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有人说 ! K- @# W* `" N! X6 w
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 7 o. ]. @/ ~5 i( }6 P* E
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 & P3 m3 j& r# ~# H1 L9 F8 B
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从「小白阶段」
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5 t" D% T* U8 F: A还无法准确辨别谣言 3 L* e3 r/ T/ O0 I# [
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到「学霸阶段」
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9 C4 v2 K$ l5 Y( Z8 K越来越得心应手
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+ I9 Y6 }$ F# \( z8 |9 k, d; b) D但有时候 $ e9 d, y1 A. ]+ l
9 y! ]/ U2 A7 l我还是会有一些纠结 : J3 a) J ^' B- C( \% U" a" |. ^
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并不是所有营养丰富的食物 ) W1 \5 d' R9 V7 G9 n
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都适合我的口味 Y: ?/ i2 B! p/ t1 h* y$ t9 s) f
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不知道屏幕外的你 " _8 X& X% P) t e) Z3 Y: t
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有没有和我同样的困惑呢？ " y+ Y0 }! ?8 o7 V7 K: |3 S
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一起来听听医生怎么说吧！ ) v+ f. ?2 N# q' n# y
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6 K9 J3 O- C4 Z8 O+ N( p医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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' S& C) ^& K/ [# b M! S; ^医生解析/ G; O `) T% O9 `8 x
5 ^# K$ e V7 E从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。; c8 ]3 {5 _' D8 K5 m' V
( w# l* }+ `$ e) h0 H9 [对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。* |* q7 r2 m/ e; f( q
3 w8 `0 M6 F9 H- @5 a, A- x在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ ' H" ]; s/ K- K& A! m8 V+ P
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0 k* N" [& m5 s1 O0 `3 a) W医生解析
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0 | Q% ^0 ?5 N; c: k3 C5 w根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。2 d* R3 E$ |9 W+ t8 ]. G( G/ e9 }9 v9 b
( z) r1 z) `+ Z+ j9 k: n" B看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？! l/ E$ u( v: D5 [, T. Y0 @3 P
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。/ w: V- [1 K; d" o( }. I
; p1 s0 q4 n$ [5 S6 _# s4 A* p/ V6 X: c
/ A' F% [2 h; E- m如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！$ l, N a3 A) a) g! T/ x# |! g
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送给孕妈的第一份礼物 3 G2 c! a# H1 |1 s& F5 Q9 a6 o
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ' [. [1 a. Q4 G7 \5 n* l2 N
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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