最近,后台收到了一位宝妈的留言求助:
5 F- I7 B( Z+ b. n这段时间天热了,我家宝宝胃口很差,偶尔连哄带骗也才浅浅吃得了几口,听说缺锌会导致食欲不振,这是提醒我要给宝宝补锌了吗? ) _6 ]7 B9 Q! _9 n2 X3 E4 T% I. l
, N* i8 }" A* k# s' X I9 y那么“补锌”究竟如何补呢?什么情况下需要补呢?今天小编就来聊聊“补锌”这件事~ 7 }! n1 x' K& s+ M' |" \
夏季缺锌高发 宝爸宝妈要注意
) ?3 h9 a" _* n$ R7 C9 d夏季天气炎热,宝宝挑食偏食的现象愈发严重,能从食物中摄入的锌大大减少;再者,宝宝在夏季的活动量增加,出汗多、排尿多也容易导致体内的锌流失较快;
X; s) \5 s, D3 G/ R, _另外,细菌在夏季繁殖较快,饮食上稍不注意,宝宝的腹泻次数变多,也就容易导致锌在短时间大量流失,
7 f0 J1 B6 g* y" Q/ y; m4 {' Q/ K所以说,“夏日补锌”还是很有必要的。 " \: T5 _: J/ k3 _" f. L( l
如何判断宝宝缺锌了 & N& p3 C' A( d9 |; Y5 Y% q3 }
①食欲减退,容易没有饥饿感,出现挑食、厌食、拒食的表现; + U$ D: x2 P. E( W }) m" s9 `
②出现异食癖,爱吃奇奇怪怪的东西,像咬指甲、啃头发、吃玩具、吃泥土等; 4 S8 O" z3 Q9 G
③爱多动、反应慢、注意力不易集中;
# i. R: |7 S, p④视力下降,出现近视、远视、夜视困难等症状; 8 j- @+ n* i; h( n3 M% `0 i, `3 z
⑤抵抗力下降,经常腹泻,容易感冒发烧;
9 b* Z( [8 L) p; ^8 E/ ~8 g: l3 ~⑥出现外伤时,伤口不易愈合; ' p8 E3 m4 J' H0 C3 F! f
⑦生长发育缓慢;
" U# k8 Q5 K& F* E- {1 S2 i2 \⑧易烦躁、出汗多、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、头发枯黄等。 5 I. ]2 ~! f' v+ p6 U( o6 C! w
补锌其实很简单 小妙招发送中
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: w6 b) q9 o7 _+ T& J& B0 w [01、这些食物含锌高,越吃越香食欲棒
: ~$ C" c! w* v5 g' o其实,大部分孩子只要能够正常喂养、按时添加辅食,生长发育在正常曲线内,都不会出现缺锌,即使是轻度缺锌通过食补也可以及时纠正。 ! q8 X( c# w& S- m0 \' V: G0 n
下表为中国营养学会推荐的“宝宝每日需摄入锌含量”,家长们也可以用作参考:
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y. l8 [" C3 {3 [02、根据医生评估判断,补充锌制剂 & x# a6 R) w' C/ g b. k# w
对于明显缺锌的宝宝,或是挑食的宝宝来说,食补很难满足补锌的要求,建议适当补充纽乐曼富锌营养素。
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; v( o- |8 | W: [0 c `! M纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,帮助宝宝告别挑食厌食,助力宝宝健康成长。 7 U, b4 F7 Z* b, c' E- y' B" ?
因此给宝宝补锌时一定要谨遵医嘱,合理补充~ $ q; }8 [% q' L3 \4 N
宝宝补好“锌”,爸妈更安心~这些补锌小知识,你都get到了吗?
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