|
在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ % b7 j5 o: X2 t3 P4 m; K$ g
, i2 N. b' k; w8 v7 q4 l铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 4 P4 P. o" p" a; }# x
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 * |4 x# A0 C5 I5 z0 O
01、缺铁对宝宝有什么影响 P& y- C4 z+ z- [+ C8 }3 v% }: X" T
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 ' A$ g- W R) O) a% B3 w' ~' Z
+ i0 O9 C' P' F
如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 1 e+ J% m. Q. c) i
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 ! q& J1 L# r6 I! V* O9 f
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
- A, x& ^: `6 S" Z$ T身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
; G* E: x; U4 j6 J2 U要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
5 M8 c8 a Y7 I7 \' h: O免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
; _1 X) C# e# g' H$ G) E02、怎样判断宝宝是否缺铁
7 T% w, i# ?0 n9 [宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
! W$ n% k3 ]( U' |0 \当你发现宝宝有： 2 \" {" y7 g! w/ H$ p3 E7 V
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； . P( y. c& l: c' {
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 0 Y9 z; u- |4 f! x4 y" _0 h4 D7 |
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； 1 n" r4 N8 K& M' ?& u
易患感染性疾病... 6 o+ C8 u9 F, a J2 P5 _
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 " s: ]8 u1 T3 \$ E1 x
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 3 j% z& ]- `& t* s
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 : S) {3 l; E3 w; o2 L
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 4 H/ ^; k3 s( P6 P
需要在医生的指导下进行补充。 0 D& g9 e6 c/ j
1 Q0 h4 h) M6 g. J7 u
03、如何让宝宝获取足够的铁
, u- @/ ]0 ~! N/ a' U$ p0~6个月 $ p" }+ ^- ^4 N
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
+ v2 x' G0 D @, g虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
1 ]( M; S$ A9 I* K4 G5 ~, U: p而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
+ W5 {7 ?, C2 }% `/ r% \1 ]$ k# C4 Q0 |9 \9 I% l2 r4 O% X( @
6个月之后
8 ^ K0 S! Q! t首先，食物中的铁分为两种： 9 ]* o# t% {% W1 k. N' k
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
8 I$ b$ z: v) s5 {+ I非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 & _( Q- G+ k) J/ C8 E
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 0 q z1 J4 m- J* w
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
% S: f) E# q0 c3 P( Q实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
0 U. I6 W& u% a; a$ x6 y U4 k% {0 h" ~! A% I
等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 " }7 |& _4 j4 B; p) v/ g* O+ J5 r8 S0 r
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 , Z( j: R, V* ^$ |2 c9 G
所以，最重要的还是要均衡饮食。 " ]8 E! ?8 S `4 q. y8 l
04、早产宝宝怎么补铁
" D5 F, q, N4 g+ f6 l早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
8 D* l+ S' X6 x" [: M再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
_! [ N* A C9 ?9 X' \6 y对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
, s. s) U( s) M6 ~+ d) T7 t1 \0 a6 v _8 n. k+ ]" l# u
总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
( r, y \: V' \但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
5 L9 Y+ T& F! h( U7 `/ a | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-5-26 16:48:31
新浪微博
QQ空间