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又到夏天,眼看着秀身材的时机到了,不少人急急忙忙开始了减肥大计。
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8 ]0 H! g8 P, w) W% ?但是,减肥不当,伤害加倍,每年都有人因为减肥,进了医院。7 A* y8 X9 z3 V! }* V' H
; z+ K: D# j$ Q3 }/ |3 l最近,杭州市第一人民医院皮肤性病科连续接诊了两例皮肤病患者,而最终原因,竟都是因为减肥。) t d+ E; H* C7 X# \" H- R, I
& z k: ?1 w a" Q女孩身上发满红疹
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彻夜不眠
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24岁的小王(化名)走进医院皮肤性病科门诊,掀起自己的衣服,接诊医生赵星云被眼前的一幕吓了一跳:只见小王的前胸后背上都发满了密密麻麻的皮疹,层层叠叠交织成了网状。4 O: O1 W3 e* ~
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一个星期前,小王身上开始出皮疹,一开始她以为是过敏,没在意,两天后皮疹发满了她的前胸后背,吓得她赶紧去家附近的医院看。/ | c1 M/ t/ w& d
6 ~& x! M7 U% ~( e3 b6 O- A$ ?. ?医生诊断小王是过敏,给她开了抗过敏药。但几天药吃下去,非但没好,反而越发越多,瘙痒越加剧烈,连睡觉都没法睡了。9 {8 w' s/ w7 ^; f: y
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发满全身的红斑1 S- j# F6 T; ~9 a' ]
5 J3 R' `2 Q- \8 Z竟是减肥惹的祸* U# [* T6 ~* z" l, y$ H, `9 y( l' F
9 G# \8 b# u6 U; ~& Z2 x7 O* {红斑、网状、瘙痒……赵星云凭经验认为小王的各种症状不太像过敏,更像是色素性痒疹。1 B2 Y% }5 E. r
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色素性痒疹是一种原因不明的皮肤病,主要表现为胸背部网状分布的红色丘疹、斑丘疹,少数情况下可出现水疱,往往伴有剧烈瘙痒。这种皮肤病的发病原因,常常和饮食、出汗以及一些特应性体质相关。
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“你最近饮食方面有没有什么特别?”在进一步问诊后,赵星云找到了问题的关键。
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原来一个多月前,爱美的小王在网络上看到了时下颇为火爆的“生酮饮食”减肥法。这是指一种以高脂肪、极低碳水化合物、适量蛋白质为特点的饮食方式。据说只要跟着吃,不用运动,“躺着就能瘦”。
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$ A3 ]0 [8 {: e8 ]一直为微胖身材纠结的小王,仿佛抓到了一根救命稻草一般,从那以后,她严格按照食谱照搬照抄,一个多月下来,她果然轻了10斤,但也收获了满身的皮疹……
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; S5 k: y/ _" J, _5 D0 [3 N; u“你这些皮疹,就和你生酮饮食有关,赶紧停掉。”赵星云说。最后,小王被确诊为,饮食不当引起的色素性痒疹。对症用药下,几天后,小王身上的皮疹和瘙痒都消退了,但这种病引起的色素沉着斑却极不容易消失,想要彻底恢复还要漫长的时间。
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: D9 c: V# @* v! C+ ^. O' x9 u$ L“现在很多年轻人,一味追求不吃主食,不知道长期这样的饮食结构是容易出问题的。”赵星云表示。
医院供图) F( c0 B9 k) u* [/ v- D
( `4 w9 A0 {1 |' q并非个例
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减肥不要走极端, P/ J. s' t; m2 u/ G; A. Q( _
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小王的情况并非个例。无独有偶,几天后,赵星云又接诊了一位年轻的男性患者小吴(化名)。他和小王的情况如出一辙,也是在生酮饮食一个月后出现了皮疹,不过,和小王比起来他的皮疹要轻一些,对症治疗后,顺利康复。
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“每年都会接诊几例类似的病例,都是因为饮食不当所致。”赵星云介绍。
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& d% r/ f( }) D% |赵星云说,在生酮饮食期间,碳水化合物摄入减少,体内会生成大量酮体,酮体可分布于皮肤血管周围,引起炎症细胞,进而引起皮肤的血管周围炎,从而导致皮肤的炎症反应,瘙痒和损伤,产生色素性痒疹。2 c0 E5 a, u4 e: O/ F [
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和大部分流行的减肥饮食法一样,生酮饮食的效果被夸张化,然而它的缺点却被大家忽略。碳水化合物是身体必需的营养素,生酮饮食短期也许管用,但是长期的风险还是不容忽视。
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过度生酮饮食的后遗症还包括脱发、心血管疾病、便秘、月经不调、皮肤粗糙、头痛等等,对身体的伤害可以说是全方位的。
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" l0 U/ K; J* _3 ]安全开展生酮饮食& W% M8 k$ Q2 C
5 f& b1 A" C4 f注意这几点( z- a( Y9 k6 @4 M7 V7 J
/ J. ]. k- ^: y7 W7 w" F# |“生酮饮食并非一无是处,在体重管理方面确实有比较明显的效果,但实践一定要谨慎。”赵星云说,由于个体差异的原因,生酮饮食并非人人适合,也不适合长期、极端地实践,而应该在安全范围内,在专业指导下尝试。0 V6 A, }& `: R6 ^( R; Q
* E+ _6 G1 g( y2 @( k首先,不要长期进行生酮饮食,实践一段时间,停下来恢复正常饮食一段时间,保持机体平衡。另外,生酮饮食并非人人适合,比如有代谢慢性代谢性疾病的患者,如糖尿病患者容易造成酮症酸中毒,另外肾病、肝病患者也不适合,可能会加重病情。
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赵星云提醒,最重要的一点是,在开展生酮饮食前,一定要在专业的医生评估和指导下进行,最好在执行生酮饮食过程中随诊。
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