前段时间上网课,近视的孩子比起之前就更多了。 8 K% u' t( z6 e7 @1 G+ d* t+ C
不管是在学校,还是走在路上,都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪,鼻子上就架着一副眼镜,心里还是挺心疼的,毕竟戴眼镜,麻烦得很。 - i& g& p$ K% z& d) N, `% q
% d6 t9 t/ P" [为什么这么多孩子会近视,除了遗传外,我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。 1 S9 n5 V* C8 ?- C1 `
可是,有不少家长跟眼科医生反馈时,都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护,每次看电视玩手机的时间都会严格控制,而且自己也不近视。
) C; L! g. R; D那么,孩子到底是怎么近视的呢? 2 M0 Y/ {% r5 Z' X6 c t
所以对于孩子的眼睛,家长们千万要重视起来,别等近视了再后悔,就来不及了!
% [$ ~9 R9 s8 |. p01、0~6岁的孩子视力成形
: b( c5 M. n2 q- T+ d孩子的视力其实并不是一开始就很成形的,在0~6岁时有一个逐步发育的过程,家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展,才能更好的保护孩子的眼睛。
2 M6 M2 l9 h: B$ F% |1岁以下的新生儿 $ ~3 k/ e9 q5 G. y$ D
孩子刚出生1个月时,瞳孔和视网膜还没有完全发育,其实只能看清距离自己20厘米左右物体,这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
) d8 ?5 j7 k5 r1 O* J7 x2个月时孩子开始区分颜色,等到8个月时,孩子的视觉功能才算有了成长性的发育,逐渐能看清周围的事物,也拥有了动态视觉。
4 E. u/ c3 E- J1 }# {' N" L( T1~3岁的幼儿 ! @) q3 p# i5 }0 m- B
动态视力逐渐完善,视力发育差不多能达到0.1~0.6之间,看远处的事物还是相对模糊的。
" }$ [. O; _- ?) {; g Q4 [0 b这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成,有了一定辨识事物的能力,喜欢用眼睛去分辨探索事物。 ' ~- j# l9 Y' B; x U
4~6岁的儿童 5 |/ D! S% K$ g+ ~" ?( Y
这个时期是孩子视力发育的成熟期,也是出现近视的高发期。
7 z. Y- s4 J: T& @附上一张儿童视力标准对照表,家长可以作为参考~ 2 ~$ i X# F! {- q9 a
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02、影响因素及预防方法
% r) h, N; j7 ?* R. z: f2 C; S看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗?
; ?5 `: J$ n, R" J其实这是咱们家长普遍存在的一个误区,影响孩子视力的因素有很多,电子产品的危害真的没有想象中那么大!
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% h5 O+ W2 e" [% D睡姿
6 m, o( C6 E! y5 S& f9 @) \" O侧卧的孩子很容易形成斜视,而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高,趴卧压着两只眼睛,情况就更差,长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题,进而发展为近视。
& Y8 X" ^% e1 ~: U建议:尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头,避免压迫到眼球,影响视觉神经的正常发育。
6 W% ]1 `4 A/ g8 t噪音 2 }% `. S( G0 A& q! n
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降,长时间接触噪音,孩子不仅会变成近视,还很可能导致色弱、色盲。 " x2 F# x$ j% V% X4 H' x
0 J4 s7 F: L8 A, }6 g" C建议:家里多种音频设备尽量不要同时使用,播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐,给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
y, g, N3 p) t: ]强光
: _" P1 d5 Q$ o3 _# [1 {光可以说是最影响孩子视力的因素之一了,但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光,像是正午强烈的太阳光,直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。 . k: V7 C- E( K, G0 j# J) L* M. h
用眼过度
5 a. a m2 v4 u) ]2 g4 g长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 / K1 Q6 }$ t4 N
这里不单单是指使用电子产品的时间,长时间需要用到眼部的活动都包含在内,例如看书、拼图、画画等。 ! a' Y Y y2 X9 }# t% f
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建议:限定孩子看书或者娱乐的时间,一般30~60分钟就要休息一下。 : R1 x7 U3 Y6 k8 P8 E1 S
饮食营养
+ A" C$ L$ T, j忌甜食,摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1,导致视力下降;忌辛辣,辛辣食物会使眼部分泌物增多,影响孩子视力;
+ U* d, S L# V7 L( g忌油炸,过油会分泌较多的胰岛素,限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 4 U& `3 Q4 z; B7 O
缺少户外运动 K) c2 X5 O6 z6 R
有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子,患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
, Y/ T2 N8 c1 s0 M! q03、五个代表视力下降的前期征兆 * X8 }& T% Q1 d. w; A% _
孩子有这5个动作代表视力下降: 1 i' D; A$ t h& y
1.玩手机看电视凑很近 $ D: r$ `' B% `! j6 T3 \: e
2.眯着眼看东西 & l2 q a: } g9 l
3.频繁的揉眼、眨眼
* k% @1 d. ?, W+ m; r& B: t$ a4.总是歪着头看东西
, j* }% h: {, y% T: B+ _# T5.时常头疼
% s+ e$ u) n7 i Y5 g# j眼科医生表示,孩子近视,大多数都是因为用眼姿势不正确,而预防远比治疗重要得多。 & ^9 a5 X! K, w1 F J
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