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维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高

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楼主
发表于 2022-4-8 15:59:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
“一定要给孩子补维生素D!”
" `5 V  s) h- I- c" P/ B6 X
- ]( m3 }; ~) ]6 {; X. {+ f无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。2 u& W( d% V0 z/ ]% a
; D; a8 ]7 ~/ }7 K! Q6 l6 {/ a/ N
2 g1 K; h; g! {' Q  A
0 V' [, O0 ?3 y0 Q9 H( t
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。% c0 I$ K5 t: ^% o, P) Z9 D
  q0 ~' J+ g  E9 o
宝宝为什么要额外补充维生素D?
' Q) v, ~, S% F" a) E6 ]/ c- n# Z; ?1 @; H4 j9 o8 }/ ]
01.先天储备不足
7 k9 ~  T* X, i0 T8 y/ q: {" w9 h& P; w
新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
+ r; p8 z  l- w7 Z& p+ ^5 J1 M' ^/ v2 [% H
02.后天供给不够
( }) Z) D  r( D. O
' W2 _! p$ E( o! S母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。7 e3 B, W' [8 `( n* p! ~

9 F: P: c% @4 N7 S1 Y/ a1 ?7 t另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。
$ u) Z  b. q( f- n  ]* p" w
' n; f$ S9 T: _! ]3 Q
/ }1 g. v, b9 u- O) Q) {/ P; Z. |/ \- `

* ?1 Q7 ]' g5 _6 }2 e/ H/ X补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?7 N  D6 d" x7 D( V1 U5 G
1 g3 U! y& l. @% d2 H" |
◆ 啥时候补?. v  Q! i2 [: K( m: b# [

/ a3 g% E; q$ k/ z% s《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
7 U; Y' O! ~' c4 `, T  D
6 i$ A- Y! a* N- G# D4 j- V7 e, t* P◆ 补多少?
" g* @6 p3 ^" e! }& z1 @9 A, M# _: Q: k/ W4 }
美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
) z2 o3 `: }( _+ U! `: `
6 @( j0 z2 k6 ~" ?5 V
9 `* d- ~* e& I; F2 r- Q

. ]% d* ~( o* F& N3 p该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。$ }, [- Y  k& A" ~( e' C$ H

2 M+ x, B& Y& K# \  Z◆ 补到什么时候停?
/ c! `" p7 j3 _/ s% B! O
% Q2 d' ?) T) B' h& p! X5 N美国儿科学会建议可以补到青春期;4 r0 o3 y+ }6 ~0 G/ f0 S5 {
6 N; S7 w, P  g) b7 v
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。
  {% T8 A. D  Q) r9 y) l3 j8 ]- v0 e
小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!
& z& j4 I; f! N% ^. g
3 e# Q1 _2 `& E6 O5 C; u! \" n

% E9 u  |' B4 I  a/ J
9 ]) X, T7 \; p, o  ^, {关于维生素D的几个冷知识!
- W' r6 ^4 t& ]7 R0 |" I* m5 B$ L6 B/ W* |3 @3 W
◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。  C) T: \$ m% x- K; J: \

( D/ |  K1 x5 Z& {4 \- m5 o9 ]' g
, M7 b  @2 o7 ~( x% P4 e/ x6 M
  O/ G9 S( n8 W' p: T! I1 t: P
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。, N& X- k6 m3 T7 {; O
. Y8 p/ ^; {+ ?! H) [
/ k  \6 s  [+ q. p/ ]8 g7 \- p
/ d7 [. S0 I3 R* C# K7 s% d
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。
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+ k5 \2 ]# P5 Z( i3 {( t; z
# ]6 ^( I, N$ B) Q1 p* P

& _. C2 B/ F5 D! E- Z, q1 ~◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
% d8 z+ m% I9 X6 z1 z$ c
) G8 D" B& }4 u- r. }

5 Y' F5 R% }7 J7 F$ t+ n; T2 E8 Z& v' h) y" ]0 l
◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。, G: C0 f+ e0 v/ T0 X. S
8 [4 D  _/ x5 L- J
◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。) W, r- N* r  W( r! \; k! x

/ G, G- e8 m# Y4 r/ {+ ]: O

& T2 F# S) z+ C5 k: D% a! k( M1 Z0 x/ N" N  z5 J2 `
怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!8 R: I" E, B8 O9 R9 n* g( e
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