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“一定要给孩子补维生素D！”8 X5 x+ K# C, N
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。: h+ C, ^0 l- b0 y. P6 o
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足
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% X+ O5 K8 i1 d5 P" P' ^新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。( G' w1 @0 H& E, \
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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8 X# X$ t; g4 _! U8 S* g3 q另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。1 {9 q' P. r7 k7 B: r: n
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) H6 H% s% F. n8 a$ L! m3 [6 ]1 ~补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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9 Z. {' y: |2 u- n5 F◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。6 L: z# m( R5 [2 A; H5 y+ x$ N' F
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◆ 补多少？# ~5 n! }, n) j( v( J- @, Z
; R2 j+ y* c9 \+ x& q- L美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；4 @9 n# [$ G0 O1 _" `' t
) s4 C: u6 h3 @& O英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。4 F% Q( k, h6 N% A% L. ?5 j5 b
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！: M3 H# @# m3 Q
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关于维生素D的几个冷知识！
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$ R% g6 b5 x' \9 J' S9 D◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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9 A* N( D+ m5 \- i% C) g2 ]! [◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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0 N0 |. h# a2 O: Z◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。0 c0 d* S& v" P* w) _
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# y8 s; `- Z {. [& x怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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