真正缺钙的孩子是怎么样的？怎么检查怎么补钙？

施贝安2020

「这也不是缺钙那也不是缺钙，那你倒是说说，到底什么样才是缺钙？」

像上面这样的问题，我平时在后台也是没少看到，相信许多家长也一直想知道答案，所以今天就邀请了施贝安育儿专家来正面回答一下大家，缺钙的孩子到底是什么样的。

01

家长总担心的缺钙

医生却认为没必要

, h$ g7 u( F" d1 T5 h9 j

为什么这么说，我们通过两个数字来就能看出来，一个是每日推荐钙摄入量，一个是主要膳食中的钙含量。

我们先来看每日推荐钙摄入量：

* `/ m0 f1 o1 n0 E$ b- w1 \5 H

, O: G6 p) B4 i* d# h, N/ c

再来看主要膳食中的钙含量：

3 R5 G* }' L! t

结合上面两组数字，我们可以发现：0~6 个月孩子每天喝母乳 600ml 就能满足钙的需求。

4 j+ F3 C. \: n  J# ^: M) y4 g

新生儿刚出生的头几天食量可能会略小，但是在满月之前就能每日饮奶量高于 600ml 了。

6~12 个月的孩子在母乳或者配方奶的基础上，还额外摄入了富含钙的辅食，怎么想都是不会缺的。

9 D6 ~4 f7 H8 K! t# |4 ^3 D" _4 i

1 岁以上的孩子可以开始喝牛奶，牛奶的含钙量更高，而且因为饮食逐渐向成人靠拢，钙的来源更加丰富多样，所以也不必担心缺钙。

  X# k$ _# }' M0 C& b8 g

02

- j8 M9 ~! T* ?

有没有真缺钙的宝宝？

主要表现为什么？

' a* P0 Q1 q/ D3 {  c9 |; {8 _

真正意义上的缺钙有三种情况，一种是钙摄入量不够（也就是大家最关心的），第二种是缺少维生素 D 引起的吸收困难，第三种是身体因为某些疾病的缘故，维持血钙平衡的调节机制出了故障。

当孩子日常摄入的钙不足时，为了保持血液里的钙量稳定，相关的调节系统就会下达两个命令：减少代谢、骨骼脱钙。

3 A. ~- n5 j0 @9 [* w

减少代谢还没什么，但总是从骨骼里取钙出来，时间长了就会骨质疏松，甚至会有骨折的风险。

* H4 F6 W+ [1 O) V+ h1 g( E6 H

正在长身体的孩子们，骨骼本来就需要大量的钙搞自身建设，结果现在居然还要它往外排，那没办法只好放缓长个儿的节奏，孩子的身高可能会受影响，达不到钙摄入充分时的可预期身高。

6 o! K0 x. |7 L7 V; M

03

* ~( `6 z6 E" X( `  S# g

万一真缺钙呢

怎么检查，怎么补钙

有的家长可能因为各种原因，被医院推荐做骨密度、血清钙或者微量元素之类的检查，但其实这几项检查对于没有症状的健康孩子来说，都没有临床意义。

. K( u8 P) l. q3 f9 p

如果通过检查排除了疾病的原因，确认孩子的症状就是钙摄入不足造成的，那我们的建议是：先尝试食补，再考虑吃钙制剂。

: a3 K! V3 ~. h

0~6 个月：按需喂奶即可。

7~12 个月：保持喝奶，同时辅食添加奶制品（如奶酪、酸奶）、深绿色蔬菜（如菜心、卷心菜）、黄豆及豆制品、芝麻、虾米等高钙食品。

1 岁以上：可以继续母乳，也可以喝牛奶，膳食更加丰富。

5 y4 s4 W1 b# T6 @! a

在这里需要提醒家长们的是，即使真的要给孩子补钙，也应该在正确评估过缺钙情况之后，在医生的建议补充施贝安燕窝酸乳肽钙来满足孩子的生长需要。

- e6 |) s1 F& ~8 r/ o" z0 B) N

  [: U7 c8 Z7 h8 Z3 i. U; q

看到这里，各位家长应该也明白了，无论是多大的宝宝，想要缺钙，必先断奶节食，而一个没有厌食、挑食的正常饮食的宝宝，想缺钙真的是太难太难了。