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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 4 Y" ]) V5 G- a |4 S, B
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 * }9 d2 Y; B, s3 ]+ x/ B1 t
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 , `- X, g. k: r6 k) N* W; x& x
01、缺铁对宝宝有什么影响 - t& Q' G) S8 A1 f
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 / `" B" ]. {. y) C1 i
8 ]+ D' V& m- d- E' Y- W" _如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
6 N5 k) K9 E3 Q _4 K& q& \ Y这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 ! s7 G( A1 [# s b
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
! c7 O5 C G9 [6 ]- c5 {/ u; K身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 6 R7 [7 @. h6 g) r. r0 }+ l
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
7 ^- n2 s8 N. [! G4 v% { Q免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 / g! m6 ^6 ?8 v" V9 m! a
02、怎样判断宝宝是否缺铁 . u! \1 u* f1 [
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 ) e; p2 N6 F6 R9 c, F
当你发现宝宝有： * D$ k, E; Q4 q1 v
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
) z- R I; a6 ?( A异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 0 Z3 {$ Q5 e9 |3 V( T) Y+ J6 ^
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； ) G6 _8 n" Y5 K7 c
易患感染性疾病... 2 D. p7 m, S; d$ G4 @
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
$ i/ Y( _; L0 o0 G, V4 e当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 / A* D; v( T5 i9 D$ H W
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
3 ^/ r, ?0 A# U* v* [1 c如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
: J O' {' d6 [9 S! t7 @需要在医生的指导下进行补充。
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03、如何让宝宝获取足够的铁
) e3 g9 r# P1 t8 j, T) z+ ?0~6个月 1 r3 }- h8 q/ m
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 * u% ~6 i$ c4 r, x
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
% W2 j2 ?0 N" J2 R9 U C; p- N. }: v而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后 + t8 G% e/ h2 F3 k! Y) b7 Y3 U
首先，食物中的铁分为两种： % H9 g# ?0 e. H9 a
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 - ~8 p2 a2 _; s1 E
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
) A; d8 N/ ^2 Z* F- F a0 l在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 " v$ F5 e7 M" t) m1 H
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
( j5 w( \, m" D K6 P实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
" C' F- o0 B! D+ G* S! _! P而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 U0 {, [3 L, ^* ~7 G
所以，最重要的还是要均衡饮食。 & f3 l7 T$ o* {1 O1 O
04、早产宝宝怎么补铁
" O. y! G, ]7 ^/ e9 X早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
/ m5 Y, F$ N& }; X再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 9 a" v: M. X( h! A8 v) ]* p* g2 a, p
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 . H& H$ W: B; _! Q5 u# ? b7 b; \
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 ; Z$ t5 k1 H9 |2 |9 @
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。 ) t" t2 n) O& C% v
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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