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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。. Y" S& f1 h1 @! L$ d
/ d6 q9 ?0 H% W3 s( N& g宝宝为什么要额外补充维生素D？7 ?. R; c, |. }) ?6 d1 U
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01.先天储备不足' u3 s/ B/ G$ N( ], M+ I/ y
) q0 K$ `8 H' Y" S- ^新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。3 E+ H, W& I; \7 X7 X
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02.后天供给不够% U8 ?0 q9 e" f; M" t* K+ G+ I
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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$ o* R# F" d/ s另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。0 k2 B) r. e& p+ F; w1 B( L
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？' T+ g0 \1 n5 N4 n% k- i
; v* X$ s' b3 c |' w" @9 Y+ G◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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6 |! B' n0 h1 N: S4 \/ @◆ 补多少？
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^" S. K; W# v# x. Z) G2 n' V美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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5 F( ?' M, H# n1 a/ B- ]9 V该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。" H9 b6 w+ [2 _. S) x
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。( _0 B7 m; {% w
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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关于维生素D的几个冷知识！
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。2 J2 k8 X$ f0 L" a. i' ]
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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" Z" \+ Q; t7 r5 q9 x◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。! n: L* }- ~0 C- x. c( Q
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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