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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! " v5 T. V; D: Q: w: j9 {
2 n' R. n8 M8 H% C锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 7 X* k; M, E& \7 J
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ ! c2 q* [2 _: Z% y: x; ^6 ^) K
孩子为什么会缺锌？ & C. o9 }9 ]' v$ E& V
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。 1 x9 y- a* ~9 _ Q V& B6 m4 \/ f
1、摄入不足
. X/ X! @& R9 p* ]" t% M ~. A首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
) q9 p4 k9 t2 S6 v; @. c+ q4 M7 o' U其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。
6 r( j& G3 W/ p8 O$ d, u( V2、锌吸收障碍 $ w: x, ]: [2 E3 u0 r
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
" U& h' x c/ J3 P此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。
- R' N4 Z9 _: s/ U/ W6 e- F$ ^3、需要量增加
* R* I3 k; n. E0 ^/ U对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。
' y8 K2 h5 A* [. P5 g' _; R4、丢失过多
) Z- Y. P& [# t大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。 # n. O+ S' g( D! s2 G. Z& l1 N. v2 R
为什么说孩子夏季更易缺锌？
* X# T1 J7 ^9 d, K夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 1 s+ D" R6 }3 @* v' ?
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。 ; W3 Q6 I) j" H' V( A" t
# {! P2 F5 v6 a3 h- |- F% e然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。
) @5 y7 x4 @1 f/ Y# F( F锌缺乏会有哪些危害呢？ 4 W/ C$ Q3 v+ F" w) z: n
1、引发生长发育障碍
4 `2 Z- M% j% K' l% W% r' }轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。 4 h4 w' @1 a' R& m
2、引发性发育障碍 " N- b D& r6 X
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 " w; t e" m! X, H; v. Q
3、味觉及嗅觉障碍
, M2 R. ~' p7 a- f( Q7 a4 a患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 9 E) K$ I7 {7 p2 R9 S% H8 h1 ]
: U- Z0 w! [! e1 y4 Z6 ` L. t4、神经精神障碍 ' o3 n- f, n: s& t5 @. H
锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。 * l2 V" f4 R: x2 h) e' G3 Y& ]' D
5、免疫功能减退
! K8 Z: `% |. Y6 \锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
3 v& J9 Z0 e3 i* A/ t) p& _6、皮肤异常 ' o3 i4 N) z" f; v$ h4 V; g, S2 m
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
`, v6 ~& Q7 j3 w" }) v小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~
+ p$ o3 H3 b0 X+ c如何判断孩子是否缺锌？ ' ]* v B, @# B @4 c- g
宝宝缺锌的常见表现有：
# Z/ l+ I% t- G5 Q* T3 G5 S1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； * g) Q9 P! {& y
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
5 x) O) @0 U: y; u8 k" }. Q3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤；
8 B# H9 l4 T- L. G" S' F4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。 6 O6 c; W" p' h4 T! p) X9 z
当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 |" p+ H/ E( Z& t) p* A+ R, d4 Z8 j o
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 % A$ d4 ^* B: Y6 Z. |6 T3 W. M
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
0 E$ x6 h9 [6 z, ?, x1 Q很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。 0 H& }: |8 a6 ]% S
+ D. x' A$ w& u/ S
如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！
" b; S0 y/ @# k8 I T& M/ ^重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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