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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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7 @, E$ w2 D9 j怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 . @ k/ s$ C7 l! m. W' \- M) U2 w
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还无法准确辨别谣言
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/ N7 ~6 a! f3 @* |7 Y/ G* q到「学霸阶段」
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越来越得心应手
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# N- w9 n; e A' Z" H但有时候 " n, p" Q7 S4 L8 h; }0 W7 O
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我还是会有一些纠结 # ~0 h, d& x. {4 u) m* I
% h6 H6 V. W \- q4 e: ~2 Z并不是所有营养丰富的食物 & e& d1 A% }2 H4 W. |
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都适合我的口味 8 A$ R3 b+ \/ L( C& o/ d; v
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R2 T; V# x0 O+ N9 o# y' o$ e3 M不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？ % F3 G, d6 k4 _" d$ I' Q
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一起来听听医生怎么说吧！ / S9 k0 h* T8 y' r
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7 _% m( P# {! Q( b# {医生解析
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- F& F" ], H5 |7 a! q/ `: O孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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& ~1 [8 c$ {+ l) B6 f2 m( {# Y有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。; n6 f/ T- w# j
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0 b9 Y$ @5 p+ ~* o9 z医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。# x; O2 o" j# |! P1 Z
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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6 u$ P! _& U' n在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ ) y4 K; W5 m$ e, P5 ?
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. t$ V/ o0 u* M医生解析% ?5 r1 G9 ~; L5 [7 c# h4 T$ B
, a3 {! N+ N$ k- e根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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7 @4 v/ T6 s* a5 V [看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？- { P. j8 Z; v; G9 B2 h, D/ J
9 @; q6 K' k3 x, `* C施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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9 Q- G9 J' {( b3 X g1 i如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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送给孕妈的第一份礼物 T4 S) u$ [) ~7 |
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ! g( l3 ?' ?$ ^
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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