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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。 8 E. e3 O, q& ?/ B" A8 g4 g! i& K
不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。
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为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
- U, L; g6 }% \* H: m- o1 N: a可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。 ) Y' ~+ D9 d7 w
那么，孩子到底是怎么近视的呢？ 8 j$ G# W/ f+ O) V. G! B
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！ ' ]- q. g+ B2 w6 N" ^
01、0~6岁的孩子视力成形 9 H8 h3 q8 q$ j- [% i- a0 x% R
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
, X( ?0 C; P w7 u$ V1岁以下的新生儿 ( R0 ~1 g$ i# {6 r
孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 4 J# }; N0 n; S) k+ f
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。 ) f& u( o p9 u8 d& {: q- I
1~3岁的幼儿 " P' F O" b2 }- v, @
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。
. z' [, f' M+ I( M2 \这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。 8 R" n2 s7 L; u8 \ P e
4~6岁的儿童
. t4 e3 N K& {这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。 7 ]7 L6 G! Z- ] J5 \0 l" d/ }
附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
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02、影响因素及预防方法 ; y8 N/ ^0 K J: W
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？
9 }" V; A \: b9 w) \5 j其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
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$ }% h# b. Y4 W* }: g睡姿
& k# A, d: J* C+ m% U* \4 W+ \0 y侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
5 ]& P- J1 n7 S7 \* }% L P" P& P; l建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。 5 Y0 R) q6 d& m; x# N. ~( s
噪音
5 s1 e) z$ G4 h2 @% r当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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, `4 ?, o8 B# v; q5 i3 d0 R s7 z建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
7 \1 P! E7 W- V7 I! @- {" `5 U& K强光 , y1 P' t$ }9 H# _
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
/ y: a! ^) d& E( l6 }用眼过度
9 n+ w) J5 i+ [" M9 L3 e6 d% z. Y长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 * }; \3 V* p( `
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
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建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
4 v/ p; h' d7 z) A+ t( K饮食营养 0 Y6 E) ]; h& g/ [! B; N
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；
% ]+ m: g# t0 D9 a9 y忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
" U% v. |3 m1 R! c缺少户外运动
F1 a3 u! N( J! y- E% ?0 A5 ~+ S# F1 w有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。 2 h: }# S7 F# Z, }4 S: B5 L: \. ^
03、五个代表视力下降的前期征兆
- \; W' V( W! W6 E" m0 r" }孩子有这5个动作代表视力下降：
) x& p1 [$ G' J) w6 ^" m1.玩手机看电视凑很近
/ r$ \3 s" v) e3 q2.眯着眼看东西 ; {* c) Y. a6 k/ C X) W P
3.频繁的揉眼、眨眼 0 A2 z6 y" P5 X9 ~8 n
4.总是歪着头看东西
: e4 V4 v& P# O" r/ s5.时常头疼 / @8 X; r# `/ v; j4 j" B# l: f
眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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