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有人说 4 h( n0 |7 Q* _+ P+ V! X1 O6 V$ V
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高考前是人生知识量的巅峰 4 P5 H% F" N( | j2 p* {% v
9 O! J, `7 y1 ` l" o但对于初为人母的我来说 ( d2 f% B: K! ]
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言 0 f) V8 }: Z9 s
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$ w( i2 [$ \, G到「学霸阶段」
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* H' W3 u& X. U; e- j越来越得心应手
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5 {. ?& [) J) b$ S8 O* A& u但有时候
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6 h) N- h+ U& P7 b5 u- n0 S我还是会有一些纠结
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" P* Y. E& y2 B3 v) {9 y1 Y并不是所有营养丰富的食物 & ~5 e1 V- i" ]' T
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都适合我的口味 $ x: i; e1 W- o8 ~
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不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ 9 |1 d7 T& X K( f/ I& k
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医生解析9 e5 G4 J: d& `# y' f
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。- }6 R, }9 O6 h P2 T& U
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析2 x: v* y; D+ l- W
" R( M- E t) [ H- k: Z3 @% }+ t从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。# R# {3 p* N8 C q# F. t3 _
7 w1 U# D2 y4 S% u. W对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。6 j0 g2 U3 j5 W* W
) M/ |; w( M! p5 `2 K) R4 k3 q0 P, ~在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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$ J3 \- {! @2 D. K+ k医生解析
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3 o+ E1 L5 ~& L C! x, n; Q$ d$ f根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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: ~; v, y# t; k' y9 A" z看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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8 A- I1 \* v8 _, V/ [# [施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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7 a2 ?( G. n8 E" _4 R2 z0 F
! ?( x( j3 |# H% W7 M8 G如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！: j, U1 ^1 j, h
9 l T$ L) D8 s7 ~ t送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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