宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。

这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。
/ U: p$ D! Y7 X- K% G5 ^6 o

6 ^& M& m7 _+ G$ _/ j
这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。

为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

  o/ o* R" C0 X% \6 d但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。

就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。
( F, W. [5 ]: Y6 n# Z6 P
5 Q0 G) t% e6 A& L  e( E1 {: f4 ]魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！

医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
8 {4 `  d* r# Q% {! ]) I% {8 n

6 C' B5 Z3 v* d; A& Q2 t- ^( i当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
: r, W1 Q3 E& @- G, \6 I
" h- p+ o! x, }/ C, m7 A01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
0 E3 F& C/ V* k4 f$ `. Z, v! H02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
: b7 `, B1 O! {& `- l" A  |04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。

1、容易引起便秘的因素

01、配方奶喂养
6 g$ Y0 u% g" Z: q
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
2 g  p9 j" e  O5 u
& u  K: l! N% g& I钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；

喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
8 h: b' A1 \" f- {
02、添加辅食
3 Q, g9 @; U+ c: i; s; ]
1 V9 f: \5 K. N+ ^高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
% p" _) s- g  L4 i( t( `& T
03、缺乏运动
% z/ z. x1 Y8 U
3 o  z; g( L3 H( r9 @宝宝运动太少。
" Q* M4 S6 Y' c8 d- m! P
2、这才是便秘的正确解决方式
4 a& ]0 N) }3 l
& h0 o$ L9 B+ L4 a/ i- U3 B: M

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

0 f) B/ G/ x; k$ v' |! m$ _$ m* E同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

2 f; a' B! w. C7 q9 G* Y02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

1 S1 K5 O8 e% ]03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。

- Q; @* x8 K2 q8 e+ {* g2 J04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。

3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？

; z; |. k' {  F4 q' P1 c, d01、香蕉是解除便秘的利器吗？
( D, U6 M* K0 }2 [
# ]9 A! ^) g, B

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。

* f- _( W6 O/ V. }1 ]( _  q. K但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

4 L/ i+ h* I- ]9 V; j9 t* h- Z# p$ y相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

* X3 r2 U9 k1 b# D& d宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
& O% H4 O3 x* i2 ~
其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
1 x/ g! x5 g, l% q7 G5 V
所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
% ^4 B; d( m$ h
有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
3 M& x1 p5 t2 g" @0 f& {6 o
因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。
. Z+ A  B1 }2 ~4 f6 ?9 p9 {4 A
03、便秘的时候吃酸奶有没有用？

& D+ S9 k1 B5 R4 P! Q1 t. I

很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

) S% y, J: M) T+ X酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
/ {- B3 W  B8 [$ k
" a- ]! F, \7 Q# H" V5 B所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。
' X& L. ?3 \, _( T2 p