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有人说 2 D) V5 j) c& k) V8 R
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高考前是人生知识量的巅峰 + Y- n! l" V I" F) i. j
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但对于初为人母的我来说 ; @; p2 H# A/ |- ]4 W- Y9 Y: j+ }: y/ M
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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; f5 b; K4 V6 A. e) s2 I从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言 ( v' z& x3 T( u( R( h# L' g) Z
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到「学霸阶段」
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$ v) K. \. Z7 ^+ d" {/ {' ?越来越得心应手 1 w* Q8 n# j; J5 v
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但有时候
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: g, @, M' U3 M+ p我还是会有一些纠结
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% F. ]8 x; B% n; ]/ f并不是所有营养丰富的食物
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7 P1 E s. U2 \' J1 |6 G都适合我的口味
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- P7 r# ?$ y2 L9 u不知道屏幕外的你 * f3 ?6 z" S/ u1 B: S4 A! z
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有没有和我同样的困惑呢？
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1 h4 j f9 t+ Y( G/ s一起来听听医生怎么说吧！ # p# z+ c. I* [0 ]8 Q5 O
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医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。. h% k8 K' V7 T# s5 u' F
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) O& D* f6 ~& p5 |' a1 Z" y医生解析
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$ W# o" J7 Z: z. f: g从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。# K! `: y1 C9 ?( w. Y
7 R1 T& u7 y8 h* C$ Z) ~& u, [+ O对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。! R. [8 T; r) d+ A
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ 9 S& B, w! ^9 z: l6 W, j
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# h4 N. O+ S/ z医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。9 Y& e" u @ e$ U% Y3 h8 k* C
0 S/ V% j& ]) q6 I. H/ E- ?看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？$ L- Z; ^3 P3 e. W- J% D: _- w" D
6 G7 @1 r J( r0 K+ L& \& z施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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6 |$ _2 z) y7 {) O如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！0 v% b _* I( f& i
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送给孕妈的第一份礼物 7 F5 S2 d6 u) {1 Q
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ; o. ~ F d$ S) O& w% B; t( n) [; H
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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