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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了!
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 : @' N! X+ ]9 B5 z
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ ) G: @& t* k! ~# g' R
孩子为什么会缺锌？ & B7 L% ^) W# E$ N
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
- c- v: q9 g5 o# |9 E1、摄入不足 ; [: w! _; } |
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
" n8 c% q, y7 E9 W# a/ D( e! J其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。
; M" t: q+ [( F; u" M2、锌吸收障碍
& K5 F, v4 _ ?' L宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
0 g" I+ D- W4 h' O( M4 w6 ?此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 & f- w9 s0 J$ p7 g
3、需要量增加 ' S7 N4 o0 t. {* v
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。
$ k$ P' P: i E2 ]4、丢失过多
' g' `: u% H7 N9 k大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。
$ v# W. @# @ i& i9 b! x8 K5 X" E0 s为什么说孩子夏季更易缺锌？ ; ?6 X2 r7 Y- j; s8 i4 C8 {2 `
夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。
" O; u* a) B' L" j0 Q' q( ^据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。
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然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。
8 P! A; s5 Y! H0 G# M9 ?锌缺乏会有哪些危害呢？
7 W7 O R0 r S0 o, n6 Y4 o) Z" W0 {& A1、引发生长发育障碍 : W- d/ l- y, s7 R
轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。 4 k2 I: e1 O! e$ T$ Z6 o
2、引发性发育障碍 . F% C6 A% v8 e
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 - p3 `. T8 b4 X0 ^" g5 O1 a
3、味觉及嗅觉障碍 . X7 Z$ G" u+ g
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 6 G& A# K' L0 d& V7 i/ ?( K
" q0 p: i6 f0 k8 j& F: h4、神经精神障碍
# a. s2 I' U( p$ L锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
5 f8 l& T J. }/ k, ^" F0 J) |1 h5、免疫功能减退
/ Z' {) C4 n" {- l2 ~锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 , Z# i! n7 l- d+ _
6、皮肤异常 8 q/ Y. ]8 M; z" `2 { o% ]; F
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。 : h* u. j4 z) W) O' f1 \
小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~
9 |, Q* ?* x8 H! H7 E& D如何判断孩子是否缺锌？
, q: ~ E' Y# d宝宝缺锌的常见表现有： % x+ m+ l) ?1 F5 ~. o# Q# G. R
1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； 3 C, O, m2 C, H3 c
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
: E9 K4 Q! S6 t5 s/ h3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； : W9 w: s8 [4 {4 Q9 }
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
4 Y2 m/ W, `" F9 M当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 ( K F2 Q2 ?4 s4 x" [2 q
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 1 ^3 j7 k7 L; m2 S; X/ a G8 y
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
+ }6 D' C4 V6 Z- v' e/ \0 D# O- y很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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# B- S* B( v, v! U" J如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ ( D# v8 l' S- J# {3 ^
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ * E! Q m1 h; c: X% E1 C
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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