宝宝营养是每个父母都要重视的问题。宝宝营养达标了才能茁壮成长,那如何判断宝宝营养状况?
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; K: H+ J z9 {怎么判断孩子是否营养充足
- l) i4 W) p# E6 H: c; u/ n2 ^" O首先观察孩子的精神状态,如果孩子精神好,眼睛灵活有神,不哭闹,很少生病,说明营养足; ) c) x! \ v) F0 z5 [
另外还可以观察下孩子的外貌,如头发乌黑有光泽、小脸红润、皮肤细腻光滑等,说明孩子营养也跟得上。
" g& J2 B( X6 m如果宝宝总是精神萎靡,疲劳乏力,提不起精神,挑食、厌食,经常生病,爸爸妈妈就要注意孩子可能营养不良或者营养不全面。 ( B( o1 p; o% D! f/ e7 }
- y" u; n: S! c% B宝宝营养误区
# ]: X; x% e5 X7 G# ~7 x: ?/ o误区一、为了营养,奶粉太浓 9 r& k9 X6 M' r" I
食物在肠道吸收,如果食物的渗透压(奶的浓度)过高,会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外,而婴儿肾脏的发育和功能尚不成熟,奶调得太浓,会加重肾脏负担。
# u, H4 A: `1 B: y$ x% H8 A' l3 Z误区二、辅食添加过早或过晚
4 d: i; I, y, X8 D {% ^' R7 ^母乳或奶粉足够满足六个月以内婴儿全部需要,提前添加辅食,宝宝的能力、肠胃还没准备好,而过晚添加辅食,一是营养跟不上,二是容易导致以后的厌食、挑食。 . b! m- I |: G o
误区三、让宝宝多喝汤补充营养
4 m+ O# a; A; |% f* Z. r" g很多妈妈以为汤会比肉还有营养,但其实汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与底料相比的。因此,想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况,切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。 ) K6 f j i: s- U/ y' C
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如何预防小儿营养不良? 0 q/ z4 q; n5 D5 Z9 K0 A3 d3 [
1、调整膳食结构 % b1 P V4 u! j" l) |: S# S" X
鼓励母乳喂养,母乳不足或无母乳者,应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等),防止单纯以淀粉类食品,炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配,适当供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。
( x6 k; `# w9 }, M2、重视体格锻炼 4 J1 H- S) U' Y; \
纠正不良卫生及饮食习惯,饮食定时,保证充足睡眠。 2 ^3 d8 [+ T. ]* e+ S, v
3、重视补充儿童所需的营养物质
6 |9 R& Y: t+ ]为了孩子健康成长,育儿专家建议补充施贝安多维多矿综合营养包,0色素、0钠、0蔗糖、0防腐剂、0添加,全方面补充营养,守护孩子健康成长!
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