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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。 : r$ G u. u+ u3 S3 J8 b- z& R
不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。 ' U# i R0 }4 ^( `! V
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为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
7 e$ N9 Z# x m可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。 3 ^$ o$ M0 {& o/ f$ ?" O; |
那么，孩子到底是怎么近视的呢？
! F h' k1 P }. O: z0 Z所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！ 1 q+ A) q" Y3 I3 }
01、0~6岁的孩子视力成形 - L/ T* X8 D% S% A
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
' R/ b; m2 I3 A* B B: r- F1岁以下的新生儿 3 K. ?! F) a4 w/ \# ^4 ?
孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 . W" l& l( Y r9 D+ Y- x
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。
4 h4 H* ~# i2 T& k; l2 r1~3岁的幼儿
6 M8 ]9 s! ]: \8 i动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。
( k) v9 v' _5 _4 v, c这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。 + V! v( w9 j* K( b j
4~6岁的儿童
4 p0 Z# u7 |, ~2 ?, r这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。 & I8 [8 q# W0 T8 u# p. F
附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~ 7 l$ q; }' ^$ b. p+ Z% g a9 P1 D. Q
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02、影响因素及预防方法 ( z" R, w4 I) k1 n/ \7 S: b
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？
( ~5 d6 e% Z, i" H' p3 m其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
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睡姿
- M6 r4 v5 [' l' m; V1 S7 b+ H6 J$ m侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
; F u6 a9 ~- [. A建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
$ H6 Y ]+ `9 Q% ~噪音 ' H+ G0 g% g W, Z! S; _
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
8 l! _6 ?2 J6 T4 D7 z/ @, e强光 ; s2 O" ~- |7 [2 W
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
$ A8 |+ M; j- L( @* N用眼过度 $ R5 `$ B. i8 @$ ~; y! s8 n; K
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 : I6 p6 p/ q6 k: r
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。 . j/ X3 t2 T* E3 D. n8 D- l4 h
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建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。 - `: m& u0 b: M0 I
饮食营养 8 F* b& }9 I- Z! l1 X, ]6 Z- k
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；
9 T- d( v4 n3 U) t) w, a2 Q9 ~忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 + o0 u2 K) s' d7 e4 p# a
缺少户外运动
+ {, w, n. Q9 x5 B, r5 k有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
# w0 j% T5 x# I: V03、五个代表视力下降的前期征兆
0 m9 f; q- k7 E# f0 D孩子有这5个动作代表视力下降：
- ?+ E) w$ d# u5 m8 n4 F. T1.玩手机看电视凑很近 , L0 X- s- Q1 t5 {. k
2.眯着眼看东西
, X! g A8 M5 t3.频繁的揉眼、眨眼 7 y, v9 g3 p- ~" O/ t
4.总是歪着头看东西
, }5 |( e4 y# j9 s2 J0 M: {5.时常头疼
+ Q5 d. y; V9 u+ ~6 o7 A+ l眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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