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维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高

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楼主
发表于 2022-4-8 15:59:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
“一定要给孩子补维生素D!”8 X5 x+ K# C, N
) \( U. J( F' }/ R
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。: h+ C, ^0 l- b0 y. P6 o
2 G3 m' W5 ?) Q' b

- L/ X/ M- ]( @6 @5 }/ U/ m% ?3 j6 S3 `& B0 Y
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。
7 [. B& N, P' u2 J1 C: U9 F# ]- u
宝宝为什么要额外补充维生素D?
" |( G/ J& y: ?2 A7 s! b+ }& h' u6 Y8 W$ T5 U9 d. I- ~
01.先天储备不足
; s7 z# h9 c6 R0 I4 S. I3 L
% X+ O5 K8 i1 d5 P" P' ^新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。( G' w1 @0 H& E, \
- L. v9 t9 b  Z/ i  S7 l: }( ]
02.后天供给不够
# i$ A$ [6 R5 ]* V- b8 C3 U1 t, E8 f8 I4 f
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
  |# I! _1 [/ O/ L6 o; y7 y7 L
8 X# X$ t; g4 _! U8 S* g3 q另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。1 {9 q' P. r7 k7 B: r: n
2 A$ ?6 p3 L2 k. H1 ]
9 a, E5 ~8 p4 d7 ]7 J- H6 e

) H6 H% s% F. n8 a$ L! m3 [6 ]1 ~补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?
6 S' E9 [" X# [- c6 y) X$ H" Z
9 Z. {' y: |2 u- n5 F◆ 啥时候补?
7 d0 n' M6 U2 A7 y- \/ h& T7 x; u( Y: V3 E7 F: E
《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。6 L: z# m( R5 [2 A; H5 y+ x$ N' F
5 Z7 y( K1 c/ w$ f
◆ 补多少?# ~5 n! }, n) j( v( J- @, Z

; R2 j+ y* c9 \+ x& q- L美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
" b4 }) t+ M& C/ k" m; m3 {/ x7 N% y, x* g5 `& o$ S
8 p' I- R* g4 p- K: F  e
  q0 G' S- q1 x
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
; |0 H# d/ G( V+ ?4 T3 w$ U/ R1 a: r5 @/ b/ Q
◆ 补到什么时候停?
& ?# H3 J# K) N9 ~! U; ~4 Y3 t1 {" U, Z( o9 `- ]  d$ `
美国儿科学会建议可以补到青春期;4 @9 n# [$ G0 O1 _" `' t

) s4 C: u6 h3 @& O英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。4 F% Q( k, h6 N% A% L. ?5 j5 b
, F; e  e) x- }" V3 P( Y
小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!: M3 H# @# m3 Q
  d; M- n' H/ ^: d

+ z7 [/ K, _, n4 H- G( [' U* x! |' J0 `
关于维生素D的几个冷知识!
/ \) m" |( J6 E0 m: V% l! @/ ~
$ R% g6 b5 x' \9 J' S9 D◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
" {) D5 y* l+ C1 c0 L0 w* A  n3 a4 ^8 R+ R  R; v, t" U9 I% z

- m8 o: c9 ~: t; u: V9 m5 D+ M% |$ }: l' |- f; J/ A' D( W  }
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
7 j  b, p6 ]( W3 r* R1 m2 v" G1 Q
0 S$ f$ z; l% V+ D# h2 ]* w# \
2 b. N" [' e2 m0 b
6 S, \( g6 R! t1 H, g. O: n
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。
! v. j. |6 D; [9 R4 z7 x
' U5 x5 }7 T/ v6 r) Z2 T

% ?7 u% s& P# g# |, L
9 A* N( D+ m5 \- i% C) g2 ]! [◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
* w6 o- Y4 p5 h2 J: d  Y& v9 v4 l5 {" \
$ b) u# K* Q" ]! h$ ^7 f3 {% P7 n) v
, w# C! _& G9 S) K
◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。
  A$ U& f: k% ~' I8 R( @
0 N0 |. h# a2 O: Z◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。0 c0 d* S& v" P* w) _
; N( ~- u' M  A; w

0 q: C* c1 R7 u# q  ~
# y8 s; `- Z  {. [& x怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!
# O, C# Z' C7 S8 m, L, {
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