前段时间上网课,近视的孩子比起之前就更多了。 : @% t( Q8 R- g8 f1 P
不管是在学校,还是走在路上,都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪,鼻子上就架着一副眼镜,心里还是挺心疼的,毕竟戴眼镜,麻烦得很。 2 Q! ]. v& D' u) t
( ^# z% ?( S* g0 |% n2 L为什么这么多孩子会近视,除了遗传外,我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
" u# `2 q* [7 p H: R可是,有不少家长跟眼科医生反馈时,都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护,每次看电视玩手机的时间都会严格控制,而且自己也不近视。
3 o) W' B1 o8 }3 S; e4 d1 `# G那么,孩子到底是怎么近视的呢?
D4 x- h# ~6 V0 f# S3 s3 Y: _所以对于孩子的眼睛,家长们千万要重视起来,别等近视了再后悔,就来不及了! 1 P1 p) n# P3 o* S/ T; b% u
01、0~6岁的孩子视力成形
' N7 T0 p3 J. @2 b/ [8 T$ e孩子的视力其实并不是一开始就很成形的,在0~6岁时有一个逐步发育的过程,家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展,才能更好的保护孩子的眼睛。 % @% V; R- x/ {. {) {7 ? G
1岁以下的新生儿
' c% W9 [1 z8 d) }, _孩子刚出生1个月时,瞳孔和视网膜还没有完全发育,其实只能看清距离自己20厘米左右物体,这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
$ j3 G. M+ L! x* u: l& {$ V2个月时孩子开始区分颜色,等到8个月时,孩子的视觉功能才算有了成长性的发育,逐渐能看清周围的事物,也拥有了动态视觉。
8 p# [3 Y, `5 ?9 M# [7 |1~3岁的幼儿 $ D k6 q% O/ _2 R+ [, t
动态视力逐渐完善,视力发育差不多能达到0.1~0.6之间,看远处的事物还是相对模糊的。
6 e$ o! o, R$ y: J" [, x这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成,有了一定辨识事物的能力,喜欢用眼睛去分辨探索事物。 & F7 L6 T" }9 b" B" q
4~6岁的儿童
" Q. f' l. r8 {% q$ g5 ^! q, j这个时期是孩子视力发育的成熟期,也是出现近视的高发期。
$ T% k' J0 M @, [( [: ?附上一张儿童视力标准对照表,家长可以作为参考~ 7 ^: r" v& L3 R5 A% c8 h
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02、影响因素及预防方法 % e. \8 r& V$ {! O
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗? / l o p ?9 |* c: a
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区,影响孩子视力的因素有很多,电子产品的危害真的没有想象中那么大!
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睡姿 2 P7 g4 e5 M0 k% x
侧卧的孩子很容易形成斜视,而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高,趴卧压着两只眼睛,情况就更差,长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题,进而发展为近视。
6 _" G; a' o; f/ {9 a( ]) B/ p8 C建议:尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头,避免压迫到眼球,影响视觉神经的正常发育。
5 Z& I2 g& L ?! O( z" ? e噪音 3 U$ I/ m. x5 ~0 S$ ~
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降,长时间接触噪音,孩子不仅会变成近视,还很可能导致色弱、色盲。
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建议:家里多种音频设备尽量不要同时使用,播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐,给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。 " X/ E1 e! _; T% n+ U
强光
& B) `( }9 A% _: @4 g% ]; @8 n光可以说是最影响孩子视力的因素之一了,但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光,像是正午强烈的太阳光,直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
u) l' I7 U8 W' C: ?0 v- X; f$ e用眼过度
) F- z$ |: a0 g; N# e/ f长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 ( ~% U1 O* Z2 R: I. {
这里不单单是指使用电子产品的时间,长时间需要用到眼部的活动都包含在内,例如看书、拼图、画画等。
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* A6 ` H4 @( r. r$ u2 @建议:限定孩子看书或者娱乐的时间,一般30~60分钟就要休息一下。
4 t7 _7 ?6 z! Y/ P) a饮食营养 . Y7 q$ x: L2 o7 u3 C: l& u
忌甜食,摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1,导致视力下降;忌辛辣,辛辣食物会使眼部分泌物增多,影响孩子视力;
5 l2 F; F: I5 w* r忌油炸,过油会分泌较多的胰岛素,限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
/ t+ ~5 k' Y3 _) ` g. W4 C9 R缺少户外运动 6 k: t* R- _3 Z; r
有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子,患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。 $ c+ E5 f' Z+ R
03、五个代表视力下降的前期征兆 : L3 F4 c+ d+ e5 k9 O1 w/ i
孩子有这5个动作代表视力下降:
; }% X, }* W, K1.玩手机看电视凑很近 % X5 Z; f7 y: Y: H6 K( O
2.眯着眼看东西 7 X' y d a! U- I5 F# E
3.频繁的揉眼、眨眼 % o* k; b. X& R' w2 ^
4.总是歪着头看东西 1 i6 p1 F2 ~6 Q& }2 L: T. a
5.时常头疼 - l& ~4 K; [7 n$ ]) Q. A+ n
眼科医生表示,孩子近视,大多数都是因为用眼姿势不正确,而预防远比治疗重要得多。 9 o1 Z! n5 @5 h' B! X: \' x7 I" U
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