火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 2 L+ G  _9 q4 E- m5 u# |0 c2 r 　　 . c2 u) v) l0 j9 T瘦身食谱— 火龙果糯米糕 + `4 [* R- Y/ {& m9 Z　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 8 h- P* k+ \/ r; D8 O+ Z 　　做法： , X( _& d1 |) w4 ^( l8 L. Z$ G　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 4 J: h2 G: t2 s' S4 x* H8 y4 W 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; , e1 y+ O, p# E$ e7 @　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 : @. f0 P$ \! `) F2 N7 {7 m3 P 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 $ O5 j; {, F4 I0 |& f( _ - p" c4 n; a; }2 m: Y" M　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 ! R; I+ D: L# {1 r + w  C& |$ m" b+ ]6 t. H　　做法： 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; - J& B" |; q9 L& P) P* S : |, U# Y! m) s% K: Z# D　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 $ u; C! G4 c5 w7 G, Y& u4 b . n% Z5 Q" S5 ]) ^0 r　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 & R: ]4 J$ `8 X( }7 X 4 {& C8 O$ b7 d4 v- B　　做法： 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 7 s: ^7 L6 |6 B! x 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 ( {& m" x* S( ] # }  f, Y4 M( l" R% l　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量   o3 f" i6 b, d3 H) ~' }　　做法： 4 Q( j; P8 y) W8 a2 ~ 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; - i; M# d; u' u, E　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 3 f" s# E7 ^# `- _7 S2 m) { 　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; + N7 n5 S% r: v- o. ~  \' b% D 4 [  k, P! ~4 ~　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 8 _' i$ i: d! C, p, ]3 ^1 @* L% d0 _

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