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有人说 5 u+ z! G; G$ [6 _) S4 {' c
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高考前是人生知识量的巅峰 , j' ?. y( i4 f" A+ V1 K8 X
- L. c' L2 @. P2 T但对于初为人母的我来说
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$ v0 Q2 ~/ O2 |/ H4 D$ }' t7 C怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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6 S: h! b Q5 U5 c* K$ g. @, ^" o从「小白阶段」 4 b9 ^$ S2 p. E5 `
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还无法准确辨别谣言
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# H0 P; I1 }3 q: ~. r! P7 O- R到「学霸阶段」
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8 A! m) g1 P2 L- d2 F* t越来越得心应手
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4 @ l1 c; ^7 {. j9 @但有时候 - O: o6 I8 s; x3 Q. u
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我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物 ( o T) L" a+ M) m
* e. T- P" T, u7 M: [+ i都适合我的口味 4 B$ u/ ^+ V; C8 E' Q0 n% ]2 u
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: m: c0 [' {/ K不知道屏幕外的你 6 \3 S3 U' ?+ F9 \8 D5 |$ m0 }
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有没有和我同样的困惑呢？
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! T) M0 A9 `3 d- k$ M# ~6 e$ a一起来听听医生怎么说吧！
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。1 S3 L! g6 v/ t' C. }. g: D
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。; { s* U+ Y3 C2 C
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0 U6 S9 P$ g9 U从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。9 r. R0 T: y$ s0 L9 Q
% h, i; p- o& i对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。- k0 u( {7 Z, p
: F, @5 l/ _( x e% J8 G在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？8 \, w+ J1 g7 d/ }2 T! W: ^$ K2 ?) l
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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/ j+ ?3 V% Y+ [7 d+ p& p如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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送给孕妈的第一份礼物 ! Y* w0 _% n$ b, u
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ) U+ h; O! S- M8 G" u
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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