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有人说
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* K. f5 w' J- ]8 b高考前是人生知识量的巅峰 3 o" b7 |6 W8 G+ U, |$ k# W
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但对于初为人母的我来说
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1 m6 G# v* \0 j4 Q6 m. B怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 8 p0 ~0 h+ P5 j& A" K
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从「小白阶段」 # Q/ g! {) U' x9 m
! X, }( t" Z- ~+ k# _还无法准确辨别谣言
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4 U5 F: ~! J v( ]2 n2 ~' W: S到「学霸阶段」 & {$ ~; [! M2 U/ @) w% S7 T
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越来越得心应手
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$ x! Z$ ]+ I$ ]: Z3 K9 \( V
! k: ]* e* A* F, Z/ K2 x但有时候
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$ e3 `! A' x# H& e我还是会有一些纠结 6 n0 A" ?) A' a
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并不是所有营养丰富的食物 : ^' P- O0 D- h: d* i' a) r
2 S. `& B) t: ^0 k; p, p都适合我的口味 % d6 z0 J. h2 N1 P8 v& n( q
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不知道屏幕外的你
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8 d$ \2 E4 k; n有没有和我同样的困惑呢？
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9 F" F9 p9 f; V7 y' J; L( j一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析
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/ ?" q8 H8 e3 i孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。' l6 V2 G$ G% W5 V/ T
, M, ]$ ^2 F+ T4 a有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。& ?( e+ S) t! j) f$ g5 G& _
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/ T7 w8 [! a+ _医生解析
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V" k5 a5 Z1 o3 c* p. I0 ?从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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% `1 B. P( h# P+ }$ [对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。; L& m7 w0 C3 n% A: _ w, b: Y% D
% f: [$ p7 d5 k! P在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ # @; ~( W. T% ?/ ~( e8 Y
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医生解析7 W' d% b; C! j7 L9 n3 x
. i5 @: P) C8 ~, I& E; _. A根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。: }. m7 y. ~4 M5 x$ k, Q
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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+ N& ?) z1 q% T/ h! v+ \: C8 n* H施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。" [) v8 [5 }* L* e. }% X& D
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！6 n* f- v, U3 g
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送给孕妈的第一份礼物 4 q5 h) \! g) P7 i- Z, @5 C5 k/ c
+ L7 n- L m1 ^" E T陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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