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“一定要给孩子补维生素D!”
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- ]( m3 }; ~) ]6 {; X. {+ f无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。2 u& W( d% V0 z/ ]% a
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。% c0 I$ K5 t: ^% o, P) Z9 D
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宝宝为什么要额外补充维生素D?
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01.先天储备不足
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新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够
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' W2 _! p$ E( o! S母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。7 e3 B, W' [8 `( n* p! ~
9 F: P: c% @4 N7 S1 Y/ a1 ?7 t另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。
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* ?1 Q7 ]' g5 _6 }2 e/ H/ X补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?7 N D6 d" x7 D( V1 U5 G
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◆ 啥时候补?. v Q! i2 [: K( m: b# [
/ a3 g% E; q$ k/ z% s《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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6 i$ A- Y! a* N- G# D4 j- V7 e, t* P◆ 补多少?
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美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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. ]% d* ~( o* F& N3 p该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。$ }, [- Y k& A" ~( e' C$ H
2 M+ x, B& Y& K# \ Z◆ 补到什么时候停?
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% Q2 d' ?) T) B' h& p! X5 N美国儿科学会建议可以补到青春期;4 r0 o3 y+ }6 ~0 G/ f0 S5 {
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!
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9 ]) X, T7 \; p, o ^, {关于维生素D的几个冷知识!
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。 C) T: \$ m% x- K; J: \
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。, N& X- k6 m3 T7 {; O
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。
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& _. C2 B/ F5 D! E- Z, q1 ~◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
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◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。, G: C0 f+ e0 v/ T0 X. S
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◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。) W, r- N* r W( r! \; k! x
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怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!8 R: I" E, B8 O9 R9 n* g( e
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