夏季,天气炎热,细心的宝妈不难发现,孩子吃什么都没胃口,口腔也容易感染,甚至免疫力低下,经常感冒。遇到这样的情况,宝妈们要引起重视了,你家的孩子可能是缺锌了! / @% ^7 i- e# ~! p( t+ A) J9 }
; [3 C5 O$ S5 N2 G, \锌是人体必需的微量元素之一,它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 7 j$ p, o% ]- p7 R
可是如何判断孩子是否缺锌?锌究竟该怎么补呢?
7 P7 W+ ~8 f9 T& D3 Y孩子为什么会缺锌?
# A1 _' O6 O& X6 S7 x8 _孩子之所以会缺锌,无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。 " S1 U$ y5 z9 x! s# E
1、摄入不足 , c1 e% D' k2 @! F8 T
首先,锌多存在于动物性食材中,如动物肝脏和海鲜等,这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收,但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
. x$ v: y5 F- {* K# F其次是烹饪习惯,由于中国人的传统膳食习惯,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。 + {/ s9 L7 e2 Y
2、锌吸收障碍 D6 ^, q* S2 N' l% ]6 b
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收,这也是为什么孩子腹泻时,医生开的药里会有锌。 3 u/ M+ D! t/ y4 j0 P: q
此外,还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎,因小肠缺乏吸收锌的载体,也会表现为严重缺锌。
, s( l, [) _% U5 j8 f3、需要量增加
4 s! U. \& f$ C c) w! }对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说,此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需,就容易发生锌缺乏。
2 U7 v$ ? q: c7 c! m4、丢失过多 ) A+ t: j9 i3 D& a4 _
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多,也容易导致缺锌。
$ c* Z: C# [* ]+ u, `1 e为什么说孩子夏季更易缺锌?
9 f0 ?! H2 |2 w$ U' u ]) C, J+ f夏季天气炎热,排汗量大,人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来,锌元素就是其中之一。 + T) p3 y. Z4 ]. ^6 U. K1 q/ r: @
据相关检测显示,儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克,而婴儿大汗的话,每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食,偏食,不愿吃含锌的食物,流失多而摄入少,自然造成缺锌的恶性循环。
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0 k" ~ ]1 k2 C$ l- S; L, [然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情,一番玩闹后大量出汗,自然是导致锌丢失得更多。 : v- k& F2 S4 w& Q! q
锌缺乏会有哪些危害呢? + v7 `) e. D9 `! u6 \' `
1、引发生长发育障碍 3 K6 i* X+ O. I0 j/ x
轻度锌缺乏时,生长发育就会受到影响,主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
M7 W( |$ Z1 f2、引发性发育障碍
" l# v- m3 r3 e. M& l' U主要表现为生殖器幼稚型,无第二性特征出现;成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
9 Z) e# R' W) ?* g3、味觉及嗅觉障碍 6 F( m+ g z' K4 E/ o5 [
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时,口腔黏膜增生及角化不全,易于脱落,堵塞舌乳头中的味觉小孔,使食物难以接触味蕾,导致味觉迟钝,从而影响食欲。 0 a9 q/ U. c* s; C) q; |! h
4 h7 m' B$ F, K* y4、神经精神障碍
y9 C6 |' c. l+ ]锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响,常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
* R% ^! s2 r; k }$ d* x7 q8 C6 g5、免疫功能减退
" n; ]. {; m6 e; q# U锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染,或反复被感染,会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩,皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性,淋巴细胞转化率低。
8 ]5 y `+ y9 K9 k6、皮肤异常 $ h$ N2 `8 X8 w
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏,会出现面色苍白、贫血症等症状;此外,还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎,舌面光滑,发红、夜盲,以及伤口愈合延迟等症状,这些都有可能是缺锌所致。 ( o& [- a% O) j- P
小小锌元素,缺乏危害大,所以千万别因为锌是微量元素,就小看它哦~ 4 Z! g+ }! \. z) n; e
如何判断孩子是否缺锌?
5 P) v3 O* ]" k: ]2 {宝宝缺锌的常见表现有: 8 N7 Z0 g# L# F% r/ {7 Y0 ?
1、食欲减退,挑食、偏食,孩子没有饥饿感,不主动进食; * M/ p/ v3 {# L% {! i. J5 p
2、乱吃奇奇怪怪的东西,经常咬指甲、衣物、啃玩具等; . \% p( P" z. @. e6 d! C# \2 t {
3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻3到5公斤; " S, g9 Q" m; I6 z# L) x L) O
4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎等。 8 R4 E9 }3 \, Y0 D' W; }
当发现宝宝有以上症状后,最好的确诊方式是带孩子看医生,医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 ' {) F* z9 [' Q+ D
一旦确诊孩子缺锌了,就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 * B, ~6 x/ f$ v0 p
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素,比如挑食、厌食、大量出汗,则可以选择性给孩子补充一些锌制剂,简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
+ f: B1 j% t0 P6 I$ _% s7 b! v很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择,集实力与颜值于一体,是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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如果你家宝宝正是长身体的时候,一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现,一定要及时给宝宝补锌了,虽说食补也很重要,但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡,更何况还时有遇到宝宝挑食等情况,所以,制剂补充也不失为一种更简单有效的方式!
4 y9 c9 x2 a7 K. l& c2 V重视日常饮食+合理制剂补充更全面,只有多方面配合,才能保证最佳效果!!! 3 H% b, e! `- ?, H
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