春季流行病高发期，提高孩子免疫力，真正靠谱的方法只有这六种！

时光

每次生病，妈妈们是不是总想着：

" }" M! L* [% C" ^0 D# B0 C3 v* c

“为啥孩子老生病，是不是免疫力太弱？”

! g) G3 \2 z- t$ X- V* ~

“如何帮助孩子提高免疫力呢？”

: `* O- g: ?  [9 L7 V) y- O9 Y! d

适逢春季流行病高发季，各种呼吸道病毒、消化道病毒开始扎堆作妖，今天，我们就“免疫力”这个话题好好聊聊，把家长们关心的几个问题一次性说清楚。

: [; M1 }3 i) o- n( R" u

孩子是不是免疫力低

其实有标准

很多家长都容易把孩子经常生病归结于免疫力弱，其实不然。

& z* `% b/ H& T, l) }

有研究发现，6岁以下的孩子平均每年会感冒6~8次；

" j- s: J, _/ y# k5 ~

如果孩子刚上幼儿园，离开了熟悉的环境，接触的人或物更多，生病的次数会更频繁一些。

$ R  ?; J& g3 X/ ~, G% n( w3 k

在感染高发的冬春季节，有的孩子一个月生病1~2次，也是很常见的。

% N1 b2 Z' v6 N  @

3 i! K+ C2 V2 t8 J" A

因此，“易生病”≠“免疫力低”。

& |7 _3 G( j" Z' X: A7 Z/ q# c

事实上，只有孩子出现以下这些情况，才能说他们免疫力低下：

+ h# f- v* g9 n/ N; Q3 g! p' y6 Y

1. 免疫力低下表现：总是生病，并明显伴有生长发育落后；

4 m3 d: y) S( W

2. 每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

3. 每次细菌性感染，得使用2个月以上的抗生素，效果还不好；

4. 孩子每次生病都是严重感染。比如 1 年内出现 ≥ 6 次耳部或呼吸道感染；1 年内出现 ≥ 2 次严重鼻窦感染或肺炎；1 年内出现 ≥ 4 次新发耳部感染；有过 ≥ 2 次脓毒症或脑膜炎。

所以，不要再随便说自家孩子免疫力弱了哟。

5 x! s* D7 Y  k  c+ A4 u

有妈妈会问，怎么才能更让孩子的免疫力更强呢？

# \" C) w" [, L* U; ]5 K

想要提高宝宝免疫力

0 F- U7 \' C; O, U3 W2 j# J( Z

做好这六点

1. 母乳喂养要坚持

母乳中不仅含有大量宝宝成长所需的营养物质，还能给宝宝提供非常多的抗体，促进宝宝免疫系统的完善，让宝宝拥有更强的免疫力。

0 ~' M( ^1 X: w) n: S. v3 R* A

, f1 o2 }% P( [1 d1 P( w

世界各大权威机构，关于母乳喂养的时间均建议至少喂养到宝宝6个月，之后也建议继续坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

2. 饮食营养要均衡

- c; I0 ~& V2 t1 U1 n

多样化的食物才能给孩子的成长提供均衡的营养。

. u$ z1 Q! N5 u& \) [) y7 ~

在孩子的每日饮食安排中，要确保谷物、肉蛋、蔬菜、水果、奶等的供给，来满足成长对碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质等营养物质的需求。

3. 接种疫苗不能少

8 C9 h3 R( y# z8 R: t

接种疫苗，能够帮助宝宝提高对某些严重传染性疾病的抵抗能力。

. [. t2 x$ o  q( ^$ ~

不管是一类疫苗，还是二类疫苗，都建议按时接种。

4. 补充免疫球蛋白

要避免孩子生病，就要提高孩子的免疫力，免疫力是身体的医生，免疫力是人体的“保护伞”，想要孩子保持健康，孩子的免疫力一定要及时得到提高增强，提高孩子免疫力，很多妈妈选择给孩子吃【纽乐曼免球蛋白】。

纽乐曼免疫球蛋白（IgG）是新西兰儿科医学营养研究中心经过数年研究创新推出的八重免疫因子配方， 免疫球蛋白+ 浓缩乳清蛋白+乳铁蛋白+乙酰神经氨酸+分离乳清蛋白+藻蓝蛋白+ 乳双歧杆菌+接骨木莓，免疫8G时代，协同作战，提升免疫。

5. 充足睡眠要保证

2 v$ F" Q/ c; s* c+ x

充足的睡眠时间和质量有助于维持免疫健康，充足的睡眠时间，可以降低患传染病风险、改善生病后的状态。

2 N: G- F* A7 `2 U) f) _- @1 @. e

所以，建议大家保证孩子睡眠，如果能达到下面图中深蓝色的时长最好，如果孩子睡醒很精神，达到下面淡蓝色的时长也没问题，一切以孩子精神为主。

6. 户外活动很重要

/ `/ d6 S7 A, ?$ B) a$ f

积极规律的身体活动，有利于孩子的生长发育，对于预防超重肥胖以及一些慢性病方面有着重要作用，同时也能帮助孩子建立更加强大的免疫系统。

3 I+ e) ]" e! s! q: U! t' N+ X

WHO 建议 1 至 5 岁的儿童每天应至少花 180 分钟进行各种类型的体育活动。

帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径。做好以上6点，并持之以恒，才能帮助孩子一起打好健康身体的基础。

% }1 f; q/ Q9 p& y0 R2 `