f2 |3 r
但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。
- A, i( v! t% M
/ |. C* j: D& T5 @, V相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

& X  J' @* s, q+ N# G02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？
/ V7 P- ]& x4 N  ?
" s% @) n, e) _2 a, m宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
4 ?3 o. P+ [/ F; R& r1 U- ?0 U! l
; |* X3 s( Z8 O! i4 Z% ]其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。

所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。

) V) E0 ~+ E. T! D, A有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

1 D* _' `) s4 S但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。

1 h9 @3 W/ U* G, ?2 D, ^# i' B因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

1 K1 y6 k  W1 `6 |) X7 P# a03、便秘的时候吃酸奶有没有用？

' ~) J2 q# K% G* a! s$ C/ ^很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
+ q! O% \; r0 G9 S* w4 b( K: ~
酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
  q9 _; A& G- t8 |* b* t
所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。