夏季,天气炎热,细心的宝妈不难发现,孩子吃什么都没胃口,口腔也容易感染,甚至免疫力低下,经常感冒。遇到这样的情况,宝妈们要引起重视了,你家的孩子可能是缺锌了!
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" D- ^% i P7 o5 P锌是人体必需的微量元素之一,它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。
$ w# e7 ]: n* T9 z可是如何判断孩子是否缺锌?锌究竟该怎么补呢? & {6 X' D1 r4 K e& _5 D3 v, j+ e
孩子为什么会缺锌? 4 H# o0 D* z: q; z
孩子之所以会缺锌,无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
: q" _% o9 f( I1、摄入不足 ( c/ l9 E: i$ F6 j
首先,锌多存在于动物性食材中,如动物肝脏和海鲜等,这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收,但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
# U* X7 _4 ~+ Q4 f5 s, c其次是烹饪习惯,由于中国人的传统膳食习惯,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。 9 b# D% c/ Q4 ?& ?& I3 I0 n
2、锌吸收障碍 * m" ^6 r8 B, R# B
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收,这也是为什么孩子腹泻时,医生开的药里会有锌。 * P6 H# Q) |- T; g" _6 m8 ~
此外,还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎,因小肠缺乏吸收锌的载体,也会表现为严重缺锌。
' U* K. v1 d6 E9 |* Y3 V; u3、需要量增加
( K) H+ T& @* c* N. e0 `3 s1 }对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说,此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需,就容易发生锌缺乏。 * E& H/ v$ b8 ^% \4 Q
4、丢失过多
- [* s' F- p0 \3 a大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多,也容易导致缺锌。 ! U5 \" F1 c. k: i
为什么说孩子夏季更易缺锌? + T5 Y% \7 L) k
夏季天气炎热,排汗量大,人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来,锌元素就是其中之一。
$ ` ~3 ^- k G( y% g2 f5 }据相关检测显示,儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克,而婴儿大汗的话,每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食,偏食,不愿吃含锌的食物,流失多而摄入少,自然造成缺锌的恶性循环。
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s: n; N. r9 X0 \ q n然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情,一番玩闹后大量出汗,自然是导致锌丢失得更多。 7 F& ~% z) J$ }4 {
锌缺乏会有哪些危害呢? % L+ n9 C; |. x! p3 }4 s: i# M
1、引发生长发育障碍 5 s- k" k9 |% p% }5 `2 A% ]; l& k
轻度锌缺乏时,生长发育就会受到影响,主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
% t4 j' A8 n6 G# u2、引发性发育障碍
( i" _ @- Q* u0 R- ?0 g主要表现为生殖器幼稚型,无第二性特征出现;成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 * A3 ~. G2 C+ I0 _% u- `5 j, m
3、味觉及嗅觉障碍
" D- H3 m1 }7 m' h# E0 M" j7 ]患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时,口腔黏膜增生及角化不全,易于脱落,堵塞舌乳头中的味觉小孔,使食物难以接触味蕾,导致味觉迟钝,从而影响食欲。
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, ?1 b7 H H7 w, r5 M3 }4、神经精神障碍 - H# Y7 {3 U6 Y0 Z; \: [
锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响,常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。 " c+ L" T, f+ K+ ~: ?7 U, O
5、免疫功能减退 + s& I& l1 e: e- q& a& E; k; q
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染,或反复被感染,会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩,皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性,淋巴细胞转化率低。 , D( K/ l' u/ `% S- h
6、皮肤异常
' F# h% f! N6 G5 u" K" r锌缺乏患者往往伴随铁缺乏,会出现面色苍白、贫血症等症状;此外,还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎,舌面光滑,发红、夜盲,以及伤口愈合延迟等症状,这些都有可能是缺锌所致。
% x0 h8 L" z a) B) s ?6 ^小小锌元素,缺乏危害大,所以千万别因为锌是微量元素,就小看它哦~ 0 _: p5 F' G0 F7 S- m: c8 v G- b
如何判断孩子是否缺锌?
0 K8 ~1 \, E" y宝宝缺锌的常见表现有: 4 e1 q" m+ U2 G' u# V
1、食欲减退,挑食、偏食,孩子没有饥饿感,不主动进食;
: u' P* V4 R/ D2、乱吃奇奇怪怪的东西,经常咬指甲、衣物、啃玩具等; / ~6 O$ r- `6 U9 p2 ~% U
3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻3到5公斤; & k0 j* K) x7 u3 d& a
4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎等。 ]% c0 x; v8 P7 Y$ a$ \: S5 O Y
当发现宝宝有以上症状后,最好的确诊方式是带孩子看医生,医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。
% Z/ A+ w' L0 X, u7 P- Y# p一旦确诊孩子缺锌了,就要严格遵医嘱治疗并定期随访。
$ Q2 D- l* b- V! Q, @如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素,比如挑食、厌食、大量出汗,则可以选择性给孩子补充一些锌制剂,简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
! _4 ^/ c" y- t' Y& R0 f很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择,集实力与颜值于一体,是呵护宝宝健康成长的好帮手。 ' @( d/ a4 P P. `( C
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如果你家宝宝正是长身体的时候,一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现,一定要及时给宝宝补锌了,虽说食补也很重要,但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡,更何况还时有遇到宝宝挑食等情况,所以,制剂补充也不失为一种更简单有效的方式!
5 t( _4 t# @4 H- }* @4 ]' q0 @( g重视日常饮食+合理制剂补充更全面,只有多方面配合,才能保证最佳效果!!! ; U- ^( g+ Q+ C& v. v; f
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