DHA 孕期补还是哺乳期补，妈妈吃还是宝宝吃，真的有差！

施贝安2020

有人说

高考前是人生知识量的巅峰

但对于初为人母的我来说

9 v/ K8 f2 {# `5 Z! T/ g$ m1 }( E
# T8 D, k. w2 ]# E% g) k

怀孕后的每一刻都是一轮「高考」

从「小白阶段」

还无法准确辨别谣言

7 n" G7 A) C0 f$ z7 o4 n0 `

9 O5 k' }7 p2 O
. L- u2 `/ O" v- F5 r4 {$ ~

到「学霸阶段」

越来越得心应手

4 f& k) u/ b3 |( K: N' _! l

1 V$ g+ S4 M0 n6 s, i, Y
7 B6 }1 c6 }7 }5 i/ F$ A

但有时候

  d  b) P0 M6 ^
0 `: Z% z$ F- i6 D4 g1 K1 q0 _

我还是会有一些纠结

并不是所有营养丰富的食物

# }# t$ A- E9 L1 T

都适合我的口味

# f4 }& W- B9 F0 h5 t/ j: z( e

6 J( n. \2 N' r2 J

不知道屏幕外的你

有没有和我同样的困惑呢？

  f& ]  ^4 k" A. y

一起来听听医生怎么说吧！

$ U0 I  u$ x1 l" J2 x
; c. {! |) g5 W4 J

  ^5 S6 S$ c: z% h- n0 I医生解析
  G' N/ C5 v+ F/ t6 H: q7 l
孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
6 o0 J, x# F- q* n! w7 g& M
有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
) a# F( [  ~, c* Y; Z

1 j" u% P1 D/ V9 ?# c& Z: O" \
) P# c  D3 Q7 t- x# j5 b% N医生解析

从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。

对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。

, e; K  y( e4 j# i6 Q' K在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
* ?9 a* |1 Y* z8 G' |& i  @

医生解析
* T- V4 x4 \! O  |0 _5 D( R
1 R2 K$ c5 Z5 `% }! }根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
; J% G/ X1 Y, h0 L4 z
- p8 \7 n# a9 ]看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
# q  _" j% c- G2 J# m& V+ O
施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。

$ F3 X' E7 c8 m2 p# }$ s/ _. p

- h! S1 W. I- n7 m. r" j
4 j  T* k1 C1 f如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
3 H6 X$ T, q: f' M1 d( @# K' L5 _  b  a
. O) I0 \0 Y; p/ R! a

送给孕妈的第一份礼物

( C- S# D- r, _0 x/ @

陪你一起开启生命之初 1,000 天！

* e+ m4 h! g. M7 P6 \0 E5 K