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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
- w5 N) s6 j. N5 x宝宝缺锌会有哪些表现？. x0 w& E- R2 S; ~
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为什么夏季要补锌？
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缺锌要怎么补？" F: V* H* o% {* Z
9 u" N7 d. P5 P2 o2 |" Z. V: @......
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！6 k3 |6 S% l" X. \2 j0 d8 D- o
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宝宝缺锌有哪些常见表现？
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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* B! Q# i7 T* q* C4 X# E5 ?- U那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？- K5 w+ F; S( O; N
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6 N1 g! w# j" _5 Y为什么夏季要补锌？
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% p/ a& u6 J- N. F' Y+ D4 m6 U据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:8 q; U0 p1 _2 y: N+ y( s
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夏季多汗，锌随汗丢0 T" ~6 w- S9 i; ~2 Q
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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4 P3 u( X$ X( t8 y3 d值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！" B. l! d, F7 M5 |! N* G Z
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& p9 @# b0 z$ P4 b1 X% V吸收不良，排泄过多
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& t* v9 F3 [/ t由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。0 B8 Y: |' s* e$ }9 Q8 q
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。; F% P# \; A* \3 p
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成长旺季，需求量大
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处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。, N5 ?% C/ y/ S4 d
7 ]( S( K) H9 W9 v这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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/ r& c6 n5 B1 b* k如何科学补充锌？' `: t( r3 k* ]1 X0 v5 M/ w* h
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给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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0 v9 R# R( G4 L, y: I% W; i宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。 f# \- H9 Y' }: F% Y) S
! D- Y. s4 I) n施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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6 [' H* J1 ]! ^* Q8 k" Q( Q3 s特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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小编碎碎念：: U5 q* p4 u# O0 H# A/ k
& o/ z* g! w1 ^) _) m一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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) s$ W6 u0 q; u小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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