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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 3 R% \0 g. ^8 c7 {0 G
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 9 }& n; h; d: v, m8 @7 b
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
8 h- u* S2 P4 P) r0 q01、缺铁对宝宝有什么影响
5 \ g) t" V9 t$ d- |* I人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 8 m( x, A8 b: F% j) e- l: m
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
& a7 d/ t" h% F; p4 Q8 q) C这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 & B8 _3 N# T; S( F& W
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 ( v6 s* l0 L U# H+ k0 C
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 ) @ j: T, @* t8 D
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 % n9 p5 S5 J$ S* K# \. p' g5 a
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
0 j; s/ i* l' S+ u; K02、怎样判断宝宝是否缺铁 ( Q2 ^' T" c8 G4 [- L
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 1 A, _8 s3 F! h6 K, J
当你发现宝宝有：
7 {( k1 Y2 G: w0 |1 J) C皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
8 j6 y( \6 l& b) [异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
9 Q# A+ {, _' f) Y/ I7 r易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； # o5 C7 |) L" o: a( l* s# M9 N
易患感染性疾病... 2 b# O; A+ A. R& j1 s
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 0 E' U+ q. u1 \/ ^4 A
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 ! I( f- _1 O9 t! e7 ]
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
, w8 C+ c; L' S+ @如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 + W# L7 T# u) m
需要在医生的指导下进行补充。 0 X8 x' q C. M2 X( W$ t/ e8 C# E1 G
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03、如何让宝宝获取足够的铁
8 c0 Y7 w* Q- C, c& k& }0~6个月 5 s# x3 O, L$ f0 ]8 ^5 K
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 * G( o- ~( [& S' j3 ]+ S2 I
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 4 |2 `, i* ?3 t% M5 a# K
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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k3 Y. q& s2 v3 j) D& R1 Y1 N6个月之后
8 a. k2 l4 A/ Z8 v+ S) c8 D$ Y首先，食物中的铁分为两种： : X$ h! p$ j8 k* k+ x' e
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
( P7 L! w5 u% W# q- p非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 : r% W* S- T5 k( E/ @" g3 V
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
$ D! i! U9 m( ~8 ~" `7 L" P% R因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 . G4 y9 _$ `! ~* p* E3 b
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 - j0 y3 Q( W T2 o
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
* k; q5 ~: L) ~ g( `$ a所以，最重要的还是要均衡饮食。
7 G3 ]5 v/ n- `* U0 y; Y04、早产宝宝怎么补铁 7 l# A* }7 |% a$ { N" p
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
- g- S4 _6 }8 I! u$ X& E( \1 t再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
7 I, h6 a: ]6 U2 q对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 * q$ y9 F! ]! {3 d; s% [
, \' B- i0 Z8 O- Q总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 7 t5 y+ f* ~5 `0 }8 ^! J0 d
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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