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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! 5 v! R+ M2 I5 ], K" j$ I1 H
5 E2 x Y. Z# a$ s% e% u锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。
6 u* |1 _% u1 v. }8 T7 s+ D; \可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ & ^: F2 W% r3 }9 Z) W, l q8 D& N# _
孩子为什么会缺锌？ & C" b. x7 |' x1 f* z" n t0 [7 D
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
0 y% L7 s* U9 v! V# o1、摄入不足
# l- e! U. |4 }/ O; x& i1 W8 r首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
% y1 g8 \* u" ~7 S$ Z0 T其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。
; _/ h$ G4 L* }' h$ \: T K" w2、锌吸收障碍 7 Y0 R& x+ A/ I! _: ^/ x/ O( a
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
3 z( A6 U6 u0 U6 \ ^3 }0 U8 h此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。
. f) \- v: \7 C: [3 a3、需要量增加 * `" Y- s+ K7 a* Z. O1 J; B. j+ T! x
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。
! G# p+ l$ w* l+ J) z4、丢失过多 , ?, L* u+ R$ c, u5 U" R' ?
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。 ' w9 f: d& b' q; [2 C( ?4 Q3 ?
为什么说孩子夏季更易缺锌？
# P9 _5 L9 A9 K7 X: Z夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 ! |7 M8 R; p5 n" j
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。
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然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 ' c# x5 d+ U) K/ ^
锌缺乏会有哪些危害呢？
) w& v# e B/ a: Q& Z" T3 Q7 T1、引发生长发育障碍 0 ]' W; j) P. W( N1 k- J8 i
轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
" i$ y8 b7 l# v2、引发性发育障碍 * n( }- X" h* ?
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
, Q( B: d: O. p2 L. Q/ e f4 _/ f3、味觉及嗅觉障碍 2 J, A3 h: ?# J+ ?2 W% o
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。
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4、神经精神障碍
; ?9 P3 [% g3 Z! |锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
# I5 _9 a. K( |& D. [9 X5、免疫功能减退 8 I% ^9 V v9 P2 K- J5 t
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 5 p1 J) w2 h# f+ M
6、皮肤异常 ' \7 P0 w( P# r; m- Z6 C1 d. ~
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。 + _. w( s" j. g; f* [
小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~
! n" A! S, A# s* \如何判断孩子是否缺锌？ + G- |- b- O2 c$ k! X
宝宝缺锌的常见表现有： 5 \, N: G% [2 i9 {! O
1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； " O* W, ?1 f" Z% I) e$ _, Z
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等； $ L, W! S" }) J* [% N# P3 v
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； * P1 a) k- n- u" v3 r
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
; O+ [) q4 @& B" p8 N/ r- `1 Y当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 % S3 h# C* |! E! l& E
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 6 ], y) H7 ~6 T( C# {! u. }# \) ?
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
9 ?( Q& l/ `/ @6 i) z; D& K很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。 4 S" q2 P" h7 H
0 k: ^0 Y! \8 o3 s" Q如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ 2 L" D7 K1 R: O4 k1 k, V4 }5 }
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ 6 m4 b* V& n4 E" ]
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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