宝宝营养是每个父母都要重视的问题。宝宝营养达标了才能茁壮成长,那如何判断宝宝营养状况? - b0 x: z: {+ T' b
$ }" s- b# Q4 }/ n怎么判断孩子是否营养充足 ; d! L* e$ |* G) }/ M3 i6 _
首先观察孩子的精神状态,如果孩子精神好,眼睛灵活有神,不哭闹,很少生病,说明营养足;
5 K. j7 f K, E6 T另外还可以观察下孩子的外貌,如头发乌黑有光泽、小脸红润、皮肤细腻光滑等,说明孩子营养也跟得上。
! c+ h; t4 ~( S# C如果宝宝总是精神萎靡,疲劳乏力,提不起精神,挑食、厌食,经常生病,爸爸妈妈就要注意孩子可能营养不良或者营养不全面。
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宝宝营养误区 9 o) K# E+ R4 y+ d% o
误区一、为了营养,奶粉太浓 ' `7 Z6 g' w, O# U; S5 z% [
食物在肠道吸收,如果食物的渗透压(奶的浓度)过高,会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外,而婴儿肾脏的发育和功能尚不成熟,奶调得太浓,会加重肾脏负担。
: N: z3 Z/ K* J% H误区二、辅食添加过早或过晚 ' p* z% f1 {5 I [1 _6 `: M
母乳或奶粉足够满足六个月以内婴儿全部需要,提前添加辅食,宝宝的能力、肠胃还没准备好,而过晚添加辅食,一是营养跟不上,二是容易导致以后的厌食、挑食。
, N' X+ j+ L5 z/ o5 ?误区三、让宝宝多喝汤补充营养
/ D$ a3 w5 u- _0 h; \7 n+ A很多妈妈以为汤会比肉还有营养,但其实汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与底料相比的。因此,想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况,切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。 0 h& h/ t' m1 x3 g# y: u" k$ F K/ X
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如何预防小儿营养不良?
+ l1 a# l ^. I1 a- N, n& ~1、调整膳食结构
( X! {7 U- M( o* K6 k鼓励母乳喂养,母乳不足或无母乳者,应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等),防止单纯以淀粉类食品,炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配,适当供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。
7 S. A' |2 t; A% r' s. ^2、重视体格锻炼
: @9 ~! L' e% A ~纠正不良卫生及饮食习惯,饮食定时,保证充足睡眠。 5 D8 V2 ^# {/ `$ q9 [; a0 N) F2 d
3、重视补充儿童所需的营养物质
6 B) B& i: z' y, c' ^为了孩子健康成长,育儿专家建议补充施贝安多维多矿综合营养包,0色素、0钠、0蔗糖、0防腐剂、0添加,全方面补充营养,守护孩子健康成长!
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) W, w7 a$ [% Q% X4 U, t$ d施贝安多维多矿综合营养包,婴幼儿专用,安全有保障,针对营养素缺乏的特定人群进行的营养干预,含量高,效果好,均衡营养好吸收,特别添加燕窝酸、低聚果糖以及药食同源雪莲果、茯苓、山药、山楂、葛根、百合、莲子等精华,促进矿物质和维生素的吸收、促进肠道益生菌平衡,有效健脾养胃,补气养血,滋阴润肺。 : O7 j1 t5 z8 u4 q! L2 \
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