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做父母的，当然都希望自己的宝宝白白胖胖的，认为这就是健康的标志。$ N& e/ a7 J4 \4 A! C; s7 R9 _
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但爸爸妈妈可要注意啦！如果宝宝脸色过于苍白，那反而要警惕宝宝是不是存在缺铁性贫血了。
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5 k( Z! u0 W1 I据统计6~12月龄和13~36月龄婴幼儿铁缺乏症的发生率（ID）分别为42.78% 和34.97%，缺铁性贫血（IDA）为18.89%和6.99%。
, Y4 z/ D A9 A4 g/ k0 {1 x根据《中华儿科杂志》2008年发表的“中国儿童铁缺乏症流行病学的调查研究”，在我国，7个月~7岁儿童缺铁总患病率为40.3%，其中婴幼儿缺铁率高达44.7%。 1 [3 t) G9 L2 M' Z4 m8 t
嗯……为了方便更多妈妈了解，今天小编就和大家聊聊给宝宝补铁。9 q7 _2 ]' v, B+ c) R: M& ^$ ^
01、宝宝为什么容易缺铁？ 3 T9 Q2 M/ K4 R; U& D
铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。铁作为身体的微量元素，来源除了衰老死亡的红细胞之外，需要从食物中摄取。 2 [4 S* Z* U+ ]( _" E# F
对于成人来说，食物中只要满足5%的铁需要量即可。而婴幼儿生长发育较快，需要更多的铁来满足需要，食物中的铁要达到30%才行。但他们的食物种类选择比较单一，很难摄入足量的含铁食物。特别是6个月之后，体内储备的铁几乎消耗殆尽，辅食添加不及时，则发生缺铁的风险会更高。 4 M2 j" B6 C" |* B
另外，由于宝宝体内储备的铁80%来源于妊娠后期的3个月内，所以，早产儿或者低出生体重儿体内铁的储备不足，也很容易缺铁。 02、如何预防宝宝缺铁？ 4 L' z. U% |: P- P; D0 `6 d6 Q
宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。铁的补充方法在不同年/月龄的宝宝，也有讲究哦！( j6 _8 M, S+ s& M/ g
0~4个月、鼓励母乳喂养，无需额外补充。
3 \. J P5 i7 _' H3 q' p0-6个月宝宝铁的适宜摄入量是0.3mg/d。母乳中平均含铁量是0.35mg/L，而吸收率较高，达到50%。另外，胎儿期体内储备的铁，足以满足宝宝4-6个月的需要，因此，此阶段铁的量足够，无需额外补充。+ \$ _% C% ~9 d: Y
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4~6个月、母乳喂养的宝宝建议补充铁剂。
7 i" n9 o& e5 ~) F3 G: S鉴于6~12个月的宝宝，每天铁的需要量达到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。另外，此时宝宝体内的铁储备已经用得差不多了，而母乳中的铁含量并没有提高。可见，此时的铁已不能满足身体的需要，铁缺乏的风险也随之增加。 ![]() 8 C J) Z1 N$ n
因此，美国儿科学会建议从4个月开始，给宝宝补充1mg/kg的铁剂，每日最多不超过15mg（比如，宝宝体重是6kg，那么就需要每天补充6mg的铁剂），直到饮食中摄入足够的铁。, R' D0 S4 e) _3 T$ }1 D W3 m/ g9 T
6~12、个月摄入富含铁、维生素C的食物
, b9 G/ t; K. h" _% u! F% f2 ]8 \( Y b6个月开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。 / Y# ?; } g$ J
配方奶喂养：选择强化铁的配方奶。
+ W7 t7 a. p$ B& j7 q配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁剂，但是要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。另外，也要避免给宝宝饮用任何全脂奶，比如牛奶、羊奶等，其中铁含量非常低，不利于宝宝的生长发育。
# T* }/ A2 z1 Z5 m z9 x* @: U* X0 |7 z对于混合喂养的宝宝，从四个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。& I) V; S" x( ^* b
1~3岁、控制奶量，吃富含铁的食物。 ) O$ ~9 x. H* k1 H: M
1-3岁的孩子，每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。 e7 H* i; [( v8 @3 X$ V8 M" A
03、宝宝什么情况下需要吃铁剂？
/ k* q5 h) U6 w3 y9 Y. m铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。
( T# @8 [& X1 Q8 S; a对于多数宝宝来说，如果按照一定量地从食物中摄取，满足每日铁的需求也不是什么难事。但下面这几类宝宝尤其需要警惕缺铁性贫血的发生：( D' r8 E" X1 ]1 X/ h
早产/低出生体重儿/双（多）胞胎
& \; g# \( I. z这类宝宝可能先天存储不足。应从4周龄开始补铁，剂量为每日2mg/kg元素铁，直至1周岁。 ; V- H- h' [7 ]7 a4 B( h
纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1mg/kg元素铁；
, R2 h; ~# y5 O" S人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。（摘自卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》2012年）
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缺铁性贫血宝宝
9 o0 e+ x$ h. R& j4 X, ]$ P若发现宝宝贫血，血红蛋白值在100-110g/L之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于100g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力，尽快纠正贫血。
& r$ f) ]- s& q8 [' m: cWHO最新采用的贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：
$ ~- l! _: K: c 6个月-5岁：110g/L 5-12岁：115g/L 12-15岁：120g/L
1 V) k$ d# d5 p0 K# o添辅食后偏食挑食的宝宝 . ?6 _% u' K8 H& [, Y6 k$ Q
如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能出现缺铁的情况，可以考虑吃铁剂补充。
( H- M8 w0 h R0 y+ o/ y8 z6 G 妈妈怀孕期间贫血的宝宝
. u; O9 C e; H怀孕期间孕妇贫血也会导致出生后，宝宝体内铁存储量不足。- _5 i! ]9 V- l" E3 k: F
患有慢性腹泻、消化不良的宝宝
+ Z$ y" W7 v2 {) i慢性腹泻不仅会导致铁的吸收不良，而且铁的丢失也过多。' z! \4 t) k3 N5 ^
04、铁剂如何选择？
5 A4 K% c: ^. d1 v" ?1 u- u 如果宝宝出现以上情况，食物补铁跟不上，或者已出现重度贫血时，一定要及时补充纽乐曼富铁营养素，她可以更迅速地改善体内的铁营养状况，避免因为缺铁而造成的孩子身体不适。 c: c' U' E: |; Q
纽乐曼富铁营养素富含甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，拥有三重铁源更温和，无胃肠刺激。 1 ?7 x2 H, O h% p6 o) d7 R
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9 {" U9 b/ B! F& T! w5 l- h纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽等来促进宝宝对铁的吸收。
8 R; O) J, a- }& y总之，对于缺铁性贫血一定要高度重视，在对症之后根据年龄段进行补铁措施，过程中一定要注意安全性、有效性，确保新生儿在智力与体格发育过程有足够的铁元素作为“支撑”。 ) x9 Y* V8 ?4 ^( @" M! [3 Z
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发表于 2022-3-29 16:07:38
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