前段时间上网课,近视的孩子比起之前就更多了。
9 R4 t: h8 ?( m3 @" O4 r! b不管是在学校,还是走在路上,都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪,鼻子上就架着一副眼镜,心里还是挺心疼的,毕竟戴眼镜,麻烦得很。 ! [! S$ z! T- R+ z, F( {: ^, ~
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为什么这么多孩子会近视,除了遗传外,我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
4 \% Z8 q; T/ J7 f可是,有不少家长跟眼科医生反馈时,都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护,每次看电视玩手机的时间都会严格控制,而且自己也不近视。 % R9 H! e# |- H
那么,孩子到底是怎么近视的呢?
C$ v: n& {% j* H# v所以对于孩子的眼睛,家长们千万要重视起来,别等近视了再后悔,就来不及了!
. M- u+ ?8 R: i01、0~6岁的孩子视力成形
4 ?) |7 L2 L8 |( \1 u' z8 P5 r) `+ R孩子的视力其实并不是一开始就很成形的,在0~6岁时有一个逐步发育的过程,家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展,才能更好的保护孩子的眼睛。
4 I7 |( `$ B+ u: b8 Y1岁以下的新生儿 0 m" B9 x: x0 w( M; x
孩子刚出生1个月时,瞳孔和视网膜还没有完全发育,其实只能看清距离自己20厘米左右物体,这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 ! ^% ?. M6 ~% v! X% Z, K
2个月时孩子开始区分颜色,等到8个月时,孩子的视觉功能才算有了成长性的发育,逐渐能看清周围的事物,也拥有了动态视觉。
6 E! Y' V; b5 Q# z3 Q7 r1~3岁的幼儿
/ M3 U/ ]5 t. Q" V, ^ Z E- q) Z动态视力逐渐完善,视力发育差不多能达到0.1~0.6之间,看远处的事物还是相对模糊的。 8 [( B7 k! Q9 Q/ X S2 K
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成,有了一定辨识事物的能力,喜欢用眼睛去分辨探索事物。
+ w: U. O# H) z# O4 P3 ~4~6岁的儿童 / W" ?3 }( o$ o) t) c& r% M
这个时期是孩子视力发育的成熟期,也是出现近视的高发期。 " W3 c2 `! e9 z) ?
附上一张儿童视力标准对照表,家长可以作为参考~ 7 o2 g7 P5 u" t
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02、影响因素及预防方法
/ x% u+ R8 ~& F i$ K看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗? " c# b0 Z: Y: s2 w" C* @& B
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区,影响孩子视力的因素有很多,电子产品的危害真的没有想象中那么大!
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n: P: ~3 U: \" n+ `, F% v睡姿 5 b' K8 b; A( Z
侧卧的孩子很容易形成斜视,而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高,趴卧压着两只眼睛,情况就更差,长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题,进而发展为近视。
& I9 |4 D4 v" ^0 i1 N建议:尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头,避免压迫到眼球,影响视觉神经的正常发育。 9 F% F" L6 L9 G7 ^' W0 Y
噪音 3 r6 l; s& @% p. @! G
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降,长时间接触噪音,孩子不仅会变成近视,还很可能导致色弱、色盲。 - K2 j% O" N: y# @0 p7 L
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建议:家里多种音频设备尽量不要同时使用,播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐,给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
% X5 m$ s. D) m% ?" N强光
7 |. K( d E: S" X9 I# R" e光可以说是最影响孩子视力的因素之一了,但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光,像是正午强烈的太阳光,直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。 ' S) i- p6 k' q# d9 r, p, { u
用眼过度
0 N' J' u6 `1 y3 i& c长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 5 H3 F& e$ _* X5 N
这里不单单是指使用电子产品的时间,长时间需要用到眼部的活动都包含在内,例如看书、拼图、画画等。
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建议:限定孩子看书或者娱乐的时间,一般30~60分钟就要休息一下。
3 q9 _8 `. r6 u9 u6 i饮食营养 " m3 |0 I, D* r. q; G' o
忌甜食,摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1,导致视力下降;忌辛辣,辛辣食物会使眼部分泌物增多,影响孩子视力;
; h1 y1 z" q- u6 g忌油炸,过油会分泌较多的胰岛素,限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 * ?2 \ y0 J$ o8 @# w
缺少户外运动
" P0 x) d# {1 w/ E有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子,患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。 8 |' M; G t8 L( k1 g
03、五个代表视力下降的前期征兆 + e( z \* L. L2 F
孩子有这5个动作代表视力下降: * \0 ~) S' d5 w+ ~
1.玩手机看电视凑很近 ! m$ x6 j6 g7 B& m
2.眯着眼看东西 5 J& n. [ Z& k1 C& ^$ ^
3.频繁的揉眼、眨眼 , l7 r/ Y* W o. u& j7 w+ }! S
4.总是歪着头看东西 * \) k1 f& C( ]1 W5 v% S$ H
5.时常头疼 $ w" S/ o( C; G& S8 g8 i
眼科医生表示,孩子近视,大多数都是因为用眼姿势不正确,而预防远比治疗重要得多。 ; Z$ |" i8 x4 }! `# ?9 F# U, L. u
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