前段时间上网课,近视的孩子比起之前就更多了。
$ k/ _, L$ a e不管是在学校,还是走在路上,都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪,鼻子上就架着一副眼镜,心里还是挺心疼的,毕竟戴眼镜,麻烦得很。 1 T+ c3 H$ J, G* Z
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为什么这么多孩子会近视,除了遗传外,我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。 L( D' R/ x. a1 N) p
可是,有不少家长跟眼科医生反馈时,都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护,每次看电视玩手机的时间都会严格控制,而且自己也不近视。 p% B) Z1 [% Q$ L5 y4 n
那么,孩子到底是怎么近视的呢?
: n; {, d% A" g) `( w# L: t0 i所以对于孩子的眼睛,家长们千万要重视起来,别等近视了再后悔,就来不及了!
3 x. C$ N2 p, J" W2 J01、0~6岁的孩子视力成形 ( y& z' [" y+ L r
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的,在0~6岁时有一个逐步发育的过程,家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展,才能更好的保护孩子的眼睛。 K1 o- h/ n! o, p
1岁以下的新生儿
N& F1 T" s l& { m# r% E孩子刚出生1个月时,瞳孔和视网膜还没有完全发育,其实只能看清距离自己20厘米左右物体,这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
: Y/ ]8 M' j8 h; @( s2个月时孩子开始区分颜色,等到8个月时,孩子的视觉功能才算有了成长性的发育,逐渐能看清周围的事物,也拥有了动态视觉。
3 J/ P9 X5 m6 J* }7 Z8 C: ~1~3岁的幼儿
! p) J2 t% P% @) `' Z# p% O动态视力逐渐完善,视力发育差不多能达到0.1~0.6之间,看远处的事物还是相对模糊的。 + M; G6 Q" Z9 X- x2 R
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成,有了一定辨识事物的能力,喜欢用眼睛去分辨探索事物。 9 }0 c! k9 ]5 @& W( I
4~6岁的儿童
5 g: y# J. L( L1 D2 D4 \' w这个时期是孩子视力发育的成熟期,也是出现近视的高发期。 ' i" p4 c# F; I
附上一张儿童视力标准对照表,家长可以作为参考~
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( q: ~3 U. d+ \& x* n# M7 C02、影响因素及预防方法
0 _1 L: ^+ }+ U: |! F8 _; L看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗? ! A! n: _% B4 C" _& }4 [1 t
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区,影响孩子视力的因素有很多,电子产品的危害真的没有想象中那么大! $ z5 K6 S! l( L, J J
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睡姿 : I" t' ^0 ^: c+ l
侧卧的孩子很容易形成斜视,而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高,趴卧压着两只眼睛,情况就更差,长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题,进而发展为近视。 ( V+ f1 T2 \, f) D0 W
建议:尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头,避免压迫到眼球,影响视觉神经的正常发育。
- q; h+ m2 k9 E& s+ h# P! |2 F噪音 ; H4 o+ t" S& k) x! M
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降,长时间接触噪音,孩子不仅会变成近视,还很可能导致色弱、色盲。
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# {8 O% v( O1 |' a# {( ^0 z建议:家里多种音频设备尽量不要同时使用,播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐,给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
5 n9 V7 p* y. q3 e强光
0 p3 `) o! b: m, B5 D1 m光可以说是最影响孩子视力的因素之一了,但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光,像是正午强烈的太阳光,直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
{+ X8 w/ {; h8 d9 ^3 g用眼过度
, b) ]+ B' X5 H1 `+ h) O! J0 R4 b; j7 f长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。
" {0 x/ s$ y9 |2 z: T, t这里不单单是指使用电子产品的时间,长时间需要用到眼部的活动都包含在内,例如看书、拼图、画画等。
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建议:限定孩子看书或者娱乐的时间,一般30~60分钟就要休息一下。 - g5 C5 y+ o3 O0 x1 h
饮食营养 : ?+ B% H/ D- F9 O# F6 d
忌甜食,摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1,导致视力下降;忌辛辣,辛辣食物会使眼部分泌物增多,影响孩子视力; 0 z6 P m. T2 W' E
忌油炸,过油会分泌较多的胰岛素,限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
( I5 G- [1 g8 z2 g# o# c$ Z缺少户外运动 : S1 y T$ W" P" r/ r$ n+ A4 a
有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子,患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
9 N$ y0 @' ~, b; ?9 a8 I' H1 r03、五个代表视力下降的前期征兆 8 H8 b. {/ ?; ?& w# q
孩子有这5个动作代表视力下降:
/ T# u/ z9 t0 ?: b5 i- M1.玩手机看电视凑很近
6 M b6 |/ r4 c/ G3 ^2.眯着眼看东西
3 m' B& `! I! |2 w3 A; g# F$ ~3.频繁的揉眼、眨眼 2 ?5 X. c; C4 N
4.总是歪着头看东西 4 N, Q3 T2 J! S
5.时常头疼 # a! F' f/ O# e7 n& u" Z
眼科医生表示,孩子近视,大多数都是因为用眼姿势不正确,而预防远比治疗重要得多。 $ V% h+ c! E4 t0 n3 k; c2 M
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