前段时间上网课,近视的孩子比起之前就更多了。
% k7 K$ X: j% Z& P/ _3 B7 j不管是在学校,还是走在路上,都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪,鼻子上就架着一副眼镜,心里还是挺心疼的,毕竟戴眼镜,麻烦得很。
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; S t6 i4 M! }为什么这么多孩子会近视,除了遗传外,我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。 / P4 p- D) r# a+ a1 X
可是,有不少家长跟眼科医生反馈时,都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护,每次看电视玩手机的时间都会严格控制,而且自己也不近视。
/ A$ y' @4 ^& w* T. e那么,孩子到底是怎么近视的呢?
7 N& D. u& U; ^所以对于孩子的眼睛,家长们千万要重视起来,别等近视了再后悔,就来不及了! * L: @) L' {( u& C8 O
01、0~6岁的孩子视力成形
* } C) O! ^4 w& F; I4 K孩子的视力其实并不是一开始就很成形的,在0~6岁时有一个逐步发育的过程,家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展,才能更好的保护孩子的眼睛。 3 _6 R3 h ?; y8 y% j3 W( \
1岁以下的新生儿
4 Y& k; f+ }8 \; k. E孩子刚出生1个月时,瞳孔和视网膜还没有完全发育,其实只能看清距离自己20厘米左右物体,这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
0 K {/ a( g% E! L+ y2个月时孩子开始区分颜色,等到8个月时,孩子的视觉功能才算有了成长性的发育,逐渐能看清周围的事物,也拥有了动态视觉。
3 u# h$ ~3 ~# g; X0 H1~3岁的幼儿 5 C; i4 }# i4 e' \9 Z
动态视力逐渐完善,视力发育差不多能达到0.1~0.6之间,看远处的事物还是相对模糊的。
+ \+ a. [1 v' Z# b5 f* r这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成,有了一定辨识事物的能力,喜欢用眼睛去分辨探索事物。
6 ?2 o; q% z: n# C2 J4~6岁的儿童 9 h8 K+ F1 c" t8 S0 ]. G# H
这个时期是孩子视力发育的成熟期,也是出现近视的高发期。
1 L/ [4 u" K% T' L5 l9 T( F% i7 I$ i附上一张儿童视力标准对照表,家长可以作为参考~ & q8 w5 F' ^2 h$ I) n
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02、影响因素及预防方法 $ U; T* J; {3 n3 s) z6 R
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗? 1 B* D& k. ~ s' R
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区,影响孩子视力的因素有很多,电子产品的危害真的没有想象中那么大!
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, Q: ~* a* X9 u睡姿 + }" k ~- I- x1 U4 S
侧卧的孩子很容易形成斜视,而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高,趴卧压着两只眼睛,情况就更差,长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题,进而发展为近视。
# m9 u+ w: R( j0 U. P建议:尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头,避免压迫到眼球,影响视觉神经的正常发育。 $ t3 ?7 }8 I- O4 Q
噪音 % ]- L! Q8 R) t! {, [3 u
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降,长时间接触噪音,孩子不仅会变成近视,还很可能导致色弱、色盲。 + s. v( Q; ~1 }6 E
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建议:家里多种音频设备尽量不要同时使用,播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐,给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。 " {7 U/ R+ C5 G% T0 H0 c# G
强光 ' R2 O! Z& d' }4 x* M1 |7 w
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了,但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光,像是正午强烈的太阳光,直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。 5 u5 I. ]& I3 u4 ?$ F# C* S" r
用眼过度
+ ]" M+ J" q6 T) [5 {# S0 R长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。
/ S5 e9 x' {; v' F( |这里不单单是指使用电子产品的时间,长时间需要用到眼部的活动都包含在内,例如看书、拼图、画画等。
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2 G1 d3 k3 Y- y+ g建议:限定孩子看书或者娱乐的时间,一般30~60分钟就要休息一下。
; S' m; {2 Q- t: Y4 s+ Y饮食营养
: o+ S* G, k6 M忌甜食,摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1,导致视力下降;忌辛辣,辛辣食物会使眼部分泌物增多,影响孩子视力; . e4 G& r4 W5 M6 \+ `( y- s
忌油炸,过油会分泌较多的胰岛素,限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 , t+ i7 L1 y! u; ]+ C% ?4 t
缺少户外运动
- O% X2 i7 G% g* V6 W% Z, q有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子,患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
( k5 S* S% S$ T) w2 \2 d03、五个代表视力下降的前期征兆
$ m6 l1 m+ J5 _( x4 G: T0 W# t6 O9 ~孩子有这5个动作代表视力下降:
! s! d# c9 k( ^$ a G$ R" m4 e0 q: T1.玩手机看电视凑很近 + A) Z9 e+ K& w, ?
2.眯着眼看东西
. F% L% v _2 Q; `2 M( q3.频繁的揉眼、眨眼
|3 y$ n6 q3 a" F, b) N) V5 @$ F4.总是歪着头看东西 ! s4 j0 k! _: m* W# H9 L8 X/ g
5.时常头疼 7 \9 B; m- K) h/ i3 l
眼科医生表示,孩子近视,大多数都是因为用眼姿势不正确,而预防远比治疗重要得多。
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