宝强，伤心之外，你觉察到自卑了吗？

传播网编辑 · 发表于 2016-8-17 11:15:13

　　本文来自微信公众号“心理有你”　　

　　编辑丨小野

　　王宝强从深夜发文开始短短两天的时间，这场看似比里约奥运会还热闹的“王宝强离婚”事件就一直在不停的发酵。“网友去年撞破马蓉奸情，宋喆自爆求删”；“王宝强妻子2年前示爱宋喆---致我最爱的你”；“王宝强称心爱的女人只有妈妈和女儿”；“王宝强包养女大学生”等等仍在持续不间断的上演，简直堪称宝宝入行以来“最精彩”的作品。然而，舆论在倾向宝宝，为他喊冤叫屈的时候，这件事情对于宝宝的创伤，仅仅是伤心破财那么简单吗？今天，我们就从心理学角度帮助宝宝深挖一下这件事情对于他自尊的挫败，觉察自卑的情绪。

　　“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于‘对这个世界和自己应该期待些什么’有了基本的答案。”

　　——阿尔弗雷德·阿德勒

　　熟悉心理学的朋友应该都熟悉这个人，奥地利著名的心理学家，个体心理学派的创始人。他在思想最成熟的1932年写出了《自卑与超越》一书。他认为，由于身体缺陷、骄纵、忽略所引起的自卑，有可能摧毁一个人，使人或自甘堕落，或发生精神异常。但另一方面，自卑也有可能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。

　　什么是自卑？阿德勒提出的定义是，“当一个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。”

　　从这个定义出发，会发现我们每个人或多或少都曾面对过这样的境地，亦即，我们每个人都经历过，或正在经历着自卑。由于自卑感总是会造成紧张，所以为了减缓这种痛苦，自我会本能的做出一系列争取优越感的补偿动作，当年王宝强选择和马蓉在一起的时候，就有群众直至马蓉爱的是宝宝的钱，也许那个时候王宝强的不以为然正是他潜意识对自己的自卑做出的补偿行为。

　　自卑感与补偿心理的产生和发展大致过程是这样的：现实与预期的差距——自卑——建立优越感——强化。

　　这不禁让我想起了小时候听到的关于“狼来了”的故事。一个长期在山顶放羊却得不到关注的少年，内心最基本的被看到被回应的需求没有满足，只好试图通过说谎来获取别人的关注，而在说谎的过程中也确实得到了预期的效果，所有人都注意到了他，因此这个行为不断被强化，被重复。然而直到故事的最后，少年的问题也并没有被解决，内心的缺失始终存在。因此我们可以发现，争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避而不谈。个人限制了他的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功。

　　非理性的自卑何以让人无法自拔？通常这和我们的早年经验有关，一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。阿德勒将器官缺陷、娇纵、忽视归纳为儿童时期最容易碰到的三种问题。存在以上问题的儿童，他们在早期获得安全感优越感的方式可能是强调自己的身体缺陷、依赖他人的肯定、哭闹淘气以引起他人注意等等，缺乏通过自己正常努力或是奉献、对别人发生兴趣和互助合作来达到目的的成功经验，并更容易感受到挫败。并且在之后的生活中，错误的“行为-目的”环路不断被强化、放大。而1984年出生于河北省邢台市南和县贾宋镇大会塔村的王宝强，在童年就像其他农村孩子一样不被人关注。在母亲的记忆中，王宝强的衣裳都是捡他哥哥姐姐剩下的。这是他的早年生活经验就在心中埋下的种子。

　　那么，一个人应该如何超越自卑？阿德勒是从教育者和治疗者的角度讨论这个问题的。作者否定了遗传或者性压抑决定性格的观念，认为自卑是有希望被纠正的。简而言之，人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，自卑者的潜在愿望是什么，自卑者的哪些早期经验造成了现在的错误反应模式，在了解了这些的基础上，努力建立正确的反馈模式——即“合作”，以达到一种利人利己的普世价值。王宝强选择一个年轻漂亮的校花来做自己的妻子，从某种意义上也可以理解为是对自己的外表，学历等等一些条件的自卑的做出的补偿行为。

　　自卑有可能是毒药，也有可能是我们前进路上的最大动力。每个人在成长过程中都会感受过自卑情绪，或许你现在也依然在感受着这份混合着羞耻与无力的自卑感，但是只要我们愿意成长，就总还是来得及的。不要沉迷于自卑，更不要依赖于不靠谱的补偿行为。王宝强的无疑在“天下无贼”之后成功演绎了一次“自卑与超越”，但这一次，又是一次新的挑战。

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