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年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好

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发表于 2024-7-18 17:17:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
刘大叔今年75岁,从年轻的时候就有喝酒的习惯,不过他有一个优点,喝酒从来不醉。& h. s4 p8 Y+ Z
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自从上了年纪后,老伴儿和儿女们担心他的身体,就劝他早点戒酒。
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不过刘大叔却听不进去,觉得自己都七十多岁了,痛快点随心活着比什么都重要。 可是没过了多久,他的身体就出现了问题,先是头晕眼花,后来腿脚也不听使唤了。
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1 w& R5 l* M, |: G6 v7 ^9 f好在刘大叔的儿子及时把他送到了医院,医生检查发现是轻微脑梗,庆幸的是送医及时,刘大叔的生活并没有太大影响。, z5 f, b5 j. b' ^" u
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不过,医生劝诫他要及时戒酒,不然脑梗复发风险还很高。
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* y- ^# d. L, E: |) @, U很多上了年纪的人对于家人戒酒的劝告置若罔闻,认为自己都喝了半辈子酒了,根本没必要戒酒,但这样真的好吗?01都喝半辈子了,年龄大了还有必要戒酒吗?
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2022年世界心脏联盟发布的《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》介绍:任何程度的饮酒都不利于身体健康,即便是适度饮酒也会增加心血管疾病风险。1 @" p- y, E/ F$ N) P5 w; }

9 c9 M1 \8 K5 I" N5 g3 y  o) t据统计,2019年有240万人死于酒精,在全球死亡总数中占比4.3%。+ z- G, M' K8 S5 j

; q8 G/ B& @. f4 C! T7 z- ~/ `4 k多项权威研究证实:精是诱发心血管病的重要原因,此前有说法称红酒中有白藜芦醇,适当饮用有益于心脏健康,但其实即便是少量饮酒也会增加多种心血管疾病的风险,红酒有益健康的谎言还是被戳穿了。饮酒会增加心力衰竭、心肌病、冠心病、房颤、中风、动脉瘤、高血压心脏病等多种心血管疾病的风险。5 H( D7 O& A9 p9 C

' g( f% ?# m. ]8 m& `研究发现,少量饮酒的人中风风险、冠心病风险、心衰风险、致死性高血压风险和致命性主动脉瘤风险,要比从不饮酒的人分别高出1.14倍、1.06倍、1.09倍、1.24倍和1.15倍。
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另外,饮酒还会增加消化系统疾病及肝癌、口腔癌、肠癌、胃癌、乳腺癌、喉癌等多种癌症的发生风险。 济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。
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% ?. L# Q% M' G6 v影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。5 ]0 t) k- I3 I
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损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。济南远大中医脑康医院戒瘾科郭树杰主任表示:老年人长期酗酒可能会有下面这些危害!
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: h; n% i  u  x) p5 T  t; k损害肝脏健康:酒精中的乙醇会毒害到组织器官,长期过量饮酒可能会损伤肝细胞,甚至导致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。" m( w3 w3 d4 E8 x: o- f
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影响脂肪代谢:老年人长期喝酒还会影响脂肪的代谢,导致肝脏脂肪合成变多,更容易患上甘油三酯血症。
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损害神经系统:长期过量饮酒,还会损害神经系统,导致记忆力、判断力、注意力等出现问题,还可能会引发暴力事故,危害到个人健康和社会的安定。诱发耳鸣:长期过量饮酒可能会导致酒精中毒,刺激人体咽喉部的黏膜,引发咽炎,甚至诱发耳鸣。
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7 F# U: \& q$ R- i5 c6 t损害消化系统:大量酗酒可能会诱发急性胃炎,长期过量饮酒可能引发慢性胃炎、急性胰腺炎等。6 y& d1 v5 b/ |, x* _) I5 e* z2 i

1 e. Y) y; c: R) [+ t9 X更容易被慢性病盯上:据人群流行病学研究指出:长期过量饮酒会增加痴呆、高血压、脑卒中及癌症等疾病的风险,因此为了身体健康,要做到少喝酒或尽早戒酒。
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2 F9 r" T" o: j导致体内营养缺乏:摄入人体的酒精在体内分解也会产生能量,而过量饮酒会影响营养的吸收,甚至导致营养缺乏。老年人长期酗酒可能会产生这么多危害,因此为了身体健康,最好尽早戒酒。$ v! Q# a( T7 b5 D( s6 K
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02适量饮酒有助于延年益寿?
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研究给出答案: [9 i1 p' r1 O6 J& M6 Q9 b

% `2 O, L$ c2 ?% n! d此前网上有文章称“美国《时代》杂志上发表的一项横跨20年的大样本调查发现:喝酒的人比不喝酒的人更健康,死亡率更低,适量饮酒更长寿”。
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9 F) o) B( h: y1 @, ~/ F但其实这项研究的缺陷不少。一方面这本身只是一个流行病学观察,并不能证实喝酒与寿命之间的因果关系;另一方面研究中符合要求的样本很少,调查还是采用回顾问卷的形式统计的,结果很容易有误差。: T8 X& q( u( O* }( J9 E

, e8 \/ p1 h6 c; f- C科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光峰指出:饮酒并没有安全剂量,酒精被世界卫生组织列为一类致癌物,无论饮酒多少都有致癌风险,即便少量饮酒也会增加食道癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险,不喝酒才是有益于身体健康的。2023年,北京大学吕筠及李立明发表在《NatureHumanBehaviour》上的一项研究,通过对451233名中国成年人进行了11.1年的调查随访发现,健康的生活方式能够增加中国人群的无病预期寿命。 研究中涉及到五种低风险生活方式,分别是:经常锻炼身体、体脂率健康、从不吸烟、健康饮食、不过度饮酒,研究人员发现能够完全做到这五种健康生活方式的人,无病期望寿命在男性中平均延寿6.3年,女性平均延寿4.2年。03老年人喝酒,牢记“4不喝”降低伤害
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" u* V. x& W! Y4 L7 J; g江门市人民医院消化内科主任梁健表示:老年人喝酒要牢记这四个“不喝”!
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1、不喝高度酒$ f% K! n: T! q  Z- V* o
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高度数的酒会加重肝脏负担,很容易喝醉,加上老年人代谢慢,因此醉酒的时间也会比较长。
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2、喝酒不猛灌, k* j  M, Q1 \. g% y; B$ b
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有些人喝酒喜欢猛灌,殊不知这样的做法会给肠胃、肝脏带来很大的负担,还会影响身体健康,导致腹痛、拉肚子等。& I; w0 J- V# @$ m! i2 z# n
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3、有疾病不喝; \0 _$ K- U- A7 m8 d* }; R

7 @: ]  Z9 C' X* T) t对于本身有肝脏疾病、消化系统疾病的老年人,最好不要喝酒,以免加重病情,甚至导致难以控制。
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4、服药时不喝9 ~; E( J$ K2 l. O, F9 ~' I: j
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酒精与很多药物都有协同作用,酒精与药物一同服用可能会增加副作用,甚至导致肝脏慢性损伤。有说法称适量饮酒有益于身体健康,但其实最安全的饮酒量是零。
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3 y# Y- `3 I8 I$ d很多老人觉得自己老了,喜欢喝酒就喝酒,高兴就好了,但其实老年人喝酒带来的危害也很多,建议有以上几种情况的老年人最好不要喝酒。- j1 M- |2 \+ [/ N! L0 m
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